Nutrição Saudável

19/03/2024

DORMIR POUCO ENGORDA, SABE PORQUÊ?

É um ciclo vicioso. Dormir pouco contribui para o ganho de peso. E peso a mais dificulta o sono reparador. Quantas vezes ja ouviu uma pessoa que acaba de perder peso dizer "até já durmo melhor, é impressionante!"
PORQUE ENGORDAMOS🤔
Há varios factores que podem influenciar....
-Estamos cansados demais para fazer exercício
-Como temos falta de energia comemos mais (e demais)
-A privação de sono desregula a produção das hormonas que controlam a sensação de fome.
A verdade é que uma média de 7 horas de sono diárias são grandes aliadas do equilíbrio de todo o organismo e consequentemente da saude. Se nota que já está a dormir cada vez menos ou que já está numa fase em que a privação de sono se instalou...
discipline-se. Se necessário recorra a ajuda especializada.
E por falar em sono...como está o seu?

09/02/2024

Artrite / Artrose da Mão e Punho

É uma inflamação que afeta os vários elementos que constituem uma articulação (zona onde se encontram dois ou mais ossos e que permite a realização de movimentos). Manifesta-se com dor localizada à articulação afetada, acompanha-se de diminuição do movimento da mesma articulação e tipicamente agrava com a idade.

16/12/2023

09/06/2023

NÃO É TUDO FRUTA?

Será a fruta desidratada igual à fruta fresca?🤔
O processo de desidratação da fruta consiste basicamente em retirar a água que está presente na sua composição. Assim f**a claro que o seu peso irá f**ar mais concentrado fazendo com que o valor calórico seja bastante superior.
A fruta fresca não deve ser substituída pela desidratada.
As composições abaixo tiveram em consideração 100g nas duas versões:
Fruta desidratada/ Fruta fresca.
Desidratada/Fresca
🍌 546 cal. X 95 cal.
🍎 355 cal. X 57 cal.
🍐 343 cal. X 41 cal.
🍍 336 cal. X 44 cal.
🍓 368 cal. X 29 cal.
🍇 268 cal. X 78 cal.
Então será que é tudo a mesma coisa????
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21/03/2023

Sobre a Herbalife O que começou há mais de 30 anos com o sonho de Mark Hughes, fundador da Herbalife, deu lugar a uma companhia de nível mundial, com mais de um milhão de Distribuidores. Saiba Mais

25/02/2023

20/10/2022

08/10/2022

05/09/2022

☀️O verão está a chegar ao fim, mas não deixes de proteger a tua pele, este é um cuidado a manter ao longo do ano.
Aplica o nosso 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗲 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗙𝗣𝗦 𝟯𝟬 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗦𝗞𝗜𝗡 idealmente 30 minutos antes da exposição solar, para te protegeres dos raios UVA/UVB e manteres uma pele cuidada.

Distribuidor Independente Herbalife Nutrition

22/08/2022

Queres uma dica para experimentar a nossa nova edição limitada da Formula 1 de forma refrescante?🍦
Prepara e coloca a mistura em formas de gelado no congelador com paus para gelado.. Deixa congelar, e desfruta de uns deliciosos gelados de Ananás e Coco super refrescantes! 🥥

Distribuidor Independente Herbalife Nutrition