Acupuntura Raquel Silva

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Torres Vedras
Acupuntura Raquel Silva

Terapias Contemporâneas e Bem Estar A M.T.C. fundamenta-se numa estrutura teórica de natureza filosófica.

Raquel Alves da Silva
•Licenciada pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa
•Estágio na China na Universidade de Nanjing

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA (ACUPUNTURA)

Esta medicina surgiu na China há 4 mil anos e tem sofrido uma evolução até aos dias de hoje. Inclui nos seus princípios o estudo da relação entre o yin / yang , da teoria dos 5 elementos e do sistema de circulação de energia pelos meridianos do corpo humano. Tendo como base o reconhecimento das leis que governam o funcionamento do organismo e sua interacção com o ambiente segundo os ciclos da natureza, procura aplicar esta compreensão tanto ao tratamento das doenças, quanto à manutenção da saúde através da :

ACUPUNTURA, MOXABUSTÃO, MASSAGEM TUI NA, FITOTERAPIA

O diagnóstico é bastante elaborado e tem como base a teoria básica da m.t.c. e intervém em diversas patologias tais como:

Asma
Rinite
Tosse
Dores musculares (lombalgias, dorsalgias, cervicalgias)
Artrite reumatóide
Insónia
Estados depressivos
Ansiedade / stress

A acupuntura consiste na introdução de agulhas muito finas em pontos da pele especificamente determinados.

02/09/2025

Back to work 🙌🏼🙌🏼

Volto ao trabalho com o mesmo entusiasmo com que o deixo para ir de ferias! Energias recarregadas💚✅♻️

08/04/2025

Cabeça a mil?

O estimulação deste ponto( Shenmen) pode ajudar-te. É como acupuntura caseira.

Este ponto é um dos mais valorizados na Medicina Tradicional Chinesa para acalmar o espírito e promover um sono reparador 💤🌙

Utiliza-o em momentos de ansiedade, noites agitadas ou quando o corpo está em alerta ⚡

Ao estimula-lo — com uma pressão suave e circular durante 1 a 2 minutos em cada pulso — envias um sinal ao teu corpo para relaxar e iniciar o seu processo natural de recuperação 🌿

Simples, natural e seguro, ideal para incluir no teu ritual noturno de cuidado 🕯️

✨ Guarda e experimentas mais logo.

Amanhã contas-me😉

07/04/2025

Honra ambos🙏

01/04/2025

Feridas que transformam🫂

Há dores que não se superam.
Há perdas que não se esquecem.

Mas, muitas vezes, o caminho não é esquecer… é resignificar.

Resignificar não é apagar.

É podermos voltar a respirar, mesmo com cicatrizes no peito.

É olhar para a ausência e, com todo o tempo do mundo, aprendermos a não nos perdermos nela.

Para quem perdeu alguém , um sonho, um pedaço de ti própria— resignificar pode ser a forma mais silenciosa de continuar.

Não há pressa. Não há fórmula.

Mas há quem acompanhe o processo com escuta, com corpo, com presença.

Porque resignificar não é esquecer o amor — é transformá-lo noutra coisa.

Numa memória suave.
Num gesto de cuidado.
Num recomeço possível.

✨Talvez esta mensagem não cure...mas pode fazer a companhia que alguém precisa. Partilha-a👉

É todo um processo de aprender o que achávamos norma de sofrimento, que muitas pessoas passam.

É algo que quero trabalhar contigo, em conjunto...no nosso mundo.

Pensei em fazer um live sobre este tema e de como as mulheres gerem as próprias emoções e todo este processo. O que acham?

Beijinhos. Raquel🫂

20/03/2025

Ikigai: Como esta filosofia me fez refletir sobre o meu propósito🙏

🏯Como apaixonada pela cultura oriental que sempre fui, a procura, a convivência e as próprias experiências que tive no oriente sempre me quiseram fazer ir mais além da minha área de formação.

O Ikigai, como filosofia que entretanto conheci, fez-me todo o sentido no equilíbrio entre corpo e mente.

Embora sinta que reavaliar o meu Ikigai é um trabalho constante, todas, em algum momento, podemos entrar em modo "piloto automático", certo?

Alguma vez o sentiste? Eu já...⏳

Não sou especialista no tema, mas a verdade é que, quanto mais aprendo sobre ele, mais sentido faz para mim.

O Ikigai fala sobre algo essencial: o equilíbrio entre o que amas, no que és bom, o que o mundo precisa e pelo que podes ser pago.

🌱 Parece simples, mas quantas vezes paramos para refletir sobre isto?

Houve momentos em que senti que estava apenas a "fazer coisas", sem me perguntar se me estavam realmente a levar na direção certa. E percebi que, assim como cuidamos do corpo, também precisamos de cuidar da mente e do nosso propósito. 💙

🔹 O que é que me faz acordar motivada todos os dias?
🔹 Como posso alinhar as minhas paixões com algo que realmente contribua para os outros?
🔹 Estou no caminho que faz sentido para mim?

Estas perguntas ajudaram-me a ver as coisas de outra forma e acredito que podem ajudar-vos também. Se nunca ouviste falar de Ikigai, deixo aqui um pequeno resumo no carrossel para te inspirares.

📖 Recomendo ainda um livro sobre o tema "Ikigai: O Segredo dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz" de Héctor García e Francesc Miralles

E tu, já pensaste sobre o teu Ikigai? 💬

18/03/2025

Dores menstruais, TPM intensa, ciclo desregulado?

O teu corpo pode estar a "falar" contigo!

A "normalização" do sofrimento durante a menstruação tem feito com que ignoremos alguns sinais do nosso corpo e possíveis desregulações que podem indicar outros problemas.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o ciclo menstrual é um reflexo direto do teu equilíbrio interno. Se há dores fortes, alterações de humor ou ciclos irregulares, algo no teu corpo pode precisar de ajustes!

💡 O que pode estar a acontecer?

✔️ O teu fluxo está fraco ou atrasado? Pode ser Deficiência de Sangue
✔️ Tens cólicas intensas e fluxo intenso? Pode ser Estagnação de Energia (Qi)
✔️ O teu ciclo é muito irregular?
Pode ser Deficiência de Energia nos Rins
✔️ Tens menstruação escassa e sensação de frio no corpo?
Pode ser Excesso de Frio no Útero

⚡ Como posso ajudar?

Através da aplicação de agulhas em pontos específicos, a Acupuntura:
✅ Melhora a circulação de sangue para o útero
✅ Regula a produção hormonal naturalmente
✅ Reduz inflamações e dores menstruais
✅ Alivia sintomas da TPM (inchaço, irritabilidade, cansaço)
✅ Estabiliza ciclos menstruais irregulares

🌿 Os resultados são reais!
Muitas mulheres relatam melhoria significativa já nas primeiras sessões, sentindo-se mais equilibradas e livres de dores!

✨ Devemos lembrar-nos sempre: O NOSSO CICLO NÃO DEVERIA SER UM SOFRIMENTO! Cuidar da nossa saúde menstrual é investir na tua qualidade de vida.

💬 Comenta ‘QUERO’ se quiseres saber mais ou envia-me mensagem para te poder ajudar!

16/04/2024

Hoje foi dia de tratar de mim🤍

Quem trabalha na área da saúde é um “cuidador” nato!
Cuida de todos à sua volta mas nem sempre se lembra de cuidar de si próprio.

E como é que vamos cuidar dos outros se não estivermos bem? Será que podemos dar aquilo que não temos?

Acredito que damos aquilo que somos, e as pessoas absorvem um pouco de nós a cada consulta.

Fazer ACUPUNTURA faz-me sentir bem😊

Relaxamento e bem-estar (e os olhos fechados para percecionar todas as boas sensações que as agulhas nos proporcionam)🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Cuide de si também!!

12/03/2024

🤍

08/03/2024

🌸Dia da mulher🌸

Ganhámos espaço, independência e lutámos pela igualdade de géneros.

Mulher é YIN💧 flexível, amável, passiva, defensora, cuidadora, mãe, abraço, sorriso, sentimento, família, filhos....até no trabalho podemos ser cuidadoras (falo por mim)! E sinto tanto orgulho!

Somos todas YIN, energia feminina ⚖️🤍

☯

10/01/2024

Hoje falo-vos da importância da Acupuntura no desporto 💪🏼

A Acupuntura tem-se relevado cada vez mais importante no mundo do desporto, tanto que as comissões olímpicas de vários países começaram a adicionar acupuntores às suas equipas clínicas.

COMO?? 🤷🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘‍♂️🧗🏽‍♀️🏊🚴‍♂️🏆💪

• Acelera a recuperação muscular;
• Aumenta a resistência cardio-respiratória;
• Aumenta a força isocinética;
• Diminui a percepção da dor;
• Aumenta as taxas de absorção do ácido láctico;
• Diminui a inflamação;
• Aumenta a auto-consciência do estado emocional e da concentração/foco.

O uso da Acupuntura previne e ajuda na recuperação de lesões!

⁉️E você, sabe que tipo de atleta é⁉️

Motivado, ambicioso, confiante, explosivo, baixa resistência? Ou de vez em quando inconsistente?!

No próximo post, vou falar um pouco dos atletas conforme a teoria dos 5 elementos da Medicina Chinesa.

22/12/2023

Solstício de inverno 21-12

Quais seriam as tuas 3 palavras para descreveres o inverno?

RECOLHIMENTO•QUIETUDE•INTROSPEÇÃO

Na estação em que predomina o FRIO é importante conservarmos a nossa energia e procurar ambientes quentes, ter uma alimentação adequada à estação e que reforce o nosso sistema imunitário.

Para isso não te esqueças que os chás quentinhos são bem reconfortantes nestes dias! Experimenta o chá de cidreira com gengibre e mel e vais sentir que o corpo aquece muito rápido.

Procura também ingerir mais sopas, e prepara refeições cozidas, estufadas ou assadas no forno (são de natureza Yang).

Naturalmente, deves evitar os alimentos frios ou crus. É a fase do ano em que se dá preferencia a vegetais cozinhados, em detrimento às saladas cruas.

Endereço

Rua Fernando Pessoa Nº8 Loja 03
Torres Vedras
2560

Telefone

+351967384070

Website

https://linktr.ee/acupunturaraquelsilva

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