Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 12:00

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LPFisio - Fisioterapia Especializada

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LPFisio - Fisioterapia Especializada

Bem-vindo ao nosso espaço! A nossa missão é proporcionar-lhe qualidade de vida através de um atendimento individual e personalizado.

Aqui poderá encontrar uma diversidade de serviços, com um único objectivo, potenciar a sua saúde.

23/10/2025

🧘‍♀️ ESTAMOS A RECRUTAR! 🧘‍♂️
A LPFisio procura um(a) Fisioterapeuta apaixonado(a) pelo movimento e pela reabilitação através do Pilates Clínico.

Se gostas de acompanhar pessoas, valorizes a prática consciente e procuras um ambiente de trabalho acolhedor e profissional, queremos conhecer-te 💙

📍 Local: Vagos
🕓 Horário: 2 a 3 horas diárias
🎓 Requisitos:
• Licenciatura em Fisioterapia
• Certificação em Pilates Clínico

👉 Envia o teu currículo para lpfisiogab@gmail.com

Vem fazer parte da nossa equipa e ajuda-nos a fazer o que mais gostamos: mover pessoas e transformar vidas.

21/10/2025

A prevenção também se trata.
Muitas pessoas ainda associam a fisioterapia apenas à reabilitação depois de uma lesão, dor ou cirurgia. Mas a verdade é que a fisioterapia preventiva pode fazer a diferença muito antes disso.

Na LPFisio, ajudamos a prevenir problemas antes que se tornem limitações.

💠 A quem se destina?
• Pessoas ativas que querem evitar lesões
• Mulheres grávidas ou no pós-parto
• Quem tem profissões exigentes fisicamente
• Pessoas com histórico de dor crónica ou cirurgias anteriores
• Quem valoriza envelhecer com qualidade e independência

💪 Como podemos ajudar?
• Avaliação personalizada
• Correção de desequilíbrios posturais
• Reforço muscular adaptado
• Exercícios de mobilidade e flexibilidade
• Dicas de ergonomia e autocuidado

Cuidar do corpo é mais do que recuperar — é antecipar, proteger e viver melhor.
Agende a sua sessão e invista na sua saúde de forma preventiva.

📞 912 098 778

18/10/2025

Menopausa: um novo capítulo, não um fim.

O Dia Mundial da Menopausa (18 de outubro) é um momento importante para reforçar que esta fase da vida da mulher merece atenção, acolhimento e sobretudo, informação.

Na LPFisio, acreditamos que a menopausa pode e deve ser vivida com mais conforto, bem-estar e qualidade de vida.

💠 Através da fisioterapia pélvica, do pilates clínico e de um plano de acompanhamento personalizado, ajudamos a:
• Melhorar a mobilidade
• Prevenir dores e rigidez muscular
• Fortalecer o pavimento pélvico
• Reduzir sintomas como incontinência, dor pélvica ou disfunções se***is
• Reforçar o equilíbrio físico e emocional

Cada corpo é único. E cada fase merece o seu cuidado.

✨ Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio.
Agende a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

📞 912 098 778

15/10/2025

O crânio do bebé fala — basta saber escutar.
Alterações na forma da cabeça, assimetrias ou zonas mais rígidas podem passar despercebidas no dia a dia, mas fazem toda a diferença no desenvolvimento do bebé.

👶 Na LPFisio, temos profissionais especializados em fisioterapia pediátrica que acompanham de forma segura, cuidadosa e personalizada.

Marque uma avaliação.
O melhor cuidado começa cedo.

📞 912 098 778

10/10/2025

🧍‍♀️ Já reparou numa pequena saliência na base do pescoço?
É mais comum do que imagina — e muitas vezes está relacionada com a postura no dia a dia.

A chamada “corcunda” no pescoço pode surgir por vários motivos: sedentarismo, má postura ao telemóvel ou computador, fraqueza muscular, alterações hormonais, entre outros.

🌀 Sinais como tensão, dor na cervical ou dificuldade em manter a cabeça alinhada não devem ser ignorados.

📌 Na LPFisio avaliamos a sua postura e desenhamos um plano de tratamento com técnicas manuais e exercícios personalizados que ajudam a aliviar sintomas e prevenir agravamentos.

🌱 Investir na sua postura é investir em bem-estar e qualidade de vida!

Agende a sua consulta:
📞 912 098 778

07/10/2025

💬 Afinal… quanta proteína precisamos mesmo?
A proteína é essencial ao nosso corpo — mas há muita confusão à volta das quantidades certas, das fontes mais adequadas e dos possíveis excessos.

👉 Nesta publicação, explicamos:
• Para que serve a proteína
• Como adaptar a dose às suas necessidades
• Se o excesso traz benefícios
• Quais as melhores fontes — animais e vegetais

🧠 Spoiler: não existe uma fórmula única para todos. A dose certa depende do seu corpo, rotina e objetivos. E atenção — mais nem sempre é melhor. Estudos mostram que o excesso, como em tudo, não traz vantagens adicionais.

💬 Precisa de ajuda personalizada?
A nossa nutricionista Jéssica Quintas pode ajudá-lo a encontrar o plano ideal — com equilíbrio, bom senso e foco na saúde.

📞 Agende já a sua consulta!
912 098 778

03/10/2025

Treinar em jejum… sim ou não?

É uma dúvida frequente — e a verdade é que não existe uma resposta certa para toda a gente.
O que resulta para uns pode ser um erro para outros.

A decisão depende de vários fatores:
🕘 A hora do treino
🏋️‍♀️ A intensidade do esforço
🍽️ A tolerância individual
🎯 Os objetivos pessoais
💡 E até o estado de saúde geral

➡️ Para treinos mais leves e em pessoas habituadas, o jejum pode ser uma opção segura.
➡️ Mas se o treino for exigente, se quer melhorar performance ou se sente fraqueza ao treinar sem comer, o melhor é garantir energia disponível.

Na LPFisio ajudamos a ajustar a sua prática ao seu corpo.
Porque o treino deve fortalecer — não enfraquecer.

Tem dúvidas? Fale connosco e saiba como treinar com mais segurança e eficácia.

📞 912 098 778

30/09/2025

Quando se fala em introdução alimentar, muitos pais pensam logo em papas, colheres e novos sabores.
Mas… e o corpo do bebé? Estará preparado?

Antes de começar esta fase tão importante, o bebé deve demonstrar sinais claros de prontidão motora e postural — como conseguir estar sentado com apoio, manter o pescoço firme e coordenar bem os movimentos da boca e mãos.

Na LPFisio avaliamos estes marcos e ajudamos a prepará-los com segurança e confiança, promovendo uma introdução alimentar tranquila, segura e positiva.

📅 Agende a sua consulta e saiba mais!
📞 912 098 778

23/09/2025

Preparar o corpo para o parto envolve muito mais do que exercícios físicos.
Envolve empatia, apoio e partilha.

Nesta sessão pré-parto, o pai participou ativamente, aprendendo como pode ajudar a futura mãe — com movimentos, posições de alívio e, acima de tudo, presença consciente.

👐 Criamos um espaço tranquilo e acolhedor, onde ambos se sentem acompanhados nesta fase tão especial.

Na LPFisio acreditamos que o parto começa muito antes do nascimento — começa na preparação conjunta.

💙 Sessões adaptadas à realidade de cada casal.
📞 Marca já a tua consulta: 912 098 778

19/09/2025

Tipo de passada: sabes como pisas?
Nem todas as dores surgem por acaso — muitas têm origem na forma como o teu corpo se move.

A passada pode influenciar:
• o teu rendimento desportivo
• o tipo de calçado ideal para ti
• e até o risco de lesões musculares ou articulares.

Na LPFisio analisamos a tua marcha e postura para entender como o teu corpo se adapta ao movimento.
Com base nisso, desenhamos estratégias personalizadas — desde o calçado até à reabilitação.

📞 Marca a tua avaliação:
912 098 778

16/09/2025

Nem sempre é fácil saber quando aplicar frio ou calor numa lesão ou dor persistente.
Ambos têm benefícios — mas em contextos diferentes.

🔹 Frio: ideal nas primeiras 48h após uma lesão (entorse, pancada, inchaço, inflamação aguda).
🔸 Calor: útil para relaxar músculos tensos, aliviar rigidez ou dores crónicas.

O mais importante? Avaliar a origem da dor.
Na LPFisio, ajudamos a entender o que o corpo está a comunicar — e indicamos a abordagem mais eficaz para si.

📞 Para esclarecimentos ou marcações:
912 098 778
Estamos aqui para cuidar de si.

09/09/2025

Hoje celebramos o Dia Mundial da Grávida, assinalado a 9 de setembro — o nono dia do nono mês, numa bela alusão aos 9 meses de gestação.
Uma escolha simbólica que nos recorda a importância de cuidar, acompanhar e respeitar esta fase tão única na vida de uma mulher.

Na LPFisio, este cuidado é diário.
Acompanhamos grávidas com atenção, experiência e humanidade, oferecendo:

• Preparação para o parto
• Reeducação do pavimento pélvico
• Pilates clínico adaptado à gravidez
• Osteopatia para alívio de desconfortos
• Apoio no pós-parto

Cada gravidez é diferente.
Cada mulher sente e vive esta fase de forma muito própria.
Por isso, o nosso compromisso é ouvir, adaptar e cuidar com toda a dedicação.

📞 Novo contacto: 912 098 778
📍 Estamos por perto. Fale connosco.

Endereço

Rua Sá Carneiro 83, Sanchequias
Vagos
3840-557

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