Filipa Marques Psicologia

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Gabinete de Psicologia Filipa Marques

04/09/2023

Há momentos na vida em que precisamos de uma mão - e não tem mal algum, somos humanos.

Está tudo bem em pedir ajuda.

Em muitos casos, um psicólogo pode ajudar.

17/07/2023

Hoje é um dia feliz! 🎉

Há 3 anos atrás abri a porta do Gabinete de Psicologia pela primeira vez. 🚪
Abri a porta ao meu primeiro cliente e a todas histórias, memórias, emoções, palavras e corações que até hoje lá chegaram. Acolhi. Ouvi. Dei.

Continuaremos a acolher, crescer e sempre a tentar dar o melhor do que somos e sabemos a quem por nós passar.

19/04/2023

A equipa está a crescer! 👥

Cristiana Silva, psicóloga clínica, disponível para realização de consultas de psicologia no Gabinete de Psicologia Filipa Marques.

Bem-vinda Cristiana 🙂 A tua presença enriquece a equipa e a vida de quem por nós passa.

Para marcação de consulta com a psicóloga Cristiana ⬇️psicologia
Ou
http://filipamarquespsicologia.pt

24/03/2023

INAUGURAÇÃO | Novo Espaço | Gabinete de Psicologia Filipa Marques 🎉🎈🎊

Tem sido uma bonita caminhada de aprendizagem e crescimento 👣 obrigada a todos os que têm estado ao meu lado, especialmente àqueles que me confiam o que de mais íntimo têm e são, os meus clientes.

É a força de vontade de querer continuar a florir e fazer florir o melhor de cada um que me faz dar mais um passo neste caminho 🌱🌾🌻

Estão a abertas as portas do novo espaço!
Mais gabinetes, mais tranquilidade e conforto e mais surpresas a caminho... estejam atentos 👀

Estamos na Rua dos Cavaleiros da Espora Dourada, N15, 1G, 2560-668 Torres Vedras

Para marcação de consultas ⬇️
filipamarquespsicologia.pt

27/01/2023

Hoje, em consulta, o R. questionou-me ❓
“Filipa, o que acha sobre a motivação?”. Respondi “ Bem, que questão geral e complexa”.
💭 Ficámos juntos a refletir. Com base nas nossos pontos de vista e no que sabemos sobre a área chegámos a algumas conclusões.

1️⃣ A motivação é, sem dúvida, algo que nos move para a ação e é com base nisso que iniciamos muitos comportamentos/tarefas/decisões.

🥈É bom sentir motivação.

3️⃣ Por vezes vendem-nos ideias erradas sobre motivação: ex. “só vou fazer se me apetecer/tiver vontade” ou “se não tiver vontade já não faz sentido” ➡️ Não vamos estar sempre motivados❕

🕓 Muitas vezes a motivação só vem depois da ação. Mesmo que não temos vontade (principalmente quando estamos "em baixo") devemos agir porque só se agirmos é que poderemos vir a sentir novamente motivação.

5️⃣ a MOTIVAÇÃO é importante, mas é tão ou mais importante sermos PERSISTENTES e FIÉIS a nós mesmos e às nossas decisões. À partida tomámos uma decisão por ser o melhor para nós e mantê-la irá fazer-nos bem 💪

02/11/2022

"Estou a falhar"
"Mais vale não fazer do que desiludir(-me/ alguém)"
"Deveria ter feito/dito de outra maneira"
"Não é o momento ideal, vou adiar"
"Fui péssimo, sei perfeitamente que consigo mais" 💭

Considero o perfeccionismo uma característica pessoal boa desde que isso:
❕não nos limite;
❕não nos sobrecarregue;
❕não nos faça sentir culpa;
❕não nos faça adiar demasiados assuntos (importantes);
❕não nos deixe ansiosos;
❕não nos inunde de inseguranças e incertezas a toda a hora;
❕não nos impeça de ser quem somos!

🍀Mais vale ser (eu) inteiro do que ser perfeito.
(Aliás, a perfeição não existe)

10/10/2022

Dia Mundial da Saúde Mental!

Cuide da sua 🌱

24/08/2022

🎓👫No mestrado estudei as relações, o casal e a família. Desde aí que soube que era essa a minha principal paixão na intervenção em psicologia.

Sei bem que ser casal e ser família implica a superação de muitos desafios e dificuldades.

🔸A terapia de casal e familiar é a resposta adequada para desenvolver estratégias de comunicação, gerir e resolver conflitos, assim como promover o bem-estar e funcionalidade do casal e da família, tendo em consideração a saúde e bem-estar de cada um dos seus membros.
Marcar consulta 👇
https://www.filipamarquespsicologia.pt/terapia-casal-familiar.html

07/08/2022

Pequeno upgrade no gabinete 🛋️

Mais conforto a pensar no bem-estar dos meus clientes 👥

25/07/2022

A maternidade é um mundo muito feliz e gratificante, mas também desafiante e difícil 👶🏻

Todos os dias nos confrontamos com adaptações 👣

🔺É preciso seguir com a vida mesmo com um bebé a chorar.
🔺É preciso estar disponível: para o bebé, para os outros, para mim, para o trabalho, para a relação de casal (para um tudo e mais alguma coisa que causa em nós um corrupio interior!🌀)

De repente, já não sou só eu. Sou eu e um bebé que tenho de cuidar a tempo inteiro, sem folgas nem pausas, sem dias nem noites. E se fosse só isso estávamos nós bem... 👇
É que ainda há as expectativas que muitas vezes chocam com a realidade. 🔸Ainda há o que eu achava que ia ser e sentir enquanto mãe, que afinal não sou nem sinto.

❕Quando tudo isto se torna mais difícil do que gratificante é melhor parar, pensar e ponderar contactar um psicólogo: a nossa saúde psicológica é importante demais para ficar descuidada.

👩‍👦Só posso ser boa mãe (ou pai) se estiver bem.

Falo por experiência própria. Sou mãe da A. há 14 meses.

Endereço

Rua Dos Cavaleiros Da Espora Dourada, N°15 1°G
Torres Vedras
2560-668

Telefone

+351912692381

Website

https://www.filipamarquespsicologia.pt/

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