Psicóloga Clínica - Vanessa Brás

17/03/2025

08/12/2024

Finais de ano podem ser mágicos... mas também desafiadores! 🎄
O final do 1º período escolar chega com te**es, avaliações e festas de Natal nas escolas... Para as famílias, soma-se a correria das compras, planeamento e todos os detalhes que tornam esta época especial, mas muitas vezes... avassaladora.

Neste turbilhão, é essencial PARAR. Para as crianças, aprender a regular as emoções é fundamental para enfrentar os desafios da escola e aproveitar os momentos de celebração.

📌 No nosso post de hoje, partilhamos ESTRATÉGIAS simples de AUTORREGULAÇÃO que ajudam as crianças (e também os adultos!) a abrandar, ganhar clareza e enfrentar este final de ano com mais calma e confiança. 🌟

01/12/2024

Dezembro! O último mês do ano, e os pedidos que enchem mais o coração ❄️

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga presentes que não se vendem em lojas: um 'gosto muito de ti', um 'obrigada por existires', um 'estou aqui para ti, sempre'.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga de presente abraços apertados, gargalhadas altas, colo de quem mais amas, mãos dadas o ano inteiro, ombros que te seguram, corações onde podes morar sem prazo de validade.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga de presente olhos que brilham por ti e para ti, palavras que te protegem e cuidam como sol em dias frios, os pequenos nadas que valem tudo na vida, o essencial que ocupa, sem pesar, o lado esquerdo do peito, e o fermento da alegria que faz a vida valer a pena.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te ensine a viver de peito aberto e a acreditar - sem mas - que há uma luz ao fundo do túnel para cada escuridão que tiveres de enfrentar."

Feliz dezembro! 🌟

20/11/2024

📌 Dia da Convenção dos Direitos das Crianças 😊

Conhece os teus direitos!