Marina Pinto Terapias

Marina Pinto Terapias Terapias Manuais
Onde a Saúde vem primeiro.

15/09/2025

A Pausa Merecida❤️

Caros clientes e amigos !

Depois de um verão em grande, cheio de bons momentos e de muitas partilhas chegou a altura de fazer uma breve pausa para recarregar energias.

Quero deixar um enorme agradecimento a todos vocês que estao comigo todos os dias, e também a todos os clientes, que me visitaram!

O Gabinete Marina Pinto Terapias👇

👉 Estará encerrado até ao dia 22 de setembro.
👉 Voltarei com toda a energia e no dia 23 de setembro.

Até lá, desejamos a todos dias felizes e cheios de saúde!
Conto convosco no regresso🌱

Com gratidão,
Marina Pinto

01/08/2025

Estimado cliente!
Por motivos pessoais,
O gabinete encontra-se encerrado ate dia 5!
Obrigada

𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐟𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐨𝐦𝐞𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞 𝐨 𝐦...
18/07/2025

𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐟𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐨𝐦𝐞𝐚𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞 𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬, 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐫:

Ø Rigidez do tecido cutâneo (pele) e tecidos subjacentes;
Ø Formação de aderências: o tecido cicatricial pode-se unir aos diferentes tipos de tecido ao seu redor e formar aderências
Ø Edema
Ø Dor: o que por sua vez originará uma restrição voluntária do movimento daquela zona para evitar o desconforto
Ø Deformidades: as cicatrizes podem originar deformação dos tecidos

O tratamento da cicatriz faz parte de todo o processo de reabilitação, uma vez que é um fator que interfere com a mobilidade e a performance do nosso corpo.

Não é só uma questão de estética, mas também de saúde.

Marina Pinto Terapias

🛌 Durma Melhor: Ajuste Sua Postura e Acorde Sem Dores 🌙✨😖 Dormir de costas da forma errada:• Falta de apoio sob os joelh...
15/07/2025

🛌 Durma Melhor: Ajuste Sua Postura e Acorde Sem Dores 🌙✨

😖 Dormir de costas da forma errada:
• Falta de apoio sob os joelhos
• Coluna muito arqueada
• Dor lombar ao acordar

✅ Dormir de costas da forma certa:
• Use uma almofada sob os joelhos
• Escolha uma almofada que apoie bem o pescoço
• Mantenha a coluna alinhada, reduzindo a tensão

😩 Dormir de lado de forma incorreta:
• Ombros pressionados
• Coluna desalinhada
• Desconforto nos quadris

✅ Dormir de lado com apoio certo:
• Coloque uma almofada entre os joelhos
• Use um travesseiro que sustente bem o pescoço e os ombros
• Alinhamento adequado da coluna, mais conforto e menos dores

🌙 Um sono saudável começa com a postura certa. Cuide do seu corpo até mesmo enquanto dorme!

Há dores que parecem pequenas... até você dar o primeiro passo do dia.O que você vê nestas imagens — uma ilustração anat...
12/07/2025

Há dores que parecem pequenas... até você dar o primeiro passo do dia.

O que você vê nestas imagens — uma ilustração anatômica e um raio-X — revela um problema comum mas muitas vezes subestimado: o esporão calcâneo.



O que é isso?

É uma protuberância óssea, em forma de lança ou espinha, que aparece na parte inferior do osso do calcanhar (calcâneo). Surge quando a fáscia plantar — um elástico que sustenta o arco do pé — se submete a uma tensão constante e repetitiva.

Com o tempo, o corpo responde gerando osso extra...
Mas esse osso novo não ajuda.

Como se sente?

• Dor aguda ao apoiar o calcanhar, especialmente ao levantar.
• Sensação de "furo" como se pisasses uma agulha.
• Piora ao andar, correr ou saltar.
• Melhora em repouso... mas volta quando se move.

Quem sofre com mais frequência?

• Pessoas acima do peso
• Adultos idosos
• Atletas que não cuidam dos seus apoios
• Usuários de calçado inadequado
• Pessoas com pé chato ou má postura ao f**ar de pé

Como é diagnosticado?

Com um raio-X lateral do pé, como o que você vê aqui.
Aí aparece o esporão: uma espinha óssea dirigida para os dedos, que pode medir de 1 a 5 mm.

Este pequeno crescimento pode parecer insignif**ante.
Mas para quem sofre, cada passo pode doer como uma facada.

Aviso: essa informação é de natureza acadêmica e informativa. Não substitui a avaliação médica presencial nem deve ser utilizada para autodiagnóstico. Em qualquer sintoma, consulte sempre um profissional de saúde.

❌ Dor nas costas? Ombros duros como pedra?Pode ser uma contratura — e o teu corpo está a gritar por ajuda.✨ A técnica co...
11/07/2025

❌ Dor nas costas? Ombros duros como pedra?
Pode ser uma contratura — e o teu corpo está a gritar por ajuda.

✨ A técnica com ventosas é muito mais do que estética:
Ela liberta tensões profundas, melhora a circulação e acelera a recuperação muscular.

💆‍♀️ Se sentes que estás sempre “preso” ou com dores, esta massagem pode mudar o teu dia (e o teu corpo).

Nao hesites!

O corpo humano é uma máquina fascinante e incrivelmente complexa, composta por bilhões de partes que trabalham em harmon...
04/07/2025

O corpo humano é uma máquina fascinante e incrivelmente complexa, composta por bilhões de partes que trabalham em harmonia para nos manter vivos e funcionando. Vamos explorar alguns números impressionantes que revelam a magnitude dessa incrível estrutura:

206 ossos formam o nosso esqueleto, dando-nos suporte e proteção para os órgãos vitais, além de permitir o movimento. Cada osso, com suas diferentes formas e tamanhos, tem uma função única, desde a proteção do cérebro até o suporte para os músculos.

650 músculos são responsáveis por permitir o movimento do corpo. Eles fazem tudo, desde caminhar, correr, até os movimentos mais sutis, como piscar os olhos. E o mais impressionante é que alguns desses músculos, como o coração, nunca param de trabalhar.

4.000 tendões conectam nossos músculos aos ossos, permitindo que o movimento seja transmitido de uma parte do corpo para outra. Sem eles, até os movimentos mais simples seriam impossíveis.

80 órgãos trabalham incansavelmente para garantir o bom funcionamento do corpo. O coração, pulmões, fígado, rins, entre outros, cada um com funções essenciais para nossa sobrevivência.

900 ligamentos conectam os ossos entre si, garantindo estabilidade e movimento controlado nas articulações.

360 articulações permitem que o corpo se mova de maneiras complexas e sofisticadas. Elas são essenciais para a flexibilidade, equilíbrio e mobilidade do corpo humano.

37,2 trilhões de células formam a base de tudo no nosso corpo. Cada célula tem uma função específ**a, desde a produção de energia até a reparação de tecidos danif**ados.

86 bilhões de neurônios formam o sistema nervoso, que transmite sinais elétricos e químicos para controlar todas as funções do corpo, desde a sensação de dor até o controle de movimentos voluntários.

96,5 mil quilômetros de vasos sanguíneos percorrem o corpo, transportando oxigênio, nutrientes e resíduos, além de regular a temperatura corporal. Se esticados, esses vasos poderiam dar mais de duas voltas ao redor da Terra!

43 pares de nervos e suas ramif**ações conectam o cérebro e a medula espinhal ao resto do corpo, possibilitando a comunicação entre o sistema nervoso central e o periférico, vital para todas as nossas funções motoras e sensoriais.

Cada uma dessas partes, com seu número impressionante e funções específ**as, forma o complexo sistema que é o corpo humano. Quando pensamos nessas estatísticas, f**a claro como somos uma verdadeira obra de engenharia biológica, com cada componente contribuindo para o nosso funcionamento diário. Nossa saúde depende de como essas partes trabalham juntas, e a manutenção desse equilíbrio é fundamental para uma vida saudável. Fascinante, não?

Você sabia?👁️👁️Seu coração não trabalha sozinho. Em suas pernas tem outro... e chama-se sóleo.🦵🫀Sim, esse músculo profun...
03/07/2025

Você sabia?👁️👁️
Seu coração não trabalha sozinho. Em suas pernas tem outro... e chama-se sóleo.
🦵🫀
Sim, esse músculo profundo, silencioso e esquecido... também bate por você.

Sempre que você caminha, sobe escadas ou simplesmente f**a de pé, o sóleo é ativado.
E ao fazê-lo, ele cumpre uma missão vital:
empurrar o sangue venoso das pernas de volta para o coração, vencendo a gravidade.
É por isso que se chama "o segundo coração".

📍Onde está localizado?
Na parte de trás da perna, logo abaixo do gastrocnêmio (a famosa perna).
Foi feito para resistência, não para explosividade.
Não salta... mas segura.

💡 Por que isso é tão importante?
Porque quando está ativo:
• Melhorar a circulação
• Previne trombos e estase venosa
• Reduz o edema nas pernas
• Protege contra complicações cardiovasculares
E o melhor:
funciona mesmo quando você está parado... Levante-se.

📌 Dica prática:
Se você passar muitas horas sentado ou em pé:
✅ Faça pausas para caminhar
✅ Eleve os calcanhares repetidamente
✅ Flexione os tornozelos
✅ Faça movimentos circulares com os pés
Pequenos gestos, grandes resultados.
Dê ritmo ao seu sóleo... E o teu coração agradecerá.

A caminhada é longa, mas o resultado é a prova de que vale a pena cada passo!Mais um desafio superado, mais um  motivo p...
02/07/2025

A caminhada é longa, mas o resultado é a prova de que vale a pena cada passo!
Mais um desafio superado, mais um motivo para celebrar!
Parabens a mim😄

Terapia da dor e traumatologia!

26/06/2025

Recebi mais de 10 reações numa das minhas publicações na última semana! Agradeço a todos o vosso apoio! 🎉

26/06/2025
Estimado cliente. Terça e quarta feira o gabinete encontra se encerrado.Obrigada.
24/06/2025

Estimado cliente.
Terça e quarta feira o gabinete encontra se encerrado.
Obrigada.

PELA GeoEnvironmental is an environmental consulting firm providing geologic and hydrogeologic solutions for clients like Alabama Power, Waste Management, and more. We specialize in karst sinkhole identif**ation and remediation.

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