Psicóloga Clínica - Vanessa Brás

17/03/2025

08/12/2024

Finais de ano podem ser mágicos... mas também desafiadores! 🎄
O final do 1º período escolar chega com te**es, avaliações e festas de Natal nas escolas... Para as famílias, soma-se a correria das compras, planeamento e todos os detalhes que tornam esta época especial, mas muitas vezes... avassaladora.

Neste turbilhão, é essencial PARAR. Para as crianças, aprender a regular as emoções é fundamental para enfrentar os desafios da escola e aproveitar os momentos de celebração.

📌 No nosso post de hoje, partilhamos ESTRATÉGIAS simples de AUTORREGULAÇÃO que ajudam as crianças (e também os adultos!) a abrandar, ganhar clareza e enfrentar este final de ano com mais calma e confiança. 🌟

01/12/2024

Dezembro! O último mês do ano, e os pedidos que enchem mais o coração ❄️

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga presentes que não se vendem em lojas: um 'gosto muito de ti', um 'obrigada por existires', um 'estou aqui para ti, sempre'.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga de presente abraços apertados, gargalhadas altas, colo de quem mais amas, mãos dadas o ano inteiro, ombros que te seguram, corações onde podes morar sem prazo de validade.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te traga de presente olhos que brilham por ti e para ti, palavras que te protegem e cuidam como sol em dias frios, os pequenos nadas que valem tudo na vida, o essencial que ocupa, sem pesar, o lado esquerdo do peito, e o fermento da alegria que faz a vida valer a pena.

Quando pedires alguma coisa a dezembro, pede que te ensine a viver de peito aberto e a acreditar - sem mas - que há uma luz ao fundo do túnel para cada escuridão que tiveres de enfrentar."

Feliz dezembro! 🌟

20/11/2024

📌 Dia da Convenção dos Direitos das Crianças 😊

Conhece os teus direitos!

15/10/2024

** Consultas de Psicologia **
** Te**es Psicotécnicos - Avaliação Psicológica de Condutores **

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 𝗘 𝗘𝗫𝗔𝗠𝗘𝗦 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗢𝗦 🧠

Precisa de acompanhamento psicológico ou de fazer um teste psicotécnico para, por exemplo, renovar a sua carta de condução? Se sim, não hesite em contactar-nos para agendarmos uma consulta com a Dra. Vanessa Brás.

𝗙𝗮𝗿𝗺á𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗶𝘅ã𝗼, 𝗦𝗮ú𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗜𝗻𝗼𝘃𝗮çã𝗼!

10/09/2024

** 🎗️ Setembro Amarelo **

🎗 A partir de janeiro de 2025, entra em funcionamento uma linha nacional gratuita de prevenção do suicídio e apoio psicológico. O serviço terá mais de 100 psicólogos e atendimento 24h por dia, confirmou o Ministério da Saúde esta segunda-feira, 10 de setembro, em que se assinala o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.

Saiba mais: https://expresso.pt/sociedade/saude/2024-09-10-nova-linha-gratuita-de-prevencao-do-suicidio-entra-em-funcionamento-no-inicio-do-proximo-ano-06a17850

01/09/2024

** Dicas para o regresso às rotinas **

31/08/2024

** A importância da EMPATIA **

A empatia é sem dúvida a grande palavra mágica. Aquela que nos faz ligar ao mundo, ao outro, a tudo e que intensifica e fortalece o nosso

27/08/2024

A forma como falamos com as crianças influencia a forma como interpretam o que dizemos. Muitas vezes procuramos ser objetivos naquilo que dizemos, contudo, o que acontece numa parte significativa dos casos é que aquilo que dizemos é interpretado pelos nossos filhos de uma forma completamente diferente.

Com a idade é esperado que haja uma maior capacidade de interpretação do que é dito e, por isso, muitas vezes, os pais deixam de dar tanta importância a essa questão, no entanto, e uma vez que as palavras ditas têm um grande impacto emocional nos outros, é fundamental pensar bem naquilo que dizemos também aos adolescentes.

Pensar primeiro na mensagem que queremos transmitir pode parecer pouco espontâneo, mas terá um impacto mais positivo, fortalecendo a relação com os seus filhos.

05/08/2024

Não digas que não consegues.
Tenta, esforça-te, insiste
Descansa se houver fadiga
Mas depois volta ao trabalho
Como a diligente formiga
Que é pequena, mas não quer saber
Só à força de vontade ela vai obedecer.

Bom dia!! 🌹

fotografia de Andrey Pavlov