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Psicologia • Coach • Nutrição 🤍

16/12/2025

Conheça a Mentoria INSIDER UP,

Desenhada para ajudar líderes e empreendedores a transformar a forma como pensam, falam e decidem 🙌🏽

Envie mensagem privada para saber mais 📩

07/11/2025

A verdadeira liderança não começa no cargo. Começa dentro de cada um de nós.

Antes de liderar equipas, projetos ou resultados…
é preciso liderar a própria mente, emoções e narrativa interna.

É aqui que muitos líderes estagnam, não pela falta de competência, mas pela falta de alinhamento consigo mesmos.

No Knowledge Institute, acreditamos na liderança que se constrói de dentro para fora:

• com consciência
• ⁠com responsabilidade
• com intenção
• com propósito
• ⁠com empatia
• e com humanidade

Porque quando um líder se expande por dentro, tudo à sua volta evolui também. E é assim que se transformam culturas, equipas e futuros.

Se sente que está preparado para se tornar o tipo de líder que o mundo precisa e não apenas um gestor de tarefas, então já deste o primeiro passo.

A evolução começa aqui. 🚀
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03/11/2025

Sente que está a fazer muito… e a avançar pouco?
Então estas 5 lives gratuitas são para si 👇

❌ Reage por impulso e arrepende-se depois?
❌ A sua comunicação perde força em momentos de mudança?
❌ O tempo nunca chega para tudo?
❌ Senteste-se “invisível” em reuniões?
❌ Trabalha, mas o sucesso não chega?

Nada muda lá fora até tu mudares por dentro.

👉 5 encontros para desbloquear inteligência emocional, comunicação, produtividade, carisma e mindset de sucesso.

📅 Nas datas: 21/10 • 28/10 • 04/11 • 11/11 • 18/11
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28/10/2024

No 2º episódio do nosso Podcast, tivemos o gosto de ouvir o Hélder, CEO da HMF Capital, que partilhou uma visão inspiradora sobre a importância da colaboração entre empresas. 😉

Esta reflexão destaca a importância da partilha de conhecimento e da inter-ajuda entre os negócios.

Queremos saber a sua opinião! Como vê a colaboração entre empresas no seu setor? Partilhe connosco através dos comentários! 👇

👉 Não perca esta conversa enriquecedora! Assista ao episódio completo no nosso canal de YouTube! 🎧 bit.ly/Podcast_Foradacaixa

Convidado:
Anfitriã: .wellnesscoach
Produção:

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16/10/2024

A ansiedade social NÃO é apenas sobre ser tímido! ⚡

Para muitos, trata-se de um medo persistente de ser julgado ou rejeitado em situações sociais, desde reuniões de trabalho a simples conversas diárias. Este desconforto pode paralisar a capacidade de comunicar, prejudicando tanto a vida pessoal como profissional. 😓

Com técnicas baseadas em estudos de neurociência e psicologia cognitiva, ajudamo-lo a recuperar a sua confiança e a desenvolver ferramentas para enfrentar o medo do julgamento social.

Dispomos de uma equipa de especialistas na área da Psicologia disponível para o orientar. 📩 Contacte-nos hoje mesmo!

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13/10/2024

A cultura organizacional é a base de uma liderança eficaz e um ambiente de trabalho saudável. Seguir estas três dicas pode transformar a forma como a sua equipa interage, evoluiu e se sente motivada no dia a dia. 😉🙌

Lembre-se: colaboradores motivados e alinhados com os valores da empresa são a chave para alcançar objetivos ambiciosos e impulsionar o futuro da sua empresa.✨

Está pronto para fortalecer a cultura da sua organização? 📲 Entre em contacto connosco.

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09/10/2024

Já ouviu o primeiro episódio do nosso podcast? 🎙️

A Patrícia, CEO da Knowledge Institute, fala sobre a importância de cultivar a auto-consciência e a aceitação nas nossas relações: “Que tudo tem de estar no nosso controle, mesmo nas nossas relações...“

A convidada complementa: “E com as histórias, é importante perceber que tudo tem um início, meio e fim. Há histórias de amor lindas que terminam, e que sorte tê-las vivido.“

Refletimos sobre como a dor da perda pode ser transformada em crescimento e resiliência e como essa experiência pode moldar as nossas vidas, para sempre. 💫😊

Não perca a oportunidade de ouvir o episódio completo, disponível no Youtube. 🎧 bit.ly/Podcast_ForadaCaixa

Convidada: .remaxmatch | .luto
Anfitriã: .wellnesscoach
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07/10/2024

Muitos líderes hesitam em elogiar a sua equipa, receando que isso possa diminuir a sua responsabilidade ou enfraquecer o seu desempenho. No entanto, será esta a abordagem mais eficaz? 🤔

Reconhecer o esforço e sucesso da sua equipa, de forma sincera, fortalece a confiança e cria um ambiente de trabalho mais produtivo. Um líder que elogia está a promover um ciclo positivo de motivação!

Pequenos gestos de agradecimento podem ter um grande impacto no crescimento da sua equipa. 🚀

Envie-nos mensagem privada e fique a conhecer as formações que temos disponíveis para ser o líder que a sua equipa merece.

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30/09/2024

O documentário que não pode perder enquanto líder! 👉 Tony Robbins: Eu não sou seu guru.

Como líder, sabe que a evolução contínua é fundamental para inspirar e motivar a sua equipa. Mas já alguma se questionou se está a aproveitar ao máximo as oportunidades de crescimento pessoal e profissional?

Neste documentário, Tony Robbins, um dos maiores especialistas em desenvolvimento pessoal, partilha insights valiosos e estratégias práticas para aprimorar a sua liderança. Com uma abordagem única, Robbins mostra como superar desafios, motivar a equipa e alcançar os objetivos.

Que documentário, filme ou série já viu que marcou a sua liderança? 🔍 Partilhe connosco através dos comentários.

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25/09/2024

No segundo episódio do nosso podcast, o Hélder partilhou a sua estratégia para gerir o excesso de ideias e a importância de maturar e estruturar cada uma delas antes de avançar. 💡

Revelou ainda como, ao discutir as suas ideias com diferentes pessoas e ouvir várias perspectivas, consegue formular um plano sólido e bem definido. Além disso, explicou como desdobrar uma ideia em metas claras e mensuráveis, é fundamental para um acompanhamento eficaz do progresso e dos resultados. 🎯

Ouça agora o segundo episódio do nosso podcast e descubra como pode transformar as suas ideias em acções concretas e resultados impactantes.

Quem já ouviu o episódio? Não perca! Disponível na plataforma Youtube 🎧
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Convidado:
Anfitriã: .wellnesscoach
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22/09/2024

2025 é daqui a três meses! 😱 Vai permitir que um novo ano comece e continue a cometer os mesmos erros na sua liderança?

Este é o momento ideal para reavaliar e ajustar as suas práticas de liderança. Em vez de perpetuar velhos hábitos, foque-se em estratégias que promovam uma comunicação clara, uma delegação eficaz e o desenvolvimento contínuo da sua equipa.

Não deixe que 2025 comece sem uma mudança significativa na sua forma de liderar. O futuro da sua equipa e o sucesso da sua gestão estão nas suas mãos! 🙌

Contacte-nos e fique a conhecer as nossas sessões de acompanhamento na área da liderança.

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19/09/2024

A sua equipa não cumpre os prazos estabelecidos? 🕒 Mas será que o problema é a falta de empenho dos colaboradores? Ou a forma como as tarefas estão a ser delegadas? 🤔

Delegar de forma eficaz não se trata apenas de transmitir tarefas à sua equipa. É transmitir de forma clara as expectativas, disponibilizar os recursos e apoio necessários e criar um ambiente onde todos se sentem responsáveis e motivados.

Não basta ser um líder presente, é preciso ser um líder eficiente. 🚀

Sente que precisa de orientação para delegar e maximizar o potencial da sua equipa? Fale connosco.

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