Sétima Essência- Mariana Braz

22/03/2026

22/03/2026

Há sinais que não chegam em forma de palavras diretas…
chegam em forma de música.

Já te aconteceu ouvires uma canção “por acaso”…
e sentires que cada palavra foi escrita para ti?

Como se alguém lá em cima soubesse exatamente o que estás a viver…
e encontrasse uma forma subtil de te responder.

A verdade é que o Universo comunica de muitas formas.
E a música é uma das mais poderosas.
Porque a música não passa só pela mente…
vai direta ao coração.
E quando uma letra te arrepia, te emociona ou até te desmonta…
não é coincidência.

É alinhamento.

Há mensagens escondidas em:
• aquela música que toca repetidamente
• aquela letra que não te sai da cabeça
• aquele refrão que aparece no momento certo

👉 como se fosse um sussurro:
“olha para isto… sente isto… percebe isto.”

Mas há um detalhe importante:
o sinal não está só na música…
está no que ela desperta em ti.

Porque o Universo não te diz o que fazer…
ele ativa o que já sabes, mas ainda não conseguiste ouvir.

Por isso, da próxima vez que uma música te tocar de forma diferente…
não ignores.

Fecha os olhos.
Sente.
Escuta além da melodia.

Pode não ser só uma canção…
pode ser uma resposta que estavas à espera há muito tempo. ✨

22/03/2026

Amor e espiritualidade

Há corações que não separam amor de cuidado…
mas isso não é virtude quando nasce da falta de si.

Durante muito tempo, acreditou se que amar era dar tudo,
estar sempre, compreender sempre, segurar o mundo do outro…
mesmo quando o próprio mundo já estava a desabar.
Mas a consciência chega…
e com ela, uma verdade que nem sempre é confortável:
cuidar não é carregar.
amar não é salvar.
Um coração desperto entende que o amor verdadeiro
não pede ausência de limites, … pede presença com verdade.
Porque quando te perdes de ti para cuidar do outro,
não é amor é desconexão disfarçada de entrega.
E espiritualmente, tudo o que é forçado, pesado ou drenante não vem do amor… vem da ferida!
Amar com consciência é diferente:
é estar, mas inteiro.
é dar, mas com raiz.
é cuidar, mas sem te abandonares.
É saber que não és responsável pela cura de ninguém…
mas és responsável por não te ferires em nome do amor.

E talvez o verdadeiro despertar seja este:
perceber que o teu coração continua profundo, sensível e cuidador…
mas agora também é sábio o suficiente
para escolher onde, como e até onde se entrega.

Porque amor alinhado não esgota…
expande. ✨

22/03/2026

“Não vos deixeis dominar pelo medo nem pela dúvida…
pois a presença vive dentro de vós.”
⚜️Evangelho de Maria Madalena

O que procuras fora… já vive em ti!
O medo é apenas o ruído que te afasta dessa verdade.
Quando te silencias, como já percebeste vezes sem conta … encontras te!
Aceita ! Confia ! Entrega e … Agradece!
Agradecer .. faz a graça descer 🕊️

Mariana

21/03/2026

Há um desalinhamento entre o feminino e o masculino que não começa na relação…
começa na alma.

A nível espiritual, o feminino e o masculino não são géneros são energias que vivem dentro de cada ser.
O feminino é a energia da entrega, da intuição, da criação, do sentir profundo.
O masculino é a energia da consciência, da direção, da ação, da presença.

Quando estas duas forças estão em harmonia dentro de nós, a vida flui.
Sabemos quando agir… e quando parar.
Quando falar… e quando escutar.
Quando dar… e quando receber.

Mas quando há feridas, crenças, medos…
essas energias entram em conflito.

O feminino ferido agarra, teme, perde-se em excesso de emoção.
O masculino ferido fecha, foge, desconecta-se do sentir.

E então, procuramos no outro aquilo que não conseguimos sustentar em nós.
Relações tornam-se espelhos de carência… e não de consciência.

✨ O caminho não é “corrigir o outro”.
É voltar a casa.

O que podes fazer?

• Silenciar porque a intuição fala baixo.
Meditação, respiração consciente, momentos a sós contigo.

• Observar padrões onde te abandonas? onde controlas? onde foges?

• Curar o feminino em ti permitir sentir sem culpa, acolher emoções, reconectar com o corpo, com a sensibilidade.

• Fortalecer o masculino em ti criar estrutura, cumprir o que prometes a ti mesma, tomar decisões com clareza.

• Equilibrar dar e receber sem culpa, sem medo.

• Libertar crenças limitadoras — amor não é dor, não é escassez, não é luta constante.

Quando dentro de ti há equilíbrio…
já não procuras alguém que te complete,
mas alguém que caminhe ao teu lado.

E é aí que o espiritual deixa de ser teoria…
e passa a ser vivido.

Porque o verdadeiro alinhamento
não é encontrar a pessoa certa
é tornares-te inteira. 🤍

21/03/2026

⚠️⚠️

Às vezes a vida muda de direção sem aviso… e tudo o que uma família precisa é de um pouco de apoio para voltar a respirar 🤍

Estamos a organizar uma recolha alimentar para ajudar uma família composta por dois adolescentes e uma avó, na zona da Buraca ( Amadora) que neste momento atravessa uma fase muito difícil.
Foram obrigados a mudar de casa após a não renovação do contrato de arrendamento e agora enfrentam desafios para reorganizar a vida com os recursos que têm, já estão noutra casa porém com o pagamento de renda e caução ficaram completamente de rastos com todas as despesas …

⚠️Não estamos a recolher dinheiro.
A ajuda é exclusivamente através de bens alimentares e essenciais.

Se quiseres contribuir, estes são alguns dos bens mais necessários:

🛒 Alimentares:
• Arroz, massa, batata
• Legumes (frescos ou congelados)
• Enlatados (atum, salsichas, feijão, grão, milho)
• Azeite e óleo
• Leite (de longa duração)
• Cereais e bolachas
• Açúcar, sal
• Farinha
• Polpa de tomate
• Sopas instantâneas
• Leguminosas secas
• cebolas ou legumes que tenham alguma duração.
• Ovos

🧼 Essenciais do dia a dia:
• Gel de banho e champoo
• Pasta de dentes / Gilletes
• Papel higiénico / guardanapos
• Detergente da loiça e da roupa /

🍱 Também aceitamos:
• Covetes/recipientes para distribuir refeições em unidose

Cada gesto, por mais pequeno que pareça, pode fazer uma diferença enorme na vida desta família.

Se sentires que podes ajudar, envia mensagem privada para combinar a entrega 🤍

1 Kg de arroz que podes ter a mais no teu armário pode fazer a diferença a uma família! E já é uma excelente ajuda!!! Não penses que o pouco é pouco! O pouco torna se muito!

Juntos, conseguimos levar mais dignidade, estabilidade e esperança !
Posso contar convosco?!

Mariana ⚜️Casa Maria Madalena

21/03/2026

21/03/2026

A primavera não começa apenas lá fora… começa dentro de nós. 🌸

No dia 20 de março, com o Equinócio de Primavera no Hemisfério Norte, iniciou-se um novo ciclo.
Um momento em que a luz e a sombra se equilibram como se o universo nos lembrasse da importância do nosso próprio alinhamento interno.
É um convite silencioso:
deixar ir o que pesa,
renovar o que já não floresce,
abrir espaço para o novo.
A vida é feita de ciclos.
Há momentos de recolhimento, como o inverno…
e há momentos de expansão, como a primavera.
E respeitar esses ciclos é um ato profundo de consciência.
Na primavera, é tempo de agir com intenção:
limpar o que está estagnado dentro e fora,
organizar a mente e o coração,
plantar novas ideias, novos hábitos, novas versões de nós.
Tudo o que semeares agora… terá força para crescer.
A espiritualidade não vive em regras nem em limites.
Ela vive na consciência.
No sentir.
Na coragem de nos conhecermos para além das crenças que nos foram ensinadas.
Primavera é renascimento.
Mas não é só sobre recomeçar…
é sobre escolher de forma mais consciente quem queremos ser.
Tal como a natureza floresce sem pedir permissão,
também nós podemos florescer
quando paramos de nos prender ao que nos limita.

✨ Conselho: escolhe algo simples para começares hoje.
Pode ser um pensamento que decides transformar,
um hábito que decides criar,
ou algo que decides finalmente deixar ir.

Não esperes pelo momento perfeito a primavera já começou dentro de ti.

Que esta estação te encontre mais leve,
mais alinhada com os teus ciclos,
e mais próxima da tua própria essência.

Mariana Braz
Terapeuta Holistica
@969163566

20/03/2026

Isto é uma guia espiritual (também chamada colar espiritual ou fio de proteção).

É um tipo de colar usado em práticas espirituais especialmente em tradições como a Umbanda e o Candomblé mas hoje também é usado por muitas pessoas de forma mais intuitiva e pessoal.

✨ O que é, na prática?
É um colar feito com contas e símbolos que representam energias espirituais específicas.
Pode servir para:
• Proteção energética
• Equilíbrio emocional e espiritual
• Conexão com determinadas forças/energias

🔮 E esta em específico?
Pelas cores e símbolos que tem:
• Preto + vermelho → proteção + força + ação
• Dourado → elevação e poder espiritual
• Rosas → amor, sensibilidade, energia feminina
• Caveira → transformação, fim de ciclos, limpeza profunda

💫 Resumindo:
É um objeto espiritual que simboliza e canaliza proteção, transformação e força interior.

Se tiver sido consagrada (em ritual), a função é mais intensa.
Se não, ainda assim funciona como um símbolo energético, especialmente quando a pessoa sente ligação com ele

20/03/2026

Abrir horizontes na espiritualidade também é libertar-se do que nos limita.

Existem crenças que nos foram ensinadas desde sempre muitas vindas da religião, da sociedade ou até da família que, em vez de nos elevarem, nos oprimem. Criam medo, culpa, sensação de inadequação… e afastam-nos de quem realmente somos.

Mas espiritualidade não é prisão.
Não é medo.
Não é obrigação.

Espiritualidade não tem religião.
É o encontro com o teu próprio espírito.
É o caminho de te conheceres, de te ouvires, de te reconectares contigo.

Não se trata de negar a fé… porque a fé pode ser bonita e transformadora mas sim de perceber se aquilo em que acreditas te expande… ou te encolhe.

Se te dá paz… ou te prende.

Abrir horizontes é questionar sem culpa.
É perceber que o divino não vive fora de ti, distante e julgador …vive dentro de ti, presente e consciente.

E quando deixas de viver por medo de errar,
começas finalmente a viver com verdade.

A espiritualidade começa quando te permites ser livre.

O que é para vocês Ser Livre?

20/03/2026

Havia um senhor que vivia numa casa à beira de um rio. Certo dia, as chuvas começaram e a água começou a subir. Logo, houve enchentes, e os bombeiros apareceram à sua porta.

— Senhor, venha, a água vai subir! Está perigoso, vai se afogar! — avisaram.

— Não, obrigado — respondeu o homem. — Eu confio em Deus. Deus vai me salvar.

Os bombeiros, preocupados, voltaram mais tarde, quando a água já entrava pela casa:

— Senhor, por favor, saia agora! A água está subindo rápido!

— Eu disse que confio em Deus — respondeu ele. — Ele vai me proteger. Não sairei.

Mais tarde, a água subiu ainda mais. O homem continuou firme na sua fé. Até que, infelizmente, a enchente o levou. Ele morreu afogado.

Ao chegar ao céu, ele encontrou-se com Deus, indignado:

— Deus, confiei em ti e tu não me salvaste!

E Deus respondeu:

— Eu mandei-te os bombeiros três vezes. O que fizeste? Não ouviste os avisos que enviei?

A moral da história é clara: fé não significa passividade; Deus ou o universo muitas vezes envia soluções através de pessoas e meios práticos, e a ajuda pode estar literalmente à porta, só precisamos perceber e agir.

Concordam?

20/03/2026

Como a terapia holística pode ajudar na ansiedade ✨

A ansiedade muitas vezes surge quando corpo, mente e emoções estão desequilibrados. A terapia holística olha para você como um todo, oferecendo caminhos para restaurar harmonia e bem-estar.

💜 1. Acalmar a mente
Práticas como meditação, respiração consciente e mindfulness ajudam a reduzir os pensamentos acelerados, trazendo mais clareza e tranquilidade ao dia a dia.

💜 2. Soltar a tensão do corpo
Massagens, reiki, acupuntura ou terapias com pedras quentes liberam a tensão acumulada, permitindo que o corpo relaxe e a mente se sinta mais leve.

💜 3. Equilibrar a energia vital
A energia que circula dentro de nós influencia nossas emoções. Técnicas energéticas ajudam a desbloquear sentimentos reprimidos e restaurar equilíbrio interno.

💜 4. Autoconhecimento
Explorar padrões de pensamento e emoções ajuda a identificar gatilhos da ansiedade, dando ferramentas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

💜 5. Hábitos que fortalecem
Orientações sobre sono, alimentação, movimento e pequenos rituais diários ajudam a criar uma base sólida de bem-estar e resiliência emocional.

✨ A ansiedade não precisa dominar a sua vida. Com a abordagem holística, você encontra equilíbrio, harmonia e bem-estar em cada aspecto do seu ser.

Mariana Braz
Terapeuta Holistica