BioFisio - Centro de Terapias Manuais - Fisioterapia e EPI

BioFisio - Centro de Terapias Manuais - Fisioterapia e EPI Especialistas no tratamento de Lesões Neuro-Músculo-Esqueléticas:

- Tendinites (Tendinopatias)
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FISIOTERAPIA NÃO CONVENCIONAL

A qualidade é fundamental para nós! Utilizamos um modelo de Fisioterapia contemporâneo, fundamentado pela melhor evidência científ**a disponível, de forma a garantir os melhores resultados, o mais rapidamente possível. AVALIAÇÃO PORMONO

RIZADA

Todos os pacientes são únicos, e por vezes os pormenores fazem toda a diferença, desta forma uma avaliação detalhada e criteriosa é fundamental para o sucesso do tratamento. Duas mesmas patologias podem necessitar de tratamentos diferentes, e cada uma terá o seu tratamento específico. ATENDIMENTO INDIVIDUALIZADO

Consideramos importante explicar-lhe o seu problema e como a nossa abordagem vai ajudá-lo a melhorar. Para o tratar corretamente necessitamos de tempo, como tal tratamos um paciente de cada vez. Não temos pressa, pois só o estamos a tratar a si! FISIOTERAPIA MANUAL ORTOPÉDICA

Integra num só modelo várias técnicas de tratamento, como a mobilização articular, do sistema nervoso, terapia miofascial e exercícios terapêuticos. O tratamento à base da Terapia Manual tem maior eficácia na redução da dor e num menor curto espaço de tempo. Ideal no tratamento da coluna e de lesões neuro-músculo-esqueléticas. complementada com o uso de ligaduras funcionais, EPI (Eletrolise Percutânea Intratecidular) e ecografia de reabilitação. FISIOTERAPIA NEUROLÓGICA

É indicada na avaliação e tratamento das disfunções do Sistema Nervoso Central e Periférico, que causam distúrbios motores e/ou cognitivos. A nossa intervenção visa identif**ar e corrigir os padrões motores alterados, através do treino de força, coordenação, equilíbrio e propriocepção. Ao melhorar a sua funcionalidade devolvemos-lhe a sua independência. FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA

Através da Auscultação é possível identif**ar com relativa especificidade qual a região do pulmão que apresenta secreções, ou se existem zonas do pulmão menos ventiladas! Indicada aquando Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), Bronquiolites, Bronquítes, Derrames Pleurais, Pneumonias, Infeções Respiratórias e Asma.

Se tens visto as publicações… então já sabes que preparar o corpo fazia diferença. Se não preparaste, tudo bem! Ainda va...
11/05/2026

Se tens visto as publicações… então já sabes que preparar o corpo fazia diferença. Se não preparaste, tudo bem! Ainda vais a tempo de evitar alguns erros pelo caminho.

Leva o essencial: calçado já usado (não inventes agora), meias confortáveis, água e algo leve para ir repondo energia.

Parece básico mas é aqui que muita gente facilita...

Há uma linha ténue entre “faz parte” e “já não devia estar assim”.Se todos os dias acabas cansado, com dores ou preso em...
07/05/2026

Há uma linha ténue entre “faz parte” e “já não devia estar assim”.
Se todos os dias acabas cansado, com dores ou preso em certos movimentos, talvez não seja só do trabalho.

Trabalhas, trabalhas, trabalhas… e o corpo vai f**ando para depois. Primeiro é um desconforto leve, depois começa a ser ...
01/05/2026

Trabalhas, trabalhas, trabalhas… e o corpo vai f**ando para depois. Primeiro é um desconforto leve, depois começa a ser mais frequente, até que já não dá para ignorar.

Neste Dia do Trabalhador, em vez de só celebrares o esforço, talvez valha a pena olhares para aquilo que tens vindo a adiar.

Quando sentimos dor durante muito tempo, é normal começar a evitar certos movimentos com medo de piorar a situação. 😢O p...
29/04/2026

Quando sentimos dor durante muito tempo, é normal começar a evitar certos movimentos com medo de piorar a situação. 😢

O problema é que evitar movimento durante demasiado tempo pode levar a mais rigidez, perda de força e maior sensibilidade do corpo. 😇

Por isso, em muitos casos de dor crónica, o objetivo não é parar completamente, mas voltar a introduzir movimento de forma progressiva e segura.

A fisioterapia ajuda a encontrar esse equilíbrio: perceber o que o corpo tolera, aumentar gradualmente a atividade e reconstruir a confiança no movimento.

Com o tempo ⏳, muitos pacientes descobrem que conseguem fazer mais do que imaginavam. 💭

A maioria das dores aparece, melhora e acaba por desaparecer. Mas para algumas pessoas a dor permanece durante semanas, ...
26/04/2026

A maioria das dores aparece, melhora e acaba por desaparecer. Mas para algumas pessoas a dor permanece durante semanas, meses ou até anos. 📆

Quando uma dor dura mais de três meses, passa a ser considerada dor crónica. Isto não signif**a necessariamente que exista uma lesão grave. Muitas vezes os tecidos já recuperaram, mas o sistema nervoso continua mais sensível e o corpo reage com dor com maior facilidade.

A dor crónica é real e pode afetar o sono 💤, o movimento 🚶e a qualidade de vida. 🧬

Na fisioterapia trabalhamos para ajudar o corpo a recuperar confiança no movimento, reduzir a sensibilidade à dor e voltar gradualmente às atividades do dia-a-dia. 🏡

Durante muito tempo acreditou-se que o melhor tratamento para dor nas costas era o repouso absoluto. 🛌 Hoje sabemos que ...
21/04/2026

Durante muito tempo acreditou-se que o melhor tratamento para dor nas costas era o repouso absoluto. 🛌 Hoje sabemos que essa abordagem nem sempre é a mais ef**az. 👟

Quando o corpo f**a parado demasiado tempo, os músculos perdem atividade e as articulações tornam-se mais rígidas. Por isso, na maior parte das situações, o movimento leve e controlado ajuda mais na recuperação do que o repouso prolongado.

O papel da fisioterapia é precisamente encontrar o tipo de movimento adequado para cada caso, ajudando o corpo a voltar a funcionar sem agravar a dor. 🌿

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns em consulta. Apesar disso, muitas pessoas associam automaticamente essa d...
18/04/2026

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns em consulta. Apesar disso, muitas pessoas associam automaticamente essa dor a uma lesão séria ou a algo “fora do lugar”. 📍

Na realidade, a maioria das dores lombares está relacionada com tensão muscular, longos períodos sentado ou falta de movimento ao longo do dia. A coluna foi feita para se mover e quando passa demasiado tempo na mesma posição começa a acumular carga em algumas estruturas.

Na maioria dos casos, voltar a introduzir movimento de forma gradual ajuda o corpo a recuperar mobilidade e reduzir o desconforto. 😫

Uma peregrinação como a caminhada até Fátima coloca o corpo sob esforço durante muitas horas seguidas. Pequenos cuidados...
13/04/2026

Uma peregrinação como a caminhada até Fátima coloca o corpo sob esforço durante muitas horas seguidas. Pequenos cuidados ao longo do percurso podem fazer uma diferença signif**ativa na forma como o corpo reage ao final do dia. 💤

Escolher calçado que já esteja bem adaptado ao pé 👟, fazer pausas curtas ao longo da caminhada e manter uma hidratação regular 💧são alguns dos fatores que ajudam a reduzir o desgaste físico. No final do dia, alongamentos leves ou alguns minutos de mobilidade podem também aliviar a tensão acumulada nas pernas e nas costas.

Mesmo com preparação, o cansaço é natural. No entanto, quando o corpo chega a esta caminhada já habituado a algum volume de movimento, a adaptação costuma ser muito mais fácil e o risco de sobrecarga diminui. 🏋

A fisioterapia pode ajudar precisamente nessa fase de preparação, avaliando o corpo e orientando o movimento para que a experiência seja mais segura e confortável. 🦴👟

Daqui a cerca de um mês é 13 de maio. Para muitas pessoas, essa data signif**a uma coisa em particular: a peregrinação a...
09/04/2026

Daqui a cerca de um mês é 13 de maio. Para muitas pessoas, essa data signif**a uma coisa em particular: a peregrinação até Fátima.🚶⛪

Para quem participa, a caminhada pode signif**ar vários dias seguidos a percorrer dezenas de quilómetros, muitas vezes em estradas duras e com pouco descanso. Quando o corpo não está habituado a esse tipo de esforço, é comum surgirem algumas queixas como bolhas nos pés, tensão nos gémeos, dores nos joelhos ou desconforto na lombar.

Na maioria das vezes não se trata de uma lesão grave, mas sim de um aumento de carga demasiado rápido para aquilo a que o corpo está habituado. 🏋

Por isso, estas semanas são um bom momento para começar a preparar o corpo. Caminhadas regulares, começando com distâncias mais curtas e aumentando gradualmente, ajudam músculos e articulações a adaptarem-se ao esforço.

Preparar o corpo também faz parte do caminho. 🥾

A Páscoa costuma trazer refeições mais longas, horários diferentes e dias mais ativos do que o habitual. Entre visitas, ...
05/04/2026

A Páscoa costuma trazer refeições mais longas, horários diferentes e dias mais ativos do que o habitual. Entre visitas, passeios e momentos à mesa 🍴, o corpo acaba por sair da rotina. 🐰🥚

Quando isso acontece, é normal aparecer alguma rigidez ao acordar, pernas mais pesadas ou alguma tensão nas costas. Na maioria das vezes não é uma lesão, é apenas o corpo a adaptar-se a um ritmo diferente. 🍪

Depois de um fim de semana mais intenso, voltar aos hábitos normais de movimento, descansar bem e manter alguma atividade leve ajuda o organismo a recuperar naturalmente. 🧘‍♀️🌿

Na Páscoa é comum fazer viagens mais longas para visitar família ou passar o fim de semana fora. O problema é que muitas...
02/04/2026

Na Páscoa é comum fazer viagens mais longas para visitar família ou passar o fim de semana fora. O problema é que muitas dessas viagens signif**am várias horas seguidas sentado no carro. 🚗

Quando o corpo f**a demasiado tempo na mesma posição, a circulação abranda e os músculos começam a acumular tensão, sobretudo na lombar, no pescoço e nas pernas.

Se a viagem for longa 🛣, tenta fazer pequenas pausas ao longo do percurso. Levanta-te, caminha um pouco 🚶e aproveita para esticar as pernas e rodar os ombros. Pequenos movimentos ajudam a reduzir a rigidez e fazem com que o corpo chegue ao destino muito mais confortável.

Muitas queixas que aparecem depois de feriados começam simplesmente com demasiado tempo parado. 🌿

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