USF Gama

23/10/2025

No dia 18 de outubro celebrámos com os nossos utentes o Dia Mundial da Menopausa, com uma caminhada pela cidade dinamizada pelas professoras da Farmácia da Atividade Física da Câmara Municipal de Torres Vedras. Seguiu-se uma sessão sobre alimentação saudável com a nutricionista Dra. Rita Roldão.

A menopausa é uma fase de renovação, onde cuidar de si é a prioridade: o exercício dá vitalidade, a alimentação equilibrada traz harmonia e a autoestima faz brilhar.
A menopausa não é o fim - é o florescer de uma nova mulher. 🌷

10/10/2025

[Dia Mundial da Menopausa - 18 outubro 2025]
A USF Gama e a Farmácia da Atividade Física da Câmara Municipal de Torres Vedras convidam-vos a celebrar a saúde e o bem-estar com uma caminhada dedicada à qualidade de vida na menopausa.

Benefícios:
- Melhore o seu humor e vitalidade;
- Fortaleça músculos e ossos;
- Reduza sintomas da menopausa;
- Aprenda exercícios físicos para fazer em casa;
- Sugestões para uma alimentação saudável, com participação da Nutricionista Dr.ª Rita Roldão;
- Roda de conversa com profissionais de saúde e professores de educação física.

Convide a família e amigos!
(Sujeito a inscrição prévia através do link: https://forms.office.com/e/FSH45QqrFk )

06/10/2025

A USF Gama gostaria de divulgar o workshop "Como prevenir e tratar as infeções respiratórias nas crianças", dinamizado pela Fisiotorres, que terá lugar no próximo dia 27 de outubro.

Neste workshop, o fisioterapeuta Ricardo Cunha irá explicar o que são as infeções respiratórias e porque são tão frequentes nas crianças, como é que os pais podem reconhecer sinais de alerta que exigem atenção médica, e vai ainda dar algumas estratégias simples de prevenção no dia a dia 🦠

A inscrição deverá ser feita através do QRcode presente na imagem.

03/10/2025

No âmbito do Dia Nacional do Cancro do Intestino, que se celebrou no passado dia 30 de setembro, a USF Gama e a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia gostariam de relembrar a importância do rastreio para o diagnóstico precoce desta doença. Seja Pontual!

19/05/2025

Dia Mundial do Médico de Família

Um dia feliz para todos 🎊

19/10/2024

[Dia da Menopausa]

Obrigada!
Resta-nos agradecer a todos pelo dia tão bem passado.
Decorreram várias apresentações sobre temas fundamentais na menopausa e foi sem dúvida um sucesso.

Continuaremos a proporcionar estes momentos aos nossos utentes.
USF Gama

16/10/2024

[Dia da Menopausa] 🌺

A Equipa da USF Gama tem o prazer o convidar para a comemoração do *dia da menopausa*. Irá decorrer no dia 18 de outubro de 2024, durante todo o dia mas poderá aparecer quando lhe for mais conveniente.

Será um prazer conversar com todos sobre um tema tão relevante na vida da mulher e de quem a rodeia 🥰

Poderão ver na imagem o programa que preparamos para vocês!
Entrada gratuita.
Apareçam!

08/03/2024

[Dia da mulher] 🌷

Feliz dia da mulher a todos os utentes!
Tivemos o privilégio de receber uma lembrança da nossa utente Onilda Tereso (onildas.sm) , que partilhou uma das suas obras de arte, com as mulheres que estiveram na USF Gama no dia de hoje.
O nosso muito obrigada e bem haja pela sua partilha e carinho.

Um dia feliz 🩷
A equipa.

01/08/2023

[Dia mundial do cancro do pulmão]
Sendo o tabagismo uma das principais causas de cancro do pulmão, relembramos neste dia, que nunca é tarde para deixar de fumar.

Sabia que existem no Centro de Saúde, consultas que ajudam na cessação tabágica? Informe-se com o seu médico!

06/07/2023

Os antibióticos nem sempre são a solução! Deve sempre ser avaliad@ por um médico e seguir as recomendações.
Cuide de si a curto mas também a longo prazo! 😊

💊💊💊 Manter a eficácia dos antibióticos é uma responsabilidade de todos!

27/06/2023

💗 A arritmia é um batimento cardíaco anormal e pode manifestar-se por alterações da frequência com que se dá o batimento cardíaco, ou por alterações da regularidade com que o batimento cardíaco ocorre.
Conheça os principais sintomas e fatores de risco.

22/06/2023

Com a chegada do Verão 🏜 a exposição ao sol é um dos cuidados a ter!
Evite as horas de maior calor e mantenha-se hidratado 🙂

📌Com a aproximação do tempo quente, prevendo-se a subida generalizada entre 4 a 7 graus, é expectável a ocorrência de valores acima de 30 graus, nomeadamente no interior de Portugal continental, com valores entre os 35 e os 40 graus.

A Direção-Geral da Saúde recomenda:
☀️ evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
🌊 utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina.

Conheça todas as recomendações da DGS aqui: https://bit.ly/DGSRecomendaçõesCalor2023.