07/02/2026
🧰 Kit de saúde para situações de emergência
Sabe o que é um kit de emergência?
É um conjunto de bens essenciais recomendado pela Proteção Civil e pela Comissão Europeia, pensado para ajudar a responder rapidamente a situações de emergência, garantindo hidratação, alimentação, cuidados de saúde, comunicação e proteção pessoal, sobretudo nas primeiras 72 horas, até que a situação se normalize.
👉 O kit básico deve incluir:
- Água potável (engarrafada)
- Alimentos que não se estraguem facilmente
- Lanterna e rádio a pilhas
- Cópias de documentos importantes
- Algum dinheiro
Em situações de emergência, manter o acesso à medicação e aos cuidados básicos de saúde é essencial. Por isso, é muito importante preparar também um kit específico para a saúde.
🩺 O que não pode faltar no kit de saúde:
💊 Medicamentos
-Medicação habitual suficiente para pelo menos 1 semana (ex.: para pressão arterial, colesterol, diabetes, inaladores, etc.)
- Lista atualizada da medicação e dos principais problemas de saúde
- Cópias das receitas médicas
- Analgésicos e antipiréticos (ex.: paracetamol)
- Anti-histamínicos e antidiarreicos
❄️ Medicamentos que precisam de frio
Devem ser conservados entre 2ºC e 8ºC
Em caso de falha de energia, evitar abrir o frigorífico e usar caixas térmicas com acumuladores
Não congelar os medicamentos
⚠️ Atenção especial a:
Insulinas, medicamentos biológicos, antibióticos líquidos e alguns colírios e injetáveis
🚑 Primeiros socorros
Pensos rápidos e compressas, Ligaduras e adesivo, Desinfetante (ex.: álcool), Termómetro, Tesoura e pinça
e Luvas descartáveis
🧼 Higiene
Gel desinfetante ou álcool gel, Toalhitas, Papel higiénico, Escova e pasta de dentes, Sacos para resíduos, Máscaras de proteção, Fraldas e muda de roupa (para bebés e crianças)
🧠 Bem-estar psicológico
- Evitar exposição excessiva às notícias
- Manter contacto com familiares
-Ter um objeto de conforto para as crianças
👨👩👧👦 Atenção aos grupos mais vulneráveis
Crianças, idosos, pessoas com doenças crónicas ou dependentes podem necessitar de cuidados e materiais adicionais.
💚 A sua Farmácia Tunes está aqui para ajudar
