Tânia Reflexologia

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🍃Sentes-te cansada e stressada? Ajudo-te a recuperar energia e equilibrio com reflexologia feita à tua medida! Marca a tua sessão aqui:
www.taniareflexologia.com

05/02/2026

O stress raramente chega como um choque. Chega em silêncio. Chega na irritabilidade sem motivo. Na tensão constante nos ombros. No cansaço que não passa mesmo depois de descansar.

Muitas pessoas só procuram ajuda quando o corpo já está no limite.

Mas o verdadeiro cuidado começa antes disso. A reflexologia atua precisamente aqui: na prevenção do desgaste emocional e físico, antes de o corpo gritar.

Se sentes que andas a “aguentar” há demasiado tempo, isto é para ti.
👉 Guarda este vídeo.
👉 Partilha com alguém que anda sempre em modo sobrevivência.

03/02/2026

A irritabilidade constante raramente é emocional. Na maioria das vezes é física, é tensão acumulada, é stress normalizado. É um corpo a pedir regulação.

A reflexologia ajuda a libertar essa carga antes que se transforme em dor ou exaustão.

👉 Se isto te soa familiar, f**a por aqui.

30/01/2026

Nem toda a gente procura o mesmo. E está tudo bem. 🤗

O meu acompanhamento é para quem:
✔ já sentiu resultados
✔ sabe que precisa de consistência
✔ quer equilíbrio emocional a longo prazo

Não é para soluções rápidas mas sim para quem quer manter um cuidado a longo prazo.
Se isto ressoa contigo, se procuras cuidar de ti com mais consistência, fala comigo! Estou aqui para ti! 💛

28/01/2026

Sessões soltas ajudam. Mas não sustentam. O sistema nervoso precisa de regularidade para sair do modo stress e manter equilíbrio emocional.
É por isso que trabalho com planos personalizados e acompanhamento contínuo. Não é sobre fazer mais. É sobre manter.

Se procuras resultados duradouros na tua saúde mental, fala comigo.💛✨

26/01/2026

Janeiro costuma vir carregado de exigência. Mas o corpo precisa de regulação, não de pressão. Depois de semanas de estímulo intenso, o sistema nervoso pede ritmo, constância e apoio.
Cuidar da saúde mental também é saber abrandar. E isso não é desistir. É inteligência corporal.

Se este carrossel te trouxe alívio, guarda-o. 💛

23/01/2026

Pois é... Além das quartas-feiras, agora também podes usufruir de uma sessão de reflexologia aos sábados de manhã.

Onde? No .torresvedras pois claro!

22/01/2026

Alívio é importante. Mas não é o mesmo que equilíbrio emocional. O corpo não se regula com excepções, regula-se com regularidade e consistência. As sessões soltas ajudam-te no momento, mas é o acompanhamento contínuo que sustenta resultados na saúde mental e previne recaídas de stress e ansiedade.

Este detalhe muda tudo!

👉 Guarda este vídeo para não te esqueceres disto!

20/01/2026

Muita gente cuida de si apenas para resolver sintomas. Mas isso não cria equilíbrio emocional. Resolver é reagir enquanto que regular é prevenir.

O sistema nervoso não muda com exceções. Muda com consistência, previsibilidade e apoio contínuo.

É aqui que o autocuidado deixa de ser uma fase e passa a ser uma base. Se isto te fez repensar a forma como cuidas de ti, guarda este carrossel. 💛

15/01/2026

Já reparaste neste ciclo? Começas a cuidar de ti. Sentes melhorias. Paras. E o cansaço e o stress voltam.

O problema nunca foi falta de vontade. Foi tentares manter tudo sozinha. O que sustenta resultados na saúde mental não é motivação. É estrutura e acompanhamento.

👉 Se isto te soa familiar, f**a por aqui.

13/01/2026

Quando paras de cuidar de ti e tudo volta, não signif**a que falhaste. Signif**a que o teu sistema nervoso perdeu regulação. O corpo não mantém o equilíbrio sozinho. Precisa de repetição, previsibilidade e de estímulos consistentes.
É por isso que melhorias pontuais desaparecem quando não há continuidade. Não é fraqueza. É fisiologia.

👉 Guarda este vídeo se isto te ajudou a perceber melhor o teu corpo.

09/01/2026

O corpo não muda à força. Muda quando se sente seguro. A força de vontade ajuda-te a começar mas é a regulação do sistema nervoso que te ajuda a manter.
É através da repetição, da previsibilidade e do apoio consistente que o corpo aprende a sair do modo de stress.
👉 Segue-me para aprenderes a regular e não a forçar.

07/01/2026

Cansaço constante em janeiro é comum, mas não deve ser normalizado. O stress não desaparece quando as festas acabam. F**a guardado no corpo e reflete-se na energia, no humor e na saúde mental. Quando não há regulação, há fadiga, irritabilidade e ansiedade silenciosa. Escutar estes sinais é autocuidado.
👉 Partilha com alguém que precise de ler isto.

Endereço

Torres Vedras E Lourinhã
Torres Vedras

Website

http://www.taniareflexologia.com/

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