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Estudio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes

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Estudio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes

Fisioterapia . Pilates Clínico . Pilates Máquinas . Pilates Mat
Aulas Individuais | Pequenos Grupos

06/10/2025

✨ No passado sábado, 4 de outubro, tivemos no nosso estúdio um momento muito especial: o Workshop de Nutrição Consciente com a Doutora Cátia Campos. 🌿🍎

Foi uma manhã de partilha, aprendizagem e conexão — e neste post pode espreitar um pouco dos bastidores deste encontro.

Se ficou com curiosidade ou sente vontade de aprofundar este caminho, agende uma consulta de Nutrição Integrativa com a Dra. Cátia Campos e comece a transformar a sua relação com a alimentação de forma personalizada. 💫

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Licença de Funcionamento: 24763/2024

03/10/2025

✨ Hoje o nosso estúdio tem ainda mais motivos para sorrir! 😁💙

No Dia Mundial do Sorriso, estamos a preparar algo, fique atento.
Porque o movimento transforma vidas e ajuda a criar sorrisos. 🧘‍♀️🌍

👉 Venha sorrir, mover e cuidar do corpo e da mente. Agende já a sua aula! ✨

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29/09/2025

💓 Hoje celebramos o Dia Mundial do Coração! 💓

O coração é o nosso motor da vida e merece todo o cuidado.
Cada respiração consciente, cada movimento no Pilates, cada hábito saudável é um gesto de amor por si mesmo(a).

👉 Reserve um momento para se mover, respirar fundo e relembrar: cuidar do corpo é também cuidar do coração.

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25/09/2025

🌬️💙 Hoje celebramos o Dia Mundial do Pulmão! 💙🌬️

"Respirar é o primeiro e o último ato da vida!" - Joseph Pilates
Respirar é viver, e cuidar da saúde dos nossos pulmões é essencial para termos mais energia, disposição e qualidade de vida.
A respiração é um dos princípios fundamentais do Pilates, essencial para a conexão mente-corpo, com o controlo e eficiência dos movimentos. Ela promove o relaxamento geral, a ativação do "core", melhora a oxigenação corporal, fortalece o sistema imunológico, e tem uma função importante no controlo das emoções.

✨ Neste Dia do Pulmão, que tal parar por um instante, inspirar profundamente e valorizar cada respiração?

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25/09/2025

🌬️💙 Hoje celebramos o Dia Mundial do Pulmão! 💙🌬️

Respirar é viver, e cuidar da saúde dos nossos pulmões é essencial para termos mais energia, disposição e qualidade de vida.
Trabalhar a expansão pulmonar, a força dos músculos respiratórios e a consciência da respiração, são pilares que ajudam a prevenir doenças e a manter o corpo em equilíbrio.

✨ Neste Dia do Pulmão, que tal parar por um instante, inspirar profundamente e valorizar cada respiração?

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22/09/2025

🍂✨ O outono chegou e é tempo de re-conectar corpo e mente, e combater a famosa Seasonal Depression.

Com atividade física como o Pilates e o Yoga (serviços disponíveis no nosso estúdio), cada movimento fortalece, equilibra e ajuda a atravessar essa estação e as suas mudanças, com mais leveza. 🧘‍♀️🤸‍♂️💪

Utilize esta check-list para não em deixar escalar a energia e o bem-estar. 💛

👉 Marque nos comentários ✅ o que já faz, e ❤️ o que quer começar!

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12/09/2025

💜 Hoje, no Dia Mundial da Enxaqueca, damos voz a quem encontrou alívio/melhoria através de 3 práticas, que oferecemos no nosso estúdio:

✨ Pilates → fortalece o corpo, melhora a postura e ajuda na prevenção das crises.
✨ Acupuntura → promove o equilíbrio, relaxamento e redução da dor.
✨ Yoga → ensina técnicas de respiração e controle do stress, diminuindo a intensidade das crises.

Cada pessoa tem o seu caminho. O importante é não desistir de procurar alternativas que tragam qualidade de vida. 🌿

📲 Reencaminhe para quem precisa de conhecer estas opções.

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08/09/2025

💚 Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia!

Uma data para celebrar o movimento e a saúde e todas as conquistas que a Fisioterapia pode oferecer. ✨

Todos nós queremos envelhecer com autonomia, segurança e qualidade de vida. 🧓👵

E é exatamente aí que a fisioterapia faz a diferença: prevenindo quedas, fortalecendo o corpo, recuperando a confiança e mantendo a independência em cada fase da vida.

Hoje também é dia de agradecer a todos os fisioterapeutas que cuidam com carinho, ciência e dedicação. 🙏

🌿 Aqui no estúdio, acreditamos que cuidar do movimento é cuidar de histórias, sonhos e vidas.
Estamos prontos para caminhar ao seu lado.

👉 Agende uma sessão connosco e junte-se a nós na promoção da autonomia e prevenção.

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05/09/2025

🌸 O estúdio tem uma nova turma de Yoga! 🌸
Um espaço criado para respirar fundo, alongar com calma e encontrar o equilíbrio para o dia a dia. 🧘‍♀️✨

📍 Local: Estúdio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes na Trofa
⏰ Horário: quartas-feiras às 18:30

Se sente que é o momento de começar (ou recomeçar) a prática, esta turma é a escolha ideal. 💜

👉 Contacte-nos através dos contactos na bio para reservar o seu lugar. 🌿

04/09/2025

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Sexual ✨

Cuidar da saúde sexual é cuidar do corpo, da mente e das emoções. 💜

É também falar sem tabus sobre condições que muitas mulheres enfrentam, mas que escondem no silêncio e na vergonha:
🔹 Vaginismo – contração involuntária da musculatura pélvica, dificultando a penetração.
🔹 Dispareunia – dor durante a relação sexual, que pode ter múltiplas causas.
🔹 Prolapso – descida de órgãos pélvicos pela va**na, geralmente ligada à fraqueza muscular.

❌ Nenhuma destas situações deve ser considerada “normal”.
✅ Com informação, fisioterapia pélvica (um dos serviços que oferecemos no nosso estúdio), aliadas ao autocuidado é possível prevenir, tratar e recuperar a qualidade de vida.

Na série trazemos informação clara, acessível e livre de tabus, porque saúde sexual é parte da saúde integral. 🌸

👉 Partilhe este post para que mais mulheres saibam que:
💬 não estão sozinhas e existe tratamento!

📲 Agende a sua sessão de Fisioterapia Pélvica – o primeiro passo para cuidar da sua saúde íntima começa aqui.

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Rua Afonso Albuquerque, N196
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4785-276

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