Miguel Anjo Hipnoterapeuta Terapeuta Holistico

22/02/2026

Um dos padrões mais exaustivos nos relacionamentos é a dinâmica entre o apego ansioso e o evitativo. Duas pessoas que se amam, mas que parecem falar idiomas emocionais completamente diferentes.

O ansioso expressa amor através da proximidade. Ele precisa de presença, de palavras, de sinais constantes de que a relação está segura. Quando não recebe isso, a ansiedade aumenta — e com ela, a busca por reasseguração se intensif**a.

O evitativo expressa amor de outra forma. Ele precisa de autonomia para se sentir seguro dentro da relação. Quando percebe que o outro está se aproximando com muita intensidade, algo nele se ativa e o impulso é recuar, criar distância.

O que torna essa relação desafiadora é que cada um, sem perceber, alimenta o maior medo do outro. Quando o ansioso se aproxima demais, o evitativo sente-se sufocado e se afasta. Quando o evitativo recua, o ansioso interpreta como rejeição e intensif**a suas tentativas de conexão. E os dois passam a reagir não ao que o parceiro realmente sente, mas ao que interpretam a partir dos próprios medos.

Esse ciclo se repete porque ambos acreditam que estão se protegendo. O ansioso acredita que, se insistir o suficiente, vai conseguir a conexão que precisa. O evitativo acredita que, se mantiver distância, vai preservar o relacionamento. Nenhum dos dois percebe que a estratégia de proteção que escolheu é justamente o que está deteriorando a relação.

Na maioria das vezes, essas estratégias não foram escolhidas conscientemente. São padrões aprendidos na infância, respostas automáticas que um dia fizeram sentido — mas que agora geram mais sofrimento do que segurança.

O primeiro passo para sair desse ciclo é reconhecê-lo. Entender que o parceiro não é uma ameaça, mas alguém que também está tentando lidar com suas próprias inseguranças da única forma que aprendeu. O ansioso não quer sufocar — quer ter certeza de que é amado. O evitativo não quer abandonar — quer encontrar uma forma de amar que não o consuma.

Quando os dois conseguem enxergar o medo por trás do comportamento do outro, o ciclo começa a perder força. E no lugar da reatividade, surge espaço para algo diferente: uma relação construída com consciência.

22/02/2026

“.. A magia da simplicidade está nos detalhes que o universo sussurra, e que quase sempre passam despercebidos aos olhos apressados. É o vento leve que toca a pele e, sem dizer palavra, nos lembra que somos parte de algo imenso. É a luz do sol atravessando as folhas, desenhando caminhos de ouro no chão, como se fosse um recado silencioso da vida dizendo: “olha, eu também sei ser arte”. É o céu noturno que se derrama em estrelas, nos fazendo perceber que, apesar da nossa pequenez, carregamos dentro de nós a mesma vastidão que brilha lá em cima.

Sentir o universo não é compreender fórmulas nem decifrar mistérios inalcançáveis, mas sim permitir-se estar presente no instante. É saborear um gole de água e descobrir nele uma eternidade escondida. É perceber que o riso de alguém pode ter a mesma força que o nascer do sol, e que um abraço pode ser tão infinito quanto o próprio cosmos.

A simplicidade é a linguagem secreta do universo. Não pede nada além de presença, não exige nada além de olhos atentos e um coração aberto. Quando nos deixamos tocar por ela, compreendemos que o extraordinário nunca esteve distante: sempre esteve escondido nos pequenos gestos, nas pausas silenciosas, no agora.

Porque sentir as coisas simples é, no fundo, decifrar a grandeza. É perceber que o universo não se explica apenas pelas estrelas que brilham, mas também pela delicadeza de um instante em que o coração se permite apenas existir…”

22/02/2026

Bom dia!

22/02/2026

Bom domingo!

22/02/2026

21/02/2026

Consulta de Hipnoterapia

Ajuda a relaxar e tratar completamente a tua mente e corpo, faz uma limpeza mental, fisica , espiritual e energética, cura traumas do passado que energeticamente não nos deixam avançar.
Cuida da tua criança interior que não foi amada(o), que foi abandonada(o) ou teve que ser adulta(o) muito cedo, e que hoje te impede se ser feliz plenamente sastisfeita(o) nos teus relacionamentos ou na tua vida pessoal.

Todas as consultas são individuais e por agendamento na hora marcada, não havendo hipótese de esperas e demoras.

Aguardo por ti, se pretendes mudar ou melhorar a tua vida, não hesites, agenda comigo uma consulta que irá mudar a tua vida.

Gratidão!

Miguel Anjo
Miguel Anjo Hipnoterapeuta Terapeuta Holistico

Consultas em:
Torres Vedras
Rio Maior
Lisboa
Também por whatsapp video.
Tlf: 913 336 795

21/02/2026

Vamos falar como adultos? Você não está cansado de chamar de “amor” aquilo que é só descarga de dopamina? De confundir pele arrepiada com compromisso? Química é fácil. Dois corpos se entendem em minutos. Agora, caráter, lealdade, escolha diária… isso demora. Isso custa. E é exatamente por isso que tanta gente foge.

Não adianta alguém escolher você pra preencher a cama e não escolher você pra preencher a vida. Cama é momento. Vida é projeto. Cama é impulso. Vida é responsabilidade. E tem gente se humilhando emocionalmente por alguns minutos de validação, aceitando migalha afetiva como se fosse banquete. Sabe o que acontece? O cérebro se acostuma com a intensidade e ignora o desgaste. Você começa a negociar seus limites pra manter a “química”. Só que toda vez que você se diminui pra caber no outro, alguma parte sua vai embora.

Relacionamento não é conto de fadas. Quando você escolhe alguém, escolhe também os defeitos, as manias, as sombras. Não existe pacote premium sem falha de fábrica. A diferença é simples: há defeitos que você suporta porque existe reciprocidade e há defeitos que você aguenta porque tem medo de f**ar sozinho. Uma coisa é maturidade. A outra é carência com verniz de paixão. E adulto de verdade aprende a distinguir.

Você quer alguém que te deseje ou alguém que te escolha? Porque desejo qualquer um pode sentir. Escolha é decisão consciente, repetida nos dias comuns, quando não tem música tocando e nem lençol bagunçado. Nenhuma química compensa o desgaste emocional de estar com alguém que não te assume por inteiro. Pare de aceitar intensidade sem compromisso. Ou você vira prioridade, ou vira passatempo. E você já passou da idade de ser entretenimento na vida de alguém.
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21/02/2026

Você sabe qual é o problema? Você se acostumou a se esforçar para ser visto. A provar valor. A explicar quem é. Como se fosse sua função convencer alguém a reconhecer o que já está evidente. E isso desgasta. Porque no fundo você percebe quando está sendo apenas tolerado.

Tem relação em que você vive em alerta. Pensando antes de falar. Calculando reação. Tentando não parecer “demais”. Às vezes você até confunde essa tensão com intensidade. Aprende a funcionar no caos e começa a chamar isso de conexão, só porque é o território que conhece. E tem relação em que o olhar resolve. Onde não existe disputa por atenção. Existe escolha. Presença não faz barulho. Só f**a.

Relacionamento maduro não tem essa tensão constante de precisar se validar. Dois adultos que sabem o que oferecem não f**am mendigando confirmação. Quando existe admiração real, você não se sente testado o tempo todo. Não se sente competindo. Não se sente exagerado por querer respeito. Você se sente em paz.

Aos olhos certos, você não é apenas suficiente. É essencial. E quando isso acontece, você não precisa convencer, disputar ou provar nada. Você percebe pela tranquilidade. Pela firmeza. Pelo jeito que a pessoa te segura, não por medo de perder, mas porque sabe exatamente o que tem nas mãos.
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21/02/2026

Demonstra ou f**a em silêncio?

Eu te conheço. Sei quando você está tentando ser racional demais para não admitir que está doendo. Sei quando você começa a justif**ar o injustificável só para não aceitar o óbvio. Você não está confuso. Você está querendo acreditar.

Presta atenção: quando alguém realmente quer estar na sua vida, você sente segurança, não tensão. Você não precisa montar teoria para explicar ausência. Não precisa medir palavra para não “assustar”. Não precisa disputar espaço com a indecisão do outro. Presença não gera dúvida constante. Gera estabilidade.

O que está te desgastando não é amor. É incerteza prolongada. E incerteza prolongada corrói qualquer pessoa, até as mais fortes. Você começa a negociar o que antes era inegociável. Começa a agradecer pelo mínimo. Começa a se adaptar ao que nunca deveria ter sido suficiente.

Te digo o seguinte, você não precisa convencer ninguém a f**ar. Quem quer você, age como quem quer. Quem não age, já escolheu. E maturidade é ter coragem de aceitar comportamento como resposta, mesmo quando a resposta não é a que você gostaria de ouvir.
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