Vera Correia - Psicóloga

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Vera Correia - Psicóloga

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30/11/2023

Dicas dificultar a adaptação dos estudantes ao ensino superior

Termina o 12º ano. Concurso superior. Será que a média é suficiente? Entrei. Fazer a matrícula. Estarei no curso certo? Estarei à altura da exigência do curso? Alunos deslocados. Encontrar uma casa. Alunos com dificuldades financeiras. Conhecer pessoas novas. Estudar de forma diferente. São inúmeras as possibilidades, mas todos sabemos quão desafiante pode ser a adaptação ao ensino superior. E sabemos também que adaptação gera ansiedade.

São vários os estudos acerca da saúde mental dos jovens. Mais concretamente dos jovens universitários. Por isso, é cada vez mais importante estar atento e cuidar.

Há imenso fatores que podem contribuir para que estes anos sejam mais prazerosos: a valorização do empenho pelas instituições; as relações entre colegas; a relação entre docentes e estudantes.

E é sobre esta última que vos falo hoje. Sobre a importância que um docente universitário pode ter na vida dos alunos. Sobre a participação do docente universitário na adaptação dos estudantes ao ensino superior. E mais: sobre o modelo que um docente universitário pode ser para os alunos.

Por isso, é com uma preocupação gigante que ouço os desabafos de alguns estudantes universitários que têm chegado até mim.

O mais recente diz respeito a um conceituado professor que decidiu fugir do plano de estudos que se propôs ensinar (tudo incrível até aqui) e dar “dicas” sobre saúde mental. Segundo o próprio, é muito fácil ter a saúde mental em dia: “fazer desporto”. (Não, não estamos a falar de um professor que ministre qualquer curso na área do desporto). Vai mais longe. “NÃO RECORRAM A PSICÓLOGOS OU PSIQUIATRAS PORQUE É UM CAMINHO SEM RETORNO: QUANDO SE ENTRA JÁ NÃO SE SAI”. E mais “A ÚNICA COISA QUE OS PSICÓLOGOS E OS PSIQUIATRAS VÃO FAZER É DAR-VOS MEDICAÇÃO”.

Caro professor, a terapia é mesmo um caminho sem retorno. A busca pelo autoconhecimento é viciante e tem tanto de assustadora como de transformadora. Lamento muito que nunca se tenha permitido a tal experiência. Mas convido-o a experimentar, garantido que não se vai arrepender.
(continua nos comentários)

30/12/2022

2022 está a terminar e calculo que muitos de vocês tenham a lista de resoluções de ano novo pronta. Fazer um balanço e criar novos desejos parece-me muito saudável. Por outro lado, a auto-crítica e o julgamento por não termos realizado tudo aquilo a que nos propusemos no ano anterior ou pelos erros que cometemos compromete o nosso bem-estar. Podemos então olhar para estas questões com uma voz construtiva e agradecer pelo que temos e pelo que conseguimos na mais pura das simplicidades? Agradecer por podermos assistir a um pôr do sol não faz de nós pessoas pouco ambiciosas ou ingénuas. Estarmos gratos não compromete o nosso esforço e o nosso empenho no futuro. Olhemos então para 2022 com gratidão pelo que aprendemos nas adversidades e pelo que conseguimos.

E que em 2023 nos permitamos ser.

28/10/2022

Como lidar com a ansiedade das crianças?

25/10/2022

Os legos não só nos permitem fazer inúmeras atividades diferentes como estimulam várias áreas das crianças nas mais diversas idades:

* Raciocínio Espacial
* Consciência de proporções e padrões
* Motricidade fina
* Resolução de problemas
* Criatividade
* Inteligência emocional
* Autoestima
* Confiança

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21/10/2022

Já vos tinha falado sobre o exemplo? 😇

"Já és grande, devias ser mais independente." - diz o pai enquanto a esposa lhe passa a roupa para ir para o trabalho.

"Tens de me cumprimentar com um beijo." - diz a tia que não cumprimenta os vizinhos.

"Mas ele ainda mama?" - pergunta o primo que não consegue parar de fumar.

"Tens de ouvir quando estão a falar contigo." - diz o avô enquanto prepara carne para o seu genro vegetariano.

"Tens de dormir sozinho na tua cama." - diz a mãe que quando o pai viaja vai dormir a casa da mãe.

"Empresta o carrinho, não sejas egoísta." - diz o tio que não empresta o carro à sua própria mulher.

"Não é não, tens de entender." - diz a sogra que ainda não percebeu que deve ligar antes de aparecer.

"A palmada educa, não é violência." - diz o tio que ainda tem pesadelos com o cinto do pai.

"Tens de respeitar os adultos." - diz a avó que dá refrigerantes à criança quando a mãe não vê.

Dar o exemplo. Respeitar a criança.

(Autor: Arroyo Artola - Adaptação para o português Márcia Tosin)

18/10/2022

Já sabem que em psicologia educacional utilizamos maioritariamente jogos. Criei este que permite estimular várias áreas dos mais pequenos:

* Motricidade fina
* Cores
* Sequências
* Memória
* Raciocínio lógico
* Coordenação visomotora
* Quantidades

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12/10/2022

Empatia. Empatia. Empatia.

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01/09/2022

Setembro é um mês de recomeços para muitos. Recomeçamos sem medo de mudar?

22/08/2022

Será sempre a arma mais poderosa da educação 💚

15/08/2022

Boa semana 🍀

10/08/2022

🏖 EBOOK ESTIMULAÇÃO COGNITIVA 🏖

As férias com as crianças podem parecer intermináveis e alguns pais já não sabem como as entreter?

Criei um ebook com 20 atividades para que se divirtam enquanto estimulam a concentração, a memória ou o raciocínio lógico. As atividades podem ser realizadas em conjunto com os pais para, assim, criarem ainda mais memórias felizes.

Cada ebook tem o custo de 3,5 🍀

Para adquirirem basta comentarem ou deixarem mensagem privada.

29/04/2022

Terminamos o mês assim: (sempre) com amor.

26/04/2022

O "jogo do gelado" como os mais pequeninos lhe chamam permite desenvolver várias áreas:

* motricidade fina
* concentração
* resolução de problemas
* memória
* raciocínio lógico

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22/04/2022

Simples, não é?

19/04/2022

As férias já terminaram mas podemos continuar a brincar.

O Tetris é um jogo usado muitas vezes em consulta, para todas as idades, que estimula inúmeras competências:

* planeamento
* concentração
* resolução de problemas
* raciocínio lógico
* impulsividade
* ansiedade

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13/04/2022

🐣 EBOOK ESTIMULAÇÃO COGNITIVA 🐣

Férias da Páscoa mais curtas? Na hora de ocupar as crianças os dias parecem sempre longos. 🎈 Já sabem que defendo que enquanto brincam podem estimular competências como a atenção, a memória ou o raciocínio lógico.

Para isso, preparei para vocês um conjunto de 19 atividades alusivas à Páscoa para crianças até aos 10 anos.

Cada ebook tem o custo de 3,5 🍀

Para adquirirem basta comentarem ou deixarem mensagem privada.

25/02/2022

E se os pais forem treinadores de emoções?

22/02/2022

Ainda sobre formas de controlar o desafio.

Endereço

Várzea De Sintra

Website

https://veracorreiapsi.wixsite.com/website

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