11/12/2025
Entre maio e outubro, o CASMI levou a cabo um projeto inovador no Município de Vila Nova de Gaia: 250 sessões individuais de Realidade Virtual para promoção do bem-estar emocional, acompanhadas pela nossa psicóloga especialista e suportadas por monitorização fisiológica em tempo real.
Os resultados falam por si 👇
📉 Redução imediata de stress, tensão e nervosismo
Os participantes apresentaram reduções consistentes em todas as dimensões avaliadas (stress, tensão e nervosismo/agitação) — muitos com melhorias de 2 pontos nas escalas usadas.
A nível fisiológico, registou-se uma queda da frequência cardíaca, validando o estado de relaxamento induzido pela experiência.
💬 O que as pessoas sentiram?
85% classif**aram a experiência como positiva ou muito positiva
81% sentiram-se confortáveis com o ambiente
76% descreveram a experiência como relaxante
80% gostariam de voltar a repetir a experiência.
Diversos participantes realizaram 5 a 7 sessões , de forma voluntária
Frases repetidas ao longo do projeto dizem muito:
“Desliguei do mundo”, “Senti uma leveza mental”, “…não pensei em nada…” e “…consegui não me
preocupar com nada durante este bocadinho…”
📊 Um dashboard que torna o impacto visível
A monitorização com oxímetro (FC e SpO₂) permitiu mostrar, de forma objetiva, como a Realidade Virtual:
✔ reduz a ativação fisiológica
✔ promove respiração mais tranquila
✔ é segura e aceite
✔ funciona para todas as idades e géneros
Mais de 51% dos participantes aumentaram ligeiramente a saturação de oxigénio — coerente com estados de calma e respiração profunda.
🌍 Inovação acessível e inclusiva
As sessões foram realizadas com participantes entre os 5-75 anos e com diferentes níveis de literacia digital.
A tecnologia revelou-se inclusiva e capaz de aproximar a saúde mental das pessoas de forma prática e envolvente.
🚀 O que f**a deste projeto
Este programa não só atingiu como superou os objetivos:
aumentou literacia em saúde mental
promoveu hábitos de autocuidado
aproximou a tecnologia do bem-estar psicológico
reforçou o compromisso municipal com inovação social
Os resultados mostram que a Realidade Virtual tem um papel real e mensurável na promoção da saúde mental!
