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Clínica de Nutrição Especializada

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Clínica de Nutrição Especializada

Equipa de Nutricionistas com diferentes áreas de atuação em Nutrição Clínica

26/11/2025

FODMAPs: pequenos hidratos de carbono que podem ter um grande impacto no conforto digestivo.
‼️ Se sentes desconforto frequente, vale a pena uma avaliação individualizada. Marca a tua consulta connosco🙌🏻

21/11/2025

📊 Um dado que não podemos ignorar: 72% das crianças portuguesas não chegam à dose diária recomendada de fruta e hortícolas. 😔

Pequenas mudanças diárias fazem a diferença no futuro delas. 🍎🥦

30/10/2025

Já ouviu falar em FODMAPs? Sabe o que são? Ora deslize para saber mais 👆🏻
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21/10/2025

🍫 O cacau é riquíssimo do ponto de vista nutricional — fornece ferro, magnésio, cálcio, fibra e proteína 👌

Mas atenção: também é bastante calórico (358 kcal/100 g), por isso, apesar de ser um ótimo alimento, deve ser bem encaixado na tua alimentação e consumido com moderação 🍫✨

E nem tudo o que sabe a cacau é saudável! Prefere sempre opções com cacau puro e sem adição de açúcar 😉

13/10/2025

Todos temos um amigo que ficou de pagar o jantar e… nunca mais se falou nisso, não é verdade? 🫣
Identifica-o aqui e aproveita para cobrar a dívida 😂

07/10/2025

Nem sempre aquilo que parece “mais natural” é a melhor escolha 👀

👉 A Frize Limão tem 0 g de açúcares e apenas 1 kcal/100 mL, enquanto a Pedras Limão tem 6,1 g de açúcares e 30 kcal/100 mL.

💡 Moral da história: o marketing pode enganar — lê sempre o rótulo!
Pequenas trocas fazem grande diferença no consumo diário de açúcar 🍋✨

30/09/2025

🚫 Mito: Não existem alimentos ou dietas que curem o cancro.

🍎 A alimentação é, sim, uma aliada fundamental — ajuda a fortalecer o organismo, melhorar a tolerância aos tratamentos, reduzir efeitos secundários e promover qualidade de vida.
Mas não substitui terapêuticas médicas como cirurgia, quimioterapia, radioterapia ou imunoterapia.

✅ O papel da nutrição oncológica é complementar e essencial: apoiar o tratamento, proteger a saúde e desmistificar informações que muitas vezes só criam falsas expectativas.

23/09/2025

Não importa o quanto você vai devagar, desde que não pare. A jornada será sempre feita de pequenas conquistas diárias. 🙌🏻🙌🏻

17/09/2025

Nem todas as “trocas saudáveis” que circulam por aí valem a pena… muitas vezes só complicam, não trazem benefícios reais e até podem ser mais caras.

💬 Conta-me nos comentários: já fizeste alguma destas trocas?

08/09/2025

🔎 “Qual a melhor dieta para perder peso?”
Uma das perguntas mais pesquisadas no Google… mas a resposta não é assim tão simples.

👉 A melhor dieta é aquela que se adapta a ti, ao teu corpo, à tua rotina e às tuas necessidades.
❌ Não existem soluções universais ou milagrosas.
✅ O que realmente funciona é um plano alimentar personalizado, sustentável e saudável a longo prazo.

E na nossa clínica ajudamos-te a encontrar o caminho certo para ti. 🙌🏻

03/09/2025

🍅 Sabia que o tomate é muito mais do que um simples acompanhamento no prato?
Rico em água, fibra, potássio e carotenóides, é um alimento nutritivo, leve (apenas 23 kcal por 100 g!) e com inúmeros benefícios para a saúde.

👉 Inclua-o regularmente na sua alimentação e aproveite todas as suas vantagens, desde a hidratação até ao contributo para a saúde cardiovascular.

26/08/2025

Sabia que quase 1 em cada 3 adultos em Portugal tem obesidade? 😔
A obesidade é uma realidade que afeta milhões de portugueses — mas é também uma condição que pode ser prevenida e tratada.
Precisa de ajuda? Agende a sua consulta connosco.📅

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Rua D Pedro V 1149, 1º Andar, Sala Nº 15
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4785-309

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