28/06/2015
Com férias a chegar, é tempo de planear!
As regras e rotinas apreendidas na dieta devem estar sempre presentes, mesmo em tempo de descanso para não deitar a perder todo o trabalho. Quando estiver na praia, no campo ou na piscina, sem horários a cumprir, evite passar o dia todo sem comer: faça intervalos de 2 a 3 horas para manter o seu metabolismo ativo, assim evita ter tanta fome à noite e evita a absorção em demasia de gorduras e açucares na próxima refeição. Na sua lancheira leve: gelatina sem açúcar, fruta fresca, água ou tisanas, iogurte e queijo magro, ovo cozido e cenouras ou outros vegetais crus! De acordo com a fase da dieta em que está, peça conselhos à sua nutricionista, para que a sua “marmita” seja o mais “EasySlim” possível. Boas Férias
Com férias a chegar, é tempo de planear!
As regras e rotinas apreendidas na dieta devem estar sempre presentes, mesmo em tempo de descanso para não deitar a perder todo o trabalho. Quando estiver na praia, no campo ou na piscina, sem horários a cumprir, evite passar o dia todo sem comer: faça intervalos de 2 a 3 horas para manter o seu metabolismo ativo, assim evita ter tanta fome à noite e evita a absorção em demasia de gorduras e açucares na próxima refeição. Na sua lancheira leve: gelatina sem açúcar, fruta fresca, água ou tisanas, iogurte e queijo magro, ovo cozido e cenouras ou outros vegetais crus! De acordo com a fase da dieta em que está, peça conselhos à sua nutricionista, para que a sua “marmita” seja o mais “EasySlim” possível. Boas Férias!