
05/09/2025
Voltar à rotina depois das férias nem sempre é fácil!
O corpo ainda pede descanso, a mente sente saudades da leveza e retomar compromissos pode parecer uma árdua tarefa.
Dicas para encontrar o equilíbrio:
Comece devagar, estabeleça pequenas metas e organize o que faz sentido para a rotina;
Permita-se sentir- é natural que ao recomeçar as rotinas se sinta exausto, não seja tão exigente consigo;
Acredite que retomar uma rotina pode ser uma oportunidade para criar novos hábitos e reorganizar prioridades.
Cada começo é também um novo ciclo e uma nova oportunidade para recomeçar!