31/01/2026
Se chegou até aqui, provavelmente já percebeu algo importante:
o seu corpo está a tentar comunicar consigo 🧠✨
O cansaço que não passa.
A dificuldade em perder peso.
O inchaço, a digestão lenta, o sono leve.
A falta de foco, as oscilações de humor.
Nada disto é “normal”.
São sinais. Mensagens de que algo precisa de atenção, equilíbrio e suporte.
A boa notícia é que é possível reencontrar esse equilíbrio 🌿
Na minha consulta, analiso o corpo como um todo, vitaminas, minerais, hormonas, digestão, energia, sono e emoções para perceber o que o seu corpo realmente precisa.
E, juntos, construímos um plano personalizado.
Um plano possível.
Adaptado ao seu ritmo, à sua fase de vida e às suas necessidades reais.
Sem excessos, sem fórmulas genéricas.
Apenas focado no que vai funcionar para si 🤍
Este é o Desafio 8:
Cuidar de si por inteiro.
Se sente que está na hora de se colocar em primeiro lugar, agende a sua Consulta de Saúde Integrativa
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Traduza em 3 minutos os sinais que o seu corpo lhe dá: 👉 https://filipaguimaraes.pt/sinais-do-corpo
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