Qual é o horário de funcionamento?

Quarta-feira 12:00 - 20:00 Quinta-feira 12:00 - 20:00 Sexta-feira 12:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 18:00

Sofia Bento - Psicologia, Desenvolvimento Pessoal e Profissional

Página Inicial
Portugal
Torres Vedras
Sofia Bento - Psicologia, Desenvolvimento Pessoal e Profissional

Serviço de Psicologia, Coaching e Formação
PT | EN | ES

18/12/2025

Surpreende a tua cara metade com um presente que fortalece a conexão entre vocês.

Transformem momentos simples em conversas com significado: refeições sem televisão, uma carta em cima da mesa e espaço para escutar, partilhar e sentir.

Os relacionamentos constroem-se todos os dias, ao longo do ano inteiro.

Acreditamos que estas cartas podem apoiar-vos na criação de objetivos e valores em comum, com mais presença, intenção e proximidade. ✨

17/12/2025

O teu presente já está escolhido? 🎁

Estas cartas são um convite a abrandar e a conectares-te contigo através da escrita.

Um momento só teu, entre ti, os teus pensamentos e o teu caderno.

Cada reflexão aprofunda o autoconhecimento e ajuda-te a tomar decisões mais alinhadas com a tua vida. ✨

Oportunidades de Conexão para o ano inteiro, ao teu ritmo.

Podes adquirir as tuas cartas no Cowork Torres Vedras, Restaurante A Cerca ou por correio

14/12/2025

Há quase 2 anos criei este projeto, Perguntas Que Conectam - um baralho com 100 cartas, 100 Perguntas, que nasceram para vos proporcionar auto-conhecimento e relações mais significativas.

São uma ferramenta incrível para aprofundarem as vossas conexões, num tom mais sério ou mais descontraído.

Podem usá-las de forma criativa, intuitiva e flexível na vossa vida pessoal, familiar e profissional.

Criar a minha marca, com este propósito e vê-la provocar tantas conversas transformadoras é o meu verdadeiro sentido de Natal 🥰

O meu presente para vocês é este: 100 Oportunidades para se Conectarem Convosco e com os Outros durante o ano inteiro.

Aproveitem ao máximo e Feliz Natal!😁

Disponível para venda (20€) nos locais:
- Cowork Torres Vedras
- Restaurante A Cerca
- Envios por correio (+ portes)

12/12/2025

Jantares de Natal todas as semanas e as conversas são sempre as mesmas?🤭

Muda o ritmo da conversa, são 100 perguntas diferentes para te dares a conhecer e te conectares com os teus amigos.

Prometemos que vais ficar surpreendido com o que vais descobrir😏

Visita-nos no Mercadinho de Natal do Cowork Torres Vedras até dia 23 de Dezembro.
Também disponível no Restaurante A Cerca e envios por correio (20€ + 5 portes)

11/12/2025

Já preparaste o presente mais especial de todos para o teu Natal, a Conexão?

100 perguntas para partilhar e te Conectares com família e amigos 🥰 Dos pequeninos aos graúdos, todos podem participar.

Melhora a qualidade das tuas relações e tem conversas interessantes com quem mais gostas, já chega de falar de trabalho 😝

Disponível para venda (20€) nos locais:
- Cowork Torres Vedras
- Restaurante A Cerca
- Envios por correio (+ 5 portes)

Neste Natal, Conecta-te Contigo e Com os Outros✨

26/07/2025

Se estás saturada da rotina, da carga de trabalho ou da pressão mas tens entusiasmo pelo trabalho e regressar à rotina até sabe bem, o descanso vai ajudar-te.

Mas as férias não trazem só descanso, também trazem algumas reflexões ou constatações mais duras.

O desconforto tem sempre uma mensagem presente, tens escutado o teu?
O que vais fazer com isso?

14/07/2025

O teu estado emocional e a tua capacidade de regulares as tuas emoções tem um impacto direto na tua produtividade.

Onde te encontras agora?

#

09/07/2025

A Lei de Yerkes-Dodson descreve a relação entre o nível de stress (ou excitação) e o desempenho. Segundo esta lei, níveis moderados de stress promovem o desempenho ótimo, enquanto níveis muito baixos ou muito altos reduzem a eficácia.

Se estivermos demasiado relaxados, faltam-nos motivação e foco.

Se estivermos demasiado stressados, bloqueamos e ficamos em exaustão.

O ideal é encontrar o meio-termo: o ponto em que estamos despertos, concentrados e ainda conseguimos pensar com clareza.

Onde te encontras atualmente?

08/07/2025

Eu sei, existem dias em que parece que tudo está igual (ou pior).

Existem sessões que nos deixam com ainda mais inquietações.

A terapia é um processo de construção e não algo que surge pronto. Tem altos e baixos e exige comprometimento.

Não é em 3 sessões que resolvemos dificuldades que temos há 10 anos, não é verdade?

Precisamos lembrar-nos que temos uma impaciência de ver resolvido e esquecemo-nos que devemos ter a persistência e a consistência em querer resolver.

Quem já sentiu isto? Deixa o teu 🤍

02/07/2025

Os psicólogos não são todos iguais nem trabalham todos com as mesmas áreas, por isso decidi dar-me a conhecer um pouco mais 😊

Gosto de trabalhar com adultos e intervir nos principais desafios que enfrentam na sua vida pessoal, na sua saúde e na sua carreira.

A intervenção pode ter uma abordagem mais clínica quando a pessoa está em sofrimento psicológico ou uma abordagem mais focada no desenvolvimento de novas competências.

Todos os acompanhamentos são personalizados e ajustados a cada cliente.

Podem contar comigo para vos acompanhar em diversos aspetos:

Terapia Cognitivo-comportamental
Gestão Pessoal de Carreira
Coaching de Carreira
Coaching de Vida
Coaching de Saúde
Coaching de Negócios
Formação
Retiros
Workshops
Dinâmicas de grupo

Se tens dúvidas manda-me uma mensagem☺️

29/06/2025

Pensamentos vêm e vão.

A terapia ajuda-te a não acreditares em todos, o mindfulness ajuda-te a não te apegares a nenhum.

26/06/2025

Viver em constante alerta é exaustivo e não precisa de ser o teu estado natural.

A terapia pode ser o primeiro passo para recuperares o teu equilíbrio.

Endereço

Rua Drive Gomes Leal, Nº 3A
Torres Vedras
2560-331

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	12:00 - 20:00
Quinta-feira	12:00 - 20:00
Sexta-feira	12:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 18:00

Telefone

+351913869648

Website

https://instagram.com/sofiabentopsicologia?utm_medium=copy_link

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sofia Bento - Psicologia, Desenvolvimento Pessoal e Profissional publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.