Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:30 - 21:00 Quarta-feira 09:30 - 10:45 Quinta-feira 18:30 - 21:00

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Aulas de Yoga para crianças e adultos | Meditação | Reiki | Workshops | Desenvolvimento Pessoal

01/04/2026

Este mês de Abril contamos com uma conversa especial após a Páscoa!

✨ Nutrição na Menopausa: como a alimentação pode ajudar — com a nutricionista Ana Fernandes

Um momento de partilha e aprendizagem sobre esta fase, de forma simples e acessível. Podes trazer as tuas questões e partilhar neste espaço seguro.

*Valores:
12€ - valor p/ externos
6€ - valor p/ alunas do Sangita

Inscrições limitadas. Envia mensagem para assegurares o teu lugar 🤍

27/02/2026

Às vezes, tudo o que precisamos é de uma pausa consciente.

Uma aula bem vivida não é só movimento… é respiração que acalma, é mente que desacelera, é corpo que volta a ganhar vida.
Saímos mais leves, mais presentes — quase como se alguém tivesse carregado no botão “recarregar energia”.

Oferece-te esse momento. O teu corpo e a tua mente agradecem.

Até já!

10/02/2026

✨ Yoga à Luz das Velas – Aula de Ontem ✨

Ontem a sala encheu-se de silêncio, respiração profunda e uma luz suave que convidava a desligar do mundo lá fora… e a ligar o mundo cá dentro. 🕯️

Entre alongamentos, pranayama e um merecido yoga nidra final, criámos um espaço seguro para abrandar, sentir e simplesmente… estar.

Obrigada a quem veio partilhar esta energia tão bonita.
Quem faltou… a próxima vela já está a ser acesa.

01/04/2025

Sessões:
29/03 (aula de introdução ao Macramé e nós)
05/04
17/05
31/05

Ainda há vagas! Se não foste à primeira sessão, ainda vais a tempo! Fala comigo ou com as .aduas 🙏

Inscrições abertas!
Valor: 75€ (quatro aulas de 3horas cada uma)

31/03/2025

Dias 3 e 4 de Maio aqui no .yogastudio teremos mais um workshop the Ashtanga.

Toda a info nas imagens do post. Qualquer dúvida estou por aqui!

Inscrições abertas para 12 alunos!

Vens?

06/02/2025

Temos tido constelações familiares todos os meses com o Henrique Gil.
Mais do que aconselho. Venham vivenciar.

Para assistir e participar 15€
Para assistir e colocar tema 35€

Enviem mensagem direta no instagram ou para o meu WhatsApp.

Até já!

15/01/2025

Todos nós em algum momento da vida sentimos necessidade de saber pregar um botão ou subir uma bainha… então, porque não aprender de forma prática e divertida? 🧵✨

Neste workshop, em parceria com a .aduas vais descobrir como fazer pequenos arranjos de costura que podem salvar (e transformar!) as tuas roupas.

Bainhas, remendos criativos, ajustes simples – tudo o que precisas para dar nova vida ao teu guarda-roupa!

📍 Onde? Sangita Yoga Studio
📅 Quando? 25 de Janeiro
⏰ Hora? 14h30 às18h
💶 Investimento? 40€

Traz a tua peça preferida para aprender na prática e vem costurar com amor e criatividade! 🪡❤️

📩 Envia mensagem ou WhatsApp para te inscreveres!

13/01/2025

Sim claro que gostava de dar mais aulas, ainda há espaço para mais, mas neste momento estou com uma turma maravilhosa de alunos, alguns dos quais já me acompanham há 4 anos!

Serás muito bem vindo :)

Podes vir experimentar uma aula para perceber um pouquinho (mas muito pouquinho mesmo!) do que são as aulas de yoga do Sangita e perceberes a comunidade que aqui nasceu!

Espero ver-te por aqui!

Mónica!

12/01/2025

Só para pensares…
Amanhã vemo-nos na prática!

28/12/2024

Passamos a vida a ler sobre dicas, mas estás são mesmo fáceis de cumprir! Agora, tens de estar pelo menos atenta a ti!

Combinado?

24/12/2024

Penso sempre em tantas coisas para dizer quando escrevo...

Que possas ver o mundo pelos olhos das crianças. Pensar menos e sorrir mais.

Que dês graças ao jantar e que seja um momento de te lembrares dos que não tem a mesma sorte que tu e aproveita para agradecer a vida maravilhosa que tens.

Que seja um dia dedicado à tua criança, aquela que ainda acredita na magia do Natal. Há lá algo melhor do que a magia do Natal que aquece o coração, que une famílias, que torna o mundo melhor?

Ainda há dias li algo do género: envelhecemos porque não cuidamos da nossa criança. Não é fácil e às vezes nem sabemos como o fazer mas hoje, fecha os olhos e imagina como seria se fosses criança no dia de Natal?

Feliz Natal! ❤️

PS: Eu estou ansiosa por abrir as prendas!!!!

23/12/2024

Parece fácil não parece?

Endereço

Edifício Ópera, R Dom Pedro V, 595C, Loja4
Trofa Velha
4785-307

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 21:00
Quarta-feira	09:30 - 10:45
Quinta-feira	18:30 - 21:00

Telefone

+351918390506

Website

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