Gabinete de Fisioterapia Ana Marques

23/10/2025

📢 Novidade 📢

Aromaterapia

Descubra como os óleos essenciais podem transformar seu dia com equilíbrio, foco e bem-estar. Agende sua experiência aromática! 🌿✨

Para marcar consulta contacte o 914014348.

17/10/2025

O toque que salva também é o toque que cuida. 🌸

Neste Outubro Rosa, a fisioterapia apoia o movimento pela vida, pela prevenção e pelo bem-estar feminino. 💗

14/10/2025

Na nossa clínica, acreditamos que cuidar é mais do que tratar — é prevenir, manter e promover bem-estar todos os dias. 💙

Com a fisioterapia preventiva e de manutenção, garante equilíbrio, mobilidade e mais saúde para o seu dia a dia. 🤸‍♀️✨

Prevenir é o primeiro passo para viver com qualidade. Agende a sua avaliação e cuide do seu corpo antes que a dor apareça. 🌿

07/10/2025

Onde você está, o cuidado também pode estar. ☺️

Fisioterapia ao domicílio: movimento, conforto e atenção personalizada.

01/10/2025

🚫 Posturas incorretas ao longo do tempo podem parecer inofensivas no dia a dia, mas a verdade é que elas cobram um preço:

👉 Dores nas costas
👉 Tensão muscular
👉 Desalinhamentos articulares
👉 Fadiga e até lesões mais sérias

👩‍⚕️ A boa notícia é que pequenas mudanças de hábitos e exercícios de correção postural podem prevenir esses problemas e melhorar a sua qualidade de vida.

✨ Lembre-se: o corpo fala. Ouça os sinais antes que a dor se torne rotina.

📌 Salve este post para se lembrar de ajustar sua postura durante o trabalho, estudos ou até mesmo no sofá!

23/09/2025

✨ Sentar bem é cuidar de si!

Uma boa postura evita dores, melhora a respiração e até aumenta a disposição ao longo do dia. 🪑✅

Lembre-se: coluna alinhada e apoiada, pés apoiados no chão e ombros relaxados fazem toda a diferença. 💪

👉 Que dica de postura precisa colocar em prática?

16/09/2025

10/09/2025

✨ Fisioterapia Oncológica ✨

Sabia que a fisioterapia pode ser uma grande aliada durante e após o tratamento? 💙

A fisioterapia oncológica atua na prevenção e no tratamento das complicações causadas pela doença e pelos seus tratamentos, como dor, fadiga, linfedema, rigidez e perda de mobilidade.

🎯 Principais objetivos:

✔️ Reduzir sintomas (dor, fadiga, neuropatias)
✔️ Melhorar força, mobilidade e respiração
✔️ Prevenir complicações como o linfedema
✔️ Promover autonomia e qualidade de vida

✅ O resultado? Mais conforto, mais energia e uma vida com mais bem-estar em todas as fases do tratamento oncológico.

💡 A fisioterapia oncológica não é apenas reabilitação, é cuidado integral!

08/09/2025

“No Dia Mundial da Fisioterapia, celebramos o papel dos fisioterapeutas na promoção da saúde, funcionalidade e qualidade de vida. Em 2025, o tema é ‘Envelhecimento saudável e prevenção de quedas’, reforçando como a fisioterapia ajuda a manter a autonomia das pessoas idosas”

Ordem dos Fisioterapeutas

Obrigado a todos os fisioterapeutas que, com conhecimento, cuidado e empatia, transformam o movimento em vida.

28/08/2025

🎒📚 Regresso às aulas com saúde!

O peso da mochila pode influenciar diretamente na postura e até causar dores nas costas. 😬

👉 Dicas rápidas:

✔️ A mochila deve pesar no máximo 10% a 15% do peso corporal da criança/jovem.
✔️ Prefira modelos com duas alças largas e acolchoadas.
✔️ Ajuste bem as alças para que a mochila fique junto ao corpo.
✔️ Distribua o peso igualmente dentro da mochila.

👩‍⚕️ A fisioterapia ajuda a prevenir e tratar problemas posturais.

Desejamos a todos um início de aulas saudável e sem dores!

Tem dúvidas? Venha até nós ou entre em contacto para o 914014348.

22/08/2025

🧘‍♀️ Pilates Clínico: Movimento com consciência e cuidado!
O Pilates Clínico é uma prática direcionada para quem busca fortalecer o corpo, melhorar a postura e prevenir ou reabilitar lesões. 💪✨
Benefícios:
✅ Redução de dores (coluna, ombros, coxas)
✅ Melhoria da mobilidade e flexibilidade
✅ Fortalecimento da musculatura profunda
✅ Reeducação postural
✅ Auxílio na recuperação de lesões

👩‍⚕️ Diferente do pilates tradicional, o clínico é adaptado às necessidades individuais, com acompanhamento profissional e foco terapêutico.

🌿 Cuide da sua saúde com movimentos seguros e eficazes!

📍 Agende sua aula e descubra o bem-estar que o Pilates Clínico pode trazer para você.

22/07/2025

O verão é tempo de aproveitar, mas também de cuidar de si!
Com o calor, aumentam as atividades físicas, caminhadas e até as dores esquecidas durante o ano.

👉 A fisioterapia ajuda a prevenir lesões, melhorar a postura e manter seu corpo em equilíbrio — com mais leveza e liberdade de movimento.

Reserve um tempo para si. O seu corpo agradece.
📆 Agende a sua sessão de avaliação!