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Tati Lemos Ayurveda

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Torres Vedras
Tati Lemos Ayurveda

Ajudando a transformar vidas
sob a luz do Ayurveda 🧘‍♀️

15/07/2025

🌿 Cuidar da pele é também cuidar da alma.

No último sábado, levei a Sadhana Natural Care para a feira de Oeiras para compartilhar um pedacinho dessa filosofia com vocês. Cada produto é feito com ingredientes naturais, respeitando o ritmo da natureza e o equilíbrio do Ayurveda.

✨ Quando escolhemos o natural, escolhemos viver com mais leveza e autenticidade.

E você, já experimentou a sensação de usar algo puro, que nutre de verdade? 💚
Conta aqui nos comentários!

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🌿 Caring for your skin is also caring for your soul.

Last Saturday, I brought Sadhana Natural Care to the Oeiras fair to share a little piece of this philosophy with you. Each product is crafted with natural ingredients, honoring the rhythm of nature and the balance of Ayurveda.

✨ When we choose natural, we choose to live with more lightness and authenticity.

And you? Have you ever experienced the feeling of using something pure that truly nourishes you? 💚
Share your thoughts in the comments!

07/07/2025

Foi pequeno, foi simples — e foi exatamente como precisava ser. Com gente querida por perto, o primeiro passo oficial do Viva Ayurveda Urban Spa foi dado. Agora o sonho está de pé, pronto para cuidar, acolher e transformar. 🧡
Foi também um ritual de boas-vindas. No Ayurveda, o início de qualquer jornada deve ser marcado por presença, intenção e energia positiva — e esse momento trouxe tudo isso, com leveza e verdade. 🌿✨
O Viva Ayurveda Urban Spa está oficialmente inaugurado. Que venham os novos ciclos, com beleza, equilíbrio e alma.

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It was small, it was simple — and it was exactly what it needed to be. Surrounded by dear friends, the first official step of Viva Ayurveda Urban Spa was taken. Now the dream stands tall, ready to care, to welcome, and to transform. 🧡
It was also a welcoming ritual. In Ayurveda, every journey should begin with presence, intention, and positive energy — and this moment brought all of that, with lightness and truth. 🌿✨
Viva Ayurveda Urban Spa is officially open. Let the new cycles begin — with beauty, balance, and soul.

03/07/2025

🌾 Quando eu caminho pela natureza, não é só o corpo que se movimenta... É a alma que respira, o coração que silencia e a mente que se aquieta.

O Ayurveda me ensinou que saúde é mais do que ausência de doença —é viver em harmonia com os ritmos da Terra, com o que é simples, com o que é real.

Ali, entre o verde e o silêncio, me desfaço das exigências do mundo e me lembro de quem sou: simples, inteira, viva.

📿 Que você também encontre esses momentos de pausa que curam. 
Porque a beleza mora aí: no silêncio que nutre, no contato que transforma.

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🌾 When I walk through nature, it’s not just my body that moves... It’s my soul breathing, my heart quieting, and my mind softening.
Ayurveda taught me that health is more than the absence of illness — it’s living in harmony with the Earth’s rhythms, with simplicity, with truth.
There, between the green and the silence, I let go of the world’s demands and remember who I am: simple, whole, alive.
📿 May you also find those sacred pauses that heal. Because beauty lives there — in the silence that nourishes, in the connection that transforms.

24/06/2025

🌿 Autocuidado é presença. ⠀ Não se trata de ferramentas. Nem de técnicas. Trata-se de escuta. De toque com intenção. De tempo dedicado a si. ⠀ Ferramentas não curam sozinhas. Quem cura é o ritual. O silêncio. O gesto suave de quem se escolhe todos os dias. ⠀ Tenho aprendido que há força nas pausas. Momentos em que respiro mais fundo
e deixo o silêncio me lembrar de quem sou.⠀
 ✨ Que teu autocuidado seja leve, natural e teu.

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🌿 Self-care is presence. ⠀ It’s not about tools. Not about techniques. It’s about listening. Intentional touch. Time devoted to yourself. ⠀ Tools don’t heal on their own. What heals is the ritual. The silence. The gentle gesture of someone who chooses themselves—every single day. ⠀ I’ve learned there is strength in the pause. In moments where I breathe a little deeper and let the silence remind me of who I am. ⠀ ✨ May your self-care be light, natural, and truly yours.

13/06/2025

🧡✨ Mistura de alquimia ayurvédica.

Enquanto a maioria busca dietas milagrosas, aparelhos e soluções imediatas…
No Ayurveda, seguimos outro caminho. O caminho da inteligência do corpo.

Hoje preparei este pó dourado para uma cliente do — uma combinação de ingredientes escolhidos a dedo — que vai muito além de “queimar gordura”.

Aqui dentro tem:
🌿 plantas que dissolvem o que o corpo não precisa mais carregar
🌿 especiarias que despertam o fogo digestivo adormecido
🌿 minerais que purif**am e desinflamam

E o melhor: respeitando o ritmo do corpo, sem violência, sem pressa, sem agressão.

O toque da pele f**a diferente, o inchaço vai embora, e o corpo… sorri.

É assim que o Ayurveda faz a sua mágica. ✨

Curiosos para saber o que tem aqui dentro?
Quem sabe eu conto o segredo um dia... 😉
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🧡✨ Ayurvedic Alchemy Blend

While most people chase miracle diets, devices, and quick fixes…
In Ayurveda, we take a different path — the path of the body’s own intelligence.

Today, I prepared this golden powder for a client at — a carefully handpicked combination of ingredients that goes far beyond simply “burning fat.”

Inside this blend:
🌿 plants that help release what the body no longer needs
🌿 spices that awaken the dormant digestive fire
🌿 minerals that purify and reduce inflammation

And the best part: respecting the body’s rhythm — no violence, no rush, no aggression.

The skin feels different, the bloating disappears, and the body… smiles.

This is how Ayurveda works its magic. ✨

Curious to know what’s inside?
Maybe one day I’ll reveal the secret... 😉

09/06/2025

🌿 Swedhana: o calor que cura, sem sobrecarregar a mente 🌿
Hoje foi dia de cuidar de mim com a nossa sauna ayurvédica individual aqui no — e que experiência maravilhosa ✨

No Ayurveda, esse tratamento se chama Swedhana, uma terapia milenar de sudação que ajuda a eliminar toxinas (ama), aliviar tensões e desobstruir os canais sutis do corpo.
Mas atenção: nada de aquecer a cabeça! Segundo o Ayurveda, isso desequilibra os doshas, especialmente Pitta, e pode gerar fadiga mental, insônia e até queda de cabelo.

Por isso, aqui no Spa usamos uma sauna infrared (infravermelha) que respeita esse princípio. Ela aquece o corpo de forma profunda, suave e segura, mantendo a cabeça livre — e o melhor:
✨ Estimula a circulação
✨ Reduz dores musculares e articulares
✨ Melhora a elasticidade da pele
✨ Acelera o metabolismo
✨ Apoia o emagrecimento saudável
✨ Potencializa o relaxamento e a desintoxicação

Um ritual de autocuidado, leveza e reencontro com o corpo.

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🌿 Swedhana: the healing heat that soothes without overwhelming the mind 🌿
Today I gifted myself a moment of care with our individual Ayurvedic sauna here at — and what a powerful, nourishing experience! ✨

In Ayurveda, this therapy is called Swedhana — a time-honored practice of therapeutic sweating that helps eliminate toxins (ama), ease tension, and clear the body’s subtle channels.
But here’s something important: we don’t heat the head. According to Ayurveda, this can aggravate the doshas (especially Pitta), leading to mental fatigue, insomnia, and even hair loss.

That’s why we use an infrared sauna, which gently and deeply warms the body while keeping the head cool — respecting the ancient wisdom. And the benefits are amazing:
✨ Boosts circulation
✨ Relieves muscle and joint pain
✨ Improves skin elasticity
✨ Accelerates metabolism
✨ Supports healthy weight loss
✨ Enhances relaxation and detoxif**ation

It’s more than a treatment — it’s a ritual of reconnection with your body and inner calm.
Come experience this sacred heat with us. 💆🏽‍♀️🔥

05/06/2025

Desde que me lembro, é na natureza que encontro respostas. No som do vento entre as árvores, no calor suave do sol na pele, no silêncio que só o contato com a terra pode oferecer.
 Foi essa conexão profunda com o natural que me conduziu até o Ayurveda — e foi o Ayurveda que me ajudou a me reconectar comigo mesma.

Hoje, com o coração em estado de gratidão, compartilho um sonho que está se tornando realidade: o está nascendo. Mais que um espaço de terapias, ele é um convite para quem deseja desacelerar, cuidar do corpo com respeito, ouvir a própria essência e se lembrar de que a verdadeira beleza vem de dentro.

Cada detalhe foi pensado com carinho, baseado na sabedoria milenar do Ayurveda, nas plantas medicinais, nos toques sutis e na beleza da simplicidade.
 Esse é o meu sonho sendo realizado. E eu mal posso esperar para te receber. 🌿✨

📍Torres Vedras Em breve, um refúgio urbano com alma natural.

For as long as I can remember, nature has held the answers. In the sound of the wind through the trees, in the gentle warmth of sunlight on my skin, in the quiet that only the earth can offer. It was this deep connection to the natural world that led me to Ayurveda — and Ayurveda brought me back to myself.
Today, with a heart full of gratitude, I share a dream that is coming to life: the is being born.
 More than just a space for therapies, it’s an invitation for those who wish to slow down, care for their bodies with respect, listen to their inner wisdom, and remember that true beauty begins within.

Every detail has been lovingly designed, inspired by ancient Ayurvedic knowledge, healing plants, gentle rituals, and the beauty of simplicity.
 This is my dream coming true. And I can’t wait to welcome you. 🌿✨

📍Torres Vedras Coming soon — an urban sanctuary with a natural soul.

28/05/2025

Faz um tempo já que estou afastada das Redes Sociais… mas em profunda criação na vida real. Algo que carrega o aroma do Ayurveda, o toque do amor e a beleza da natureza está nascendo.

Um espaço para desacelerar, para relaxar e lembrar de quem você é!

Em breve, abro portas de um espaço que pulsa com tudo aquilo que me move: cuidado, presença, essência ✨

Vem aí algo feito com alma. E pra você 💫

Falta pouco… 🙌🏻🙏🏻

28/03/2025

E para receber meus certif**ados a altura… me vesti de cultura e tradição com este sari maravilhoso 😍😍

To receive my certif**ates with the proper respect... I dressed in culture and tradition with this wonderful sari 😍😍

23/03/2025

“Não é sobre o destino que você alcança, mas sobre os percalços e memórias que você cria ao longo do caminho.” – Penelope Riley

21/03/2025

Uma das experiências que eu estava desejando muito viver aqui na Índia, uma consulta com um astrólogo védico. Muita gente não sabe mas a Astrologia védica antecede a Astrologia ocidental. Sua origem está nas escrituras do RigVeda (a parte mais antiga dos Vedas), que foi escrito por volta de 1700 - 1100 antes de Cristo.

Pra mim esse foi um momento único e inesquecível. Ser recebida pelo astrólogo Sunil, em seu humilde local de atendimento. Quando cheguei e olhei aquela porta apenas com uma cortina (segunda foto) um mix de emoções, sentimentos e pensamentos tomaram conta de mim. O que será que eu veria, ou melhor ouviria ao passar para o outro lado daquela cortina?

E quando entrei, nada programado. Ele perguntou meus dados ali na hora. E em instantes desenhou meu mapa numa agenda antiga e surrada se 2017 😅 (terceira foto) e simplesmente começou a falar sobre minha personalidade, sobre meu propósito de vida, sobre as lutas que eu travei na minha vida… e sobre como as influências dos astros agirão nos próximos anos na minha vida. Recebi conselhos lindos e confirmação de momentos auspiciosos também 🙌🏻 Simplesmente mágico!

E assim, sigo assimilando a Índia e seus encantos…

20/03/2025

Não é o que você tem ou quem você é ou onde você está ou o que você está fazendo que te deixa feliz ou infeliz. É o que você pensa sobre isso. 😉

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Website

https://www.vivayurveda.com/

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