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Growing Together

Página dedicada a quem desistiu de sonhar e quer voltar a acreditar que é possível

17/12/2025

Há pessoas que ainda não sabem o que oferecer neste Natal.
E há pessoas que sabem… mas acham que “já não vale a pena”.

Vale.
Porque nem todas as prendas são para o dia 25.
Algumas são para os dias difíceis que vêm depois.

As minhas histórias emocionais não são para entreter crianças.
São para ajudar famílias a falar do que normalmente f**a engolido.

Custam 5€.
Não precisam de embrulho.
Mas criam algo raro: uma conexão forte e verdadeira.

Se conheces alguém que anda a precisar disto — partilha.

MUITO mais do que apenas uma história para crianças.
Entra no link abaixo para mais informações:
https://subscribepage.io/historia-autoestima-infantil

15/12/2025

No meio das listas, das correrias e das prendas que se acumulam,
Há uma coisa que quase nunca entra no embrulho.

As crianças podem não se lembrar de tudo o que receberam.
Mas lembram-se - sempre - de como se sentiram.

É isso que f**a.
É isso que constrói memórias.
É isso que atravessa o tempo.

(E, às vezes, oferecer isso é mais simples do que parece)

✨Clica para mais informações:
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12/12/2025

✨ Descomplica com Sandra Caracol
Respostas simples para desafios reais da parentalidade

Uma mãe perguntou-me:
“Porque é que, por vezes, tenho vergonha do comportamento do meu filho em público?”

A vergonha não nasce do comportamento do filho.
Nasce do medo do olhar dos outros, do receio de sermos julgados enquanto pais…
e da sensação de que o comportamento dos nossos filhos é um “reflexo direto” do nosso valor.

Mas o que o teu filho precisa nessas horas, não é que tu finjas ser perfeita nem que entres em modo “corrigir rápido para não parecer mal”.

Precisa de um adulto que consiga ver para além do momento, entender o que está a acontecer emocionalmente e guiá-lo com calma, firmeza e verdade.

E, já agora, se o comportamento do teu filho mexe contigo de forma mais profunda, talvez o meu livro "Sofia e o Espelho Mágico" te possa ajudar.
Muitas mães têm-me dito que foi a primeira vez que conseguiram que os seus filhos falassem sobre sentimentos que estavam bem guardados.
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Se esta também podia ser a tua pergunta, guarda o vídeo para poderes voltar a ele, quando precisares.
E partilha com quem viva esta pressão todos os dias.

Porque, na parentalidade como na vida, tudo f**a mais leve quando descomplicamos.

10/12/2025

Muitas crianças começam cedo a dizer coisas como:
“Sou feia.”
“Não faço nada bem.”
“Eu estrago sempre tudo.”

E não dizem isto porque é verdade.
Dizem porque ainda não sabem ler as emoções difíceis — e transformam um momento mau numa crença sobre quem são.

Quando os adultos entram com validação, nomeação e presença, o pensamento muda.
E a criança muda com ele.

Foi exatamente isso que quis trazer no livro da Sofia:
Um espelho mais suave, onde as crianças descobrem que não são o que pensam nos dias difíceis.

📘 Se sentes que esta história podia ajudar alguém aí em casa, clica neste link
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08/12/2025

Por vezes, o que mais dói numa criança não é o que acontece…
é o que ela começa a acreditar sobre si.

E é por isso que histórias importam tanto.
Porque abrem conversas que, de outra forma, f**ariam presas no peito.
E ajudam os pais a ver aquilo que os filhos ainda não conseguem dizer.

Criar a história da Sofia foi a minha forma de dar palavras ao que tantas crianças sentem em silêncio.

🌱 Se sentes que esta história pode ajudar na vossa casa, podes encontrá-la neste link:
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05/12/2025

✨ Descomplica com Sandra Caracol
Respostas simples para desafios reais da parentalidade

Uma mãe partilhou comigo um medo que muitas mães e pais têm, mas que raramente dizem em voz alta:

“E se eu estiver a estragar o meu filho por ser demasiado compreensiva?”

O receio de “errar pelo outro extremo” é muito comum em quem cresceu com disciplina dura e agora tenta educar com mais calma, mais presença, mais respeito.
Mas empatia não signif**a ausência de limites.
Ouvir o teu filho não signif**a concordar com tudo o que ele quer.

No episódio de hoje, falo sobre:
🌿 A raiz deste medo
🌿 A diferença entre empatia e condescendência
🌿 Como pôr limites com conexão, sem culpa
🌿 O que signif**a, na prática, ser firme e amorosa ao mesmo tempo

Se este tema também podia ser teu, guarda o episódio — e partilha com alguém que esteja a tentar encontrar este equilíbrio.

Porque na parentalidade, como na vida, tudo f**a mais leve quando descomplicamos.

04/12/2025

Hoje trago-te algo que me tocou de uma forma que ainda estou a digerir.

A Andreia Rosado — mãe de gémeos de 11 anos — leu “A Sofia e o Espelho Mágico” com os filhos.
E o que aconteceu ali… não se ensina em curso nenhum.
Acontece quando a história certa encontra a emoção certa, no momento certo.

Um dos gémeos ficou preso numa memória antiga que nunca tinha conseguido explicar.
O outro libertou uma raiva guardada há meses — e no fim disse:
“Agora estou bem.”

E a Andreia?
Também ela se viu naquele espelho.
Percebeu que o comportamento dos filhos não a define enquanto mãe — e que por vezes aquilo que magoa não é quem somos, mas o que sentimos por dentro.

É para estes momentos que escrevo estas histórias.
Para abrir portas onde antes havia silêncio.
Para dar às crianças palavras que ainda não conseguem encontrar.
E para ajudar os adultos a escutarem com mais verdade, mais calma e menos peso.

Se sentes que esta história pode tocar alguém — o teu filho, um sobrinho, um aluno, um amigo — deixo aqui:

“A Sofia e o Espelho Mágico” — disponível por 5€
Uma narrativa suave e profunda, acompanhada de perguntas e uma atividade prática para fortalecer a autoestima e a voz interior.

Adquire já em:
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Obrigado, Andreia, pela confiança e pela coragem desta partilha.
Histórias assim não são minhas — são de todas as famílias que as vivem.

03/12/2025

“A Sofia e o Espelho Mágico” é uma história para crianças que começam a duvidar de si — e para adultos que as querem guiar com verdade emocional.

O que torna o livro diferente:
— Explica a crítica interna de forma simples
— Fortalece a autoestima e a coragem
— Atividade prática para trabalhar a autoestima
— Perguntas para conversar com a criança
— Perguntas de auto-reflexão para o adulto
— Atividade prática em família
— Três formatos incluídos: PDF, vídeo narrado e versão interativa

Um livro suave, profundo e transformador.

E está disponível por apenas 5€.
Uma prenda de Natal cheia de afeto, que não f**a esquecida numa prateleira — f**a na relação.

Porque quando uma criança descobre que a voz dura dentro dela não é verdade…
nada a detém mais.

Sabe mais neste link:
https://subscribepage.io/historia-autoestima-infantil

01/12/2025

O “Vulcão do Tiago” não é só mais uma história para crianças.

É uma ferramenta emocional que ajuda o teu filho a transformar explosões em palavras — e a reencontrar segurança nos teus braços.

O que torna este livro diferente:
— Atividade prática para usarem em família
— Perguntas prontas para fomentar a conversa com a criança sobre o que ela sente
— Perguntas de auto-reflexão para o adulto
— Três formatos incluídos:
- PDF
- Vídeo narrado
- Versão interativa
— Linguagem simples, segura e emocionalmente correta

E, sim — custa apenas 5€.
Um presente de Natal cheio de signif**ado, sem complicações e com impacto real na relação.

Porque, quando uma criança aprende a falar da raiva, ganha algo que nenhum adulto lhe pode tirar: liberdade emocional.
E isso muda a vida inteira.

Clica no link abaixo para mais informações:
https://subscribepage.io/acalmar-raiva-criancas

28/11/2025

✨ Descomplica com Sandra Caracol
Respostas simples para desafios reais da parentalidade

No episódio desta semana, falo sobre divórcio:
- o que os filhos sentem, mesmo quando não dizem;
- como f**am presos entre lealdades;
- e porque às vezes descarregam justamente no pai ou na mãe que os acolhe melhor.

Partilhei frases que libertam a criança da pressão de escolher lados, e mostrei como o adulto pode manter consistência, estrutura e amor - sem permissividade, sem guerra, sem culpa.

As crianças não precisam que os pais sejam iguais.
Precisam que pelo menos um seja chão.
Se estás desse lado, és tu que dás a segurança para o teu filho crescer inteiro.

Se este tema te toca, guarda o vídeo e partilha com quem possa precisar.
E se quiseres receber reflexões e estratégias curtas, sem sobrecarga, junta-te ao meu grupo silencioso no WhatsApp.

Porque na parentalidade, como na vida, tudo f**a mais leve quando descomplicamos.

27/11/2025

Há crianças que explodem.
Há outras que se encolhem.
E há muitas que simplesmente não conseguem explicar o que estão a sentir.

Foi por isso que criei estas duas histórias.

O “Vulcão do Tiago” e “A Sofia e o Espelho Mágico” ajudam as crianças a pôr em palavras aquilo que lhes vai por dentro — e ajudam os pais a entrarem nesse mundo com mais compreensão, calma e ligação.

São histórias que abrem conversas.
Que acalmam.
Que ensinam.
Que aproximam.

E estão reunidas num pack especial, disponível por um valor super acessível - duas histórias pelo preço de uma - apenas até ao final do dia de amanhã - 28 de novembro.

Se o teu filho tem dificuldade em expressar o que sente, este pack pode ser o início de uma nova forma de comunicar em casa.

Depois de dia 28, a oferta termina.

Mais informações neste link:
https://subscribepage.io/pack-2-historias-emocionais

26/11/2025

Há momentos em que parece que os nossos filhos “fazem de propósito”.
Não respondem, não colaboram, f**am ali parados, como se ignorassem tudo à volta.

Mas, quando olhamos com mais calma, percebemos outra coisa:
eles não estão a desafiar-nos — estão sobrecarregado.

As crianças não desligam por mal.
Desligam porque a emoção sobe tão rápido que o corpo entra em modo de proteção.
E quando isso acontece, nenhuma ordem entra.
Nenhuma explicação faz sentido.
Nenhuma repetição funciona.

A verdade é simples e dura de aceitar:
antes de nos ouvirem, precisam de se sentir seguras connosco.

Conexão antes de correção — SEMPRE.
É isto que muda tudo, por dentro e por fora.

🌱 Se este post te fez pensar, guarda para te lembrar nos dias em que a paciência falha.

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Eu acredito em mim e em si também

Se está a ler isto é porque, não só tem alguma curiosidade a meu respeito como, e acima de tudo, é alguém que está interessado no seu crescimento/desenvolvimento pessoal e, só por isso, eu acredito em si!

Mas afinal, quem sou eu?

Sou mãe de 2 filhos, tenho 47 anos e sou uma futura-ex bancária.

Sim, posso ter passado a maior parte da minha vida sem acreditar em mim, sem sonhar, perto de uma depressão, e muito sozinha, numa vida “cinzenta” e triste, mas já não sou essa Sandra e hoje tenho sonhos, muito sonhos, que sei que realizarei - esses ou melhores!