BioNutriSaramago

30/05/2024

Estes peixinhos deliciosos podem ser servidos inteiros sobre pão rústico torrado. Um petisco saboroso.

22/05/2024

Combater a insônia é difícil. Estamos falando de um distúrbio do sono que pode acontecer tanto por predisposição genética, pela...

15/03/2024

Quantas vezes você já ouviu que dá para comer de tudo, mas em pequenas quantidades? Pois um estudo sugere que isso não passa de balela

25/02/2024

Ao trabalhar em harmonia, os diferentes componentes do sistema imunológico são uma força formidável, com a qual podemos contar para sobreviver aos ataques de vírus, bactérias, fungos, etc. Nossos guerreiros internos procuram, identificam e destroem os intrusos. Uma resposta imune exemplar depe...

17/02/2024

Legumes Salteados à Saramago

Ingredientes
- 1/2 cebola média

- 1/2 tomate

- azeite q.b

- 1/2 courgette média

- couve chinesa a gosto ou lombardo

- 2 cenouras

- rúcula q.b.

- 1/2 frango cozido ou assado

- açafão q.b.

- 1 caldo de galinha ou legumes

- queijo mozarella q.b.

Preparação

Passo 1
Junte numa frigideira a cebola cortada finamente e o tomate em cubos e o azeite, deixe alourar.

Passo 2
De seguida junte a cenoura finamente cortada, a couve chinesa e a courgette em cubos pequenos e o caldo de galinha.

Passo 3
Junte o frango já desfiado e cozido aos legumes quando estes estiverem já tenros e junte um pouco de açafrão.

Passo 4
Deixe cozer em lume brando poucos minutos e desligar o fogão.

Passo 5
Juntar os pedaços de queijo brie, ao cozinhado, polvilhar com sementes de sésamo e servir quente.

16/02/2024

Como fortalecer a imunidade.

https://pt.petitchef.com/artigos/receitas/como-fortalecer-o-sistema-imunologico-aid-2944

10/02/2024

Investigação norte-americana descobriu que o elevado teor em vitamina K dos espinafres e outros vegetais folhosos pode ajudar a retardar o declínio das capacidades cognitivas em 11 anos.

08/02/2024

O Inverno está instalado, estamos mais expostos a diferenças bruscas de temperatura que nos trazem gripes, dores ósseas, etc.
Aqui estamos para ajudar com tratamentos e suplementos adequados. Basta contactar para poder ajudar.
Sinta os Aromas da Terra e Siga a Vida ®
🍃
Em Ortiga (Mação) e Almeirim
Tlm: 916 666 169

23/01/2024

https://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacaxi/

16/01/2024

As chamadas frutas tropicais têm benefícios para a saúde. Podem até ajudar a emagrecer.

Regra geral, são frutas baixas em calorias e ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando a manter a juventude por mais tempo.

Essas frutas tropicais se destacam por seus sabores intensos e exóticos.

09/01/2024

Bananeira de enfeite. Esta planta é a preferida dos Beija-Flôr para obterem o nectar.

15/10/2023

Feira de Mouriscas nos domingos...☀️

24/09/2023

17/09/2023

26/08/2023

A castanha-de-caju é um fruto rico em polifenóis e carotenoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, a pressão alta e a diabetes. Veja como aproveitar todos benefícios da castanha-de-caju com receitas saborosas

09/07/2023

A Alimentação natural BioSaramago provém da mais pura Natureza 🌸

10/06/2023

A água do mar possui diversas propriedades que a tornam benéficas para a saúde, principalmente no que diz respeito à melhora da aparência da pele, tratamento de doenças inflamatórias, diminuição do estresse e aumento da sensação de bem estar.

06/06/2023

O coentro é um dos vegetais verdes mais importantes para alimentação humana. Originário da Europa e do Oriente Médio, a erva é amplamente utilizada na culinária de vários países e seu sabor distinto e cheiro marcante provoca reações diversas entre as pessoas, já que algumas o adoram e ap...

01/06/2023

Semente de girassol

A semente de girassol é rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes, que ajudam a combater a prisão de ventre, a prevenir doenças cardiovasculares, como pressão alta ou infarto, além de ainda ajudar na perda de peso.

fonte: tuasaude.com

20/05/2023

Alfazema:

A alfazema é uma planta medicinal muito versátil, pois pode ser usada para tratar vários tipos de problemas como ansiedade, depressão, má digestão ou até picadas de inseto na pele, por exemplo, devido às suas propriedades relaxantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas e antidepressivas

1. Diminui a ansiedade e agitação;
2. Reduz a pressão arterial;
3. Diminui a febre;
4. Estimula a cicatrização de aftas;
5. Estabiliza o batimento cardíaco;
6. Reduz a dor da enxaqueca;
7. Promove o relaxamento;
8. Melhora a qualidade do sono;
9. Reduz o estresse;
10. Combate a depressão.

16/05/2023

Alface com Nozes e Queijo

INGREDIENTES

30 g Alface
15 g Nozes
50 g Queijo de Cabra

MODO DE PREPARAÇÃO

Disponha a alface num prato, esfarele um queijo de cabra com as mãos e adicione à alface.

Polvilhe generosamente com as nozes e tempere com um fio de azeite e vinagre balsâmico.

Está pronta a servir!

11/05/2023

A insolação é uma situação que ocorre em consequência da exposição prolongada ao calor, mas em que os mecanismos habituais que o organismo tem para arrefecer o corpo falham, constituindo uma emergência médica.   Os sinais e sintomas de uma insolação são os seguintes: Dores de cabeça i...

11/05/2023

A insolação acontece devido à exposição prolongada ao sol e ao calor, resultando no aumento rápido da temperatura corporal e podendo trazer consequências para a saúde, como queimaduras, desidratação e convulsões, por exemplo. Conheça os perigos da insolação e saiba como prevenir

16/04/2023

27/03/2023

O Bem Estar é para todos !
Plantas Aromáticas e Medicinais
Tlm: 915101786

24/03/2023

Como conviver com a alergia ao pólen

Lêr em www.tuasaude.com/alergia-ao-polen/

22/02/2023

Plantas Aromáticas e Medicinais - Que são ?
Conceito de plantas medicinais

As plantas são seres orgânicos que vivem e crescem, mas que não têm capacidade motora (isto é, não se conseguem mudar de um lugar para outro por movimento voluntário. Os vegetais como as hortaliças e as árvores fazem parte deste grupo que é estudado pela botânica.
Medicinal, por sua vez, diz-se daquilo que pertenceu, que é relativo à medicina. Este conceito, que deriva do latim medicina, está relacionado com a ciência que permite prevenir e curar as doenças humanas. Medicina também é um sinónimo de medicamento (a substância que previne, alivia ou cura as doenças ou as suas sequelas).

As plantas medicinais, por conseguinte, são aquelas que se podem usar no tratamento de uma afecção. As partes ou os extractos destas plantas são utilizados em infusões (chás), pomadas, cremes, comprimidos, cápsulas ou noutros formatos.

Os remédios que derivam de plantas são usados desde a pré-história. Foram encontrados registos deste tipo de medicamentos em quase todas as culturas. A indústria farmacêutica moderna, por sua vez, baseia-se nesses conhecimentos e no processamento ou na síntese de diversos princípios activos das plantas.
O que as plantas fazem é, através do seu metabolismo, produzir substâncias a partir dos nutrientes que obtêm do meio. Os metabólitos secundários que se obtêm das plantas medicinais são aqueles compostos de uso terapêutico.
Por norma, os compostos úteis encontram-se em certas partes da planta, como as suas sementes, as suas raízes, as suas folhas ou as suas flores. A parte utilizável pela medicina depende, por isso, da espécie em questão.

18/02/2023

Calêndula (Calendula offinalis)

Possui efeito cicatrizante, tem o poder de reuzir dor de pancadas e ferimentos. Mas nunca deve ser aplicado em feridas abertas. Para uso interno é utilizado como depurador do sangue e diurético. Muito eficaz no tratamento de dores de garganta,tosse, resfriado, febre, mestruação coplicada e doenças de fígado.

02/01/2023

7 principais sintomas de gripe (e como aliviar)

Os principais sintomas da gripe são:
1. Febre, normalmente entre 38 e 40ºC;
2. Calafrios;
3. Dor de cabeça;
4. Tosse, espirros e nariz escorrendo;
5. Dor de garganta;
6. Dor muscular, e, especial nas costas e pernas;
7. Perda de apetite e cansaço.
Os sintomas da gripe comum começam a ser sentidos cerca de 2 a 3 dias após estar em contato com alguém gripado ou após estar exposto a fatores que aumentam as chances de contrair a gripe, como por exemplo, o frio ou a poluição, por exemplo.

Fonte: tuasaude.com