Sandra Nogueira Maia - Terapeuta e Consteladora Familiar

Sandra Nogueira Maia - Terapeuta e Consteladora Familiar Desde 2018 a trabalhar na área terapêutica, os serviços atualmente centram-se nos acompanhamentos terapêuticos e nas constelações familiares.

Um serviço de ajuda para viveres o melhor de ti num caminho para o MAIS!

29/11/2025

Este ano quis fazer algo diferente. Convidei as mentoradas da MUNE25 e as alunas da formação de constelações familiares para uma experiência longe do habitual jantar de Natal.

Na manhã de hoje, vivemos um momento único com cerâmica. Um espaço onde nos permitimos abrandar, conectar com o feminino, olhar para as nossas feridas de perfeccionismo e simplesmente deixar que a alma conduzisse cada movimento.

Com o ano a terminar, sinto-me profundamente grata.
Grata por cada pessoa que escolheu caminhar comigo, por cada partilha, cada lágrima, cada riso, cada porta interna que se abriu 🤍
Entre os grupos deste ano, foram 32 pessoas que disseram “sim” a fazer parte de um ambiente onde crescer é seguro, possível e incentivado.

Obrigada por confiarem em mim e no meu trabalho. Nada disto existe sem vocês.

As inscrições para a próxima turma da MUNE ainda estão abertas e ainda temos duas últimas vagas disponíveis.
Podem inscrever-se através do link na bio ou enviando-me mensagem.

Há 10 anos atrás estávamos aqui. Ainda não éramos casados, ainda não tínhamos comprado as nossas casas, mas a maior muda...
22/11/2025

Há 10 anos atrás estávamos aqui. Ainda não éramos casados, ainda não tínhamos comprado as nossas casas, mas a maior mudança de todas, ainda não éramos pais. Em 2019, de dois, passamos a 4 e posso confessar-vos que só à bem pouco tempo percebi o efeito que isso teve em cada um do nós e na relação.

Há muito tempo que estávamos a dever-nos voltar às nossas viagens, apenas a dois. E sabem, se por um lado o coração f**a triste ao pensar nos meninos, por outro lado, f**a muito feliz em saber que eles estão bem e nós enquanto casal também podemos estar.

Os pais não estão on, mas o casal sim ❤️

Os dias frios estão a chegar e o Natal também. Deixo-vos esta nova sugestão da Netflix, que é um filme que ensina tanto ...
21/11/2025

Os dias frios estão a chegar e o Natal também. Deixo-vos esta nova sugestão da Netflix, que é um filme que ensina tanto sobre a relação connosco como em casal.
Quem já viu? 🍿

20/11/2025

Às vezes não é a adulta que reage. É a criança ferida que, silenciosamente, ainda tenta proteger-te.
A mesma que aprendeu a calar o que sentia para não perder o amor, a que se habituou a ser forte cedo demais, a que acreditou que precisava de merecer atenção para ser vista.

E quando ela f**a no volante da tua vida, tu repetes padrões:
• relacionamentos onde tens de provar valor;
• dificuldade em receber;
• medo de ser um fardo;
• necessidade de controlar tudo para não voltar a doer.

Na visão sistémica, isto não é “fraqueza”. É o resultado de algo que lá traz do teu passado não está em ordem e equilíbrio.

Curar não é “apagar” essa criança. É acolhê-la, honrá-la e devolver-lhe a segurança que nunca teve.

✨ Se sentes que está na hora de te olhares com verdade e romper estes ciclos, a MUNE foi criada para ti.
Envia-me mensagem com a palavra MUNE para te encaminhar os detalhes.

13/11/2025

Se sentiste a tua mãe ausente, podes ter aprendido a viver em modo de sobrevivência.
Se a sentiste sobrecarregada, talvez cuides de ti apenas quando tudo o resto está feito.
E se a sentiste distante emocionalmente, talvez tenhas dificuldade em permitir-te sentir ou receber.
⠀
A relação com a mãe é o espelho da nossa relação com o feminino, com o merecimento, com o descanso, com o prazer e com a vida abundante.
⠀
Quando esse vínculo está ferido, é como se houvesse sempre algo em falta… uma sensação de vazio, de não ser suficiente, de ter de lutar por tudo.
E mesmo quando a vida começa a fluir, há algo interno que sabota, que impede de simplesmente receber.
⠀
Curar essa ligação é voltares à tua fonte, é abrires o coração à vida tal como ela é, e permitires-te receber sem culpa, sem esforço e sem medo.
É um reencontro profundo com a mulher que vieste ser: inteira, presente e merecedora.
⠀
💌 Se este tema tocou algo em ti, envia-me uma mensagem.
Podemos aprofundar juntas o que esta relação pode ainda estar a mostrar-te.

12/11/2025

Hoje senti o campo da MUNE com a força da energia de leveza, alegria e cura a chegar. A MUNE, que nasceu do meu próprio caminho de reencontro, de cura e de reconciliação com tudo o que me afastou de mim mesma, está cada vez mais a crescer.
E cada vez mais sinto que este espaço não é apenas uma mentoria, é um campo vivo, que acolhe, transforma e devolve às mulheres a sua própria força.
A cada ciclo, algo mais profundo se revela.
E o que sinto agora é que esta nova MUNE vem para abrir espaço à leveza, sem peso, sem esforço e com amor.

A grande mensagem deixada é para que que cada mulher que entrar possa lembrar-se do que é viver com o coração em paz.

Se ainda tens dúvidas em fazer parte deste grupo terapêutico, agenda a tua sessão gratuita e vem sentir por ti mesma, este campo ❤️‍🔥

11/11/2025

Quando um homem teve uma relação difícil com a mãe, pode inconscientemente atrair uma mulher para ocupar esse lugar. Alguém que, sem perceber, tenta curar a dor que ele traz dessa ligação.
Essa mulher, muitas vezes, também teve uma relação desafiante com o pai e assim, sem querer, encontram-se dois corações indisponíveis, cada um preso ao seu passado.

Por isso, é comum de se observar, que mesmo que haja amor, a relação torna-se um espelho das feridas de ambos.
A cura começa quando cada um devolve o que não lhe pertence e abrem-se para amar no presente 🤍

Se sentes que esta dinâmica te é familiar, talvez seja hora de olhares para a tua história com consciência.
Envia-me mensagem para iniciares um caminho de reconciliação interior e cura das tuas relações.
O link está na bio.

08/11/2025

Muitas mulheres, por necessidade ou por instinto, acabam por assumir o papel de sustentar tudo: a casa, os filhos, a relação.
Esta mulher, muitas vezes, aprendeu desde cedo a ser forte, muitas vezes devido à ausência do pai. E essa força, necessária na infância, pode levá-la a atrair para a relação um homem que não tem força para assumir o seu masculino.

Quando a mulher toma o lugar de sustentar tudo, o homem não tem lugar para ocupar o seu, e os filhos aprendem a viver em falta. Ainda que o amor dela seja imenso, quando tenta ser tudo para todos, o feminino esgota-se e o masculino enfraquece. E as crianças crescem sem sentir a presença inteira de nenhum dos dois.

Só quando cada um ocupa o seu lugar, o homem na força, a mulher no amor, e os filhos na leveza, é que a vida volta a fluir de forma saudável.

Este é um olhar sistémico sobre algo que acontece em muitas famílias: o desequilíbrio entre o dar e o receber.
A cura começa quando cada um retoma o seu lugar.

🤍 Se sentes que estás a sustentar mais do que te cabe, uma constelação familiar pode ajudar-te a compreender a origem desse padrão e a devolver o equilíbrio ao teu sistema. Envia-me mensagem para aprofundarmos este tema.

Foste ensinada a calar-te, a seguir em frente e a ser forte. A não incomodar, a cuidar dos outros antes de ti e a sorrir...
06/11/2025

Foste ensinada a calar-te, a seguir em frente e a ser forte. A não incomodar, a cuidar dos outros antes de ti e a sorrir mesmo quando te apetecia chorar.
O silêncio dentro de ti pesa e a força constante que sentes que precisas de ter, cansa-te…

A MUNE é o espaço onde o olhar está virado para ti.
Um lugar onde voltas a ti, com tempo, com verdade e com amor. Um caminho de 3 meses para te reconciliares com a tua história, abraçares a mulher que foste e dares espaço à mulher que estás a tornar-te.
Aqui, irás aprender a reconhecer as tuas feridas sem te definires por elas, a libertar o peso que não é teu, e a viver com leveza, presença e merecimento.

As inscrições estão abertas e talvez este seja o convite que a tua alma andava à espera.

Não é sobre começares de novo,
é sobre começares de ti para UM NOVO EU ❤️

Escreve “MUNE” nos comentários e recebe todas as informações.

Endereço

Galerias Catulo, Rua Camilo Castelo Branco, S/n, Loja 14, 1º Andar
Trofa
4785-293

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

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