Fly'n Yoga l Open your wings

16/05/2025

🌕✨ O Chamado Ancestral do Gongo ✨🌕

Há sons que tocam…
E há sons que nos atravessam.

O gongo não é apenas um instrumento.
É uma porta entre mundos, um eco ancestral que vibra para além do que conseguimos ouvir — sentimos com o corpo, com a pele, com o coração.

O seu som profundo e envolvente desperta memórias antigas, dissolve resistências e convida ao silêncio interior.
Cada vibração penetra camadas subtis do nosso ser, quebrando padrões estagnados, limpando o que já não serve…
E abrindo espaço para que algo novo emerja — mais leve, mais alinhado, mais verdadeiro.

🌌 É como se o gongo nos chamasse de volta a casa…
A casa que habita dentro de nós.

Permite-te escutar com o corpo inteiro.
Deixar-te guiar por este som que não vem de fora, mas que ressoa com algo profundo e sagrado dentro de ti.

✨ Porque às vezes, é no som mais antigo… que ouvimos a nossa verdade mais nova.

Com amor e vibração,
Krystal 🌿💛

🌊✨ E se sentiste o chamado do som, junta-te a nós no proximo evento: ✨ Ondas de Cura | Concerto Terapêutico de Taças Tibetanas e Gongos ✨”no dia 31 de Maio (Sábado), às 18h, em Espinho - Lift - Personal Training.

Um portal de som e alma espera por ti. ✨💫

16/05/2025

✨ *NOVO MOMENTO. A MESMA MAGIA.* ✨
A data mudou… mas a energia permanece.

🌙 *31 de Maio | Sábado | 18h00*
📍 Lift Personal Training – Espinho

Há momentos que chegam na hora certa. E talvez este seja o sinal que precisava para se permitir parar… respirar… e sentir.

“*Ondas de Cura*” é mais do que um concerto terapêutico — é um abraço sonoro à sua alma, um portal onde o tempo desacelera e o som se torna medicina.

🌿 De olhos fechados, permita-se mergulhar…
Nas vibrações delicadas das Taças Tibetanas, no chamado ancestral dos Gongos e no sussurro subtil dos instrumentos que tocam onde as palavras não chegam.

💫 Uma *jornada sensorial* onde:
• As emoções se libertam
• A energia volta a fluir
• A alma se reencontra

Se sentiu o chamado…
Este é o momento. Esta é a frequência.
E ainda vai a tempo de se juntar a nós nesta viagem de transformação interior.

🌿 *VAGAS LIMITADAS* — Reserve já o seu lugar!
📩 914 971 274 | 919 865 904 (ou por mensagem privada)

O som cura. A presença transforma. A alma desperta.
Estamos à sua espera 💛✨

14/05/2025

08/05/2025

🎶✨ Sábados Fantásticos na Biblioteca de Valongo ✨🎶
Este sábado, às 11h, pais e filhos são convidados a embarcar numa experiência mágica e inesquecível:

🌊💗 ONDAS DE AMOR 💗🌊

Uma manhã especial de partilha em família, onde o som se transforma em abraço, e a vibração em conexão.
Através das Taças Tibetanas e de outros instrumentos terapêuticos, vamos explorar o poder do som para criar momentos de presença, escuta e afeto.

Num ambiente lúdico e acolhedor, pais e crianças mergulham juntos numa viagem sensorial repleta de historias, jogos, descoberta e emoção.
Cada som é um convite à imaginação, cada vibração um gesto de amor.

🌟 Ondas de Amor é muito mais do que uma atividade –
é uma celebração da ligação entre gerações, um tempo para sentir com o coração e fortalecer os laços através da magia do som.

📍 Biblioteca Municipal de Valongo
🗓 Sábado | 11 de Maio | 11h00
📌 Entrada livre – integrada nos Sábados Fantásticos com Inscrição Obrigatória

👉link para inscrições: https://www.cm-valongo.pt/bibliotecasmunicipais

👨‍👩‍👧‍👦 Traz o teu coração e vem partilhar esta viagem sonora em família!

Esta atividade é apresentada pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

̧astibetanas

06/05/2025

✨ O Voo da Alma – Fly’n Yoga & Sound Healing ✨
🌕 Um entardecer mágico de cura, leveza e expansão interior

📅 16 de Maio | 🕖 19h00
📍 Douro Space Studio – Valbom, Gondomar

🪽 Entrega-te ao abraço do columpio, à vibração do som e à leveza de um voo interior.

Em suspensão, num casulo de luz, serás guiad@ por meditação e envolvid@ pelas vibrações das taças tibetanas, gongo, kalimba, tambor oceânico e outros instrumentos terapêuticos.

🌙 O tempo abranda…
o corpo relaxa…
a alma expande.

🌟 Uma vivência sensorial, profunda e transformadora.

⚠ Vagas limitadas – reserva o teu lugar neste voo único.
📲 913 639 668 | 919 865 904
| .yoga.terapias |

🕊 Flutuar. Sentir. Curar.
Entrega-te. Deixa a alma voar.

̧astibetanas

06/05/2025

✨ ONDAS DE CURA ✨ Concerto Terapêutico de Taças Tibetanas, Gongos e Instrumentos de Harmonia Interior

📅 Sábado, 17 de Maio | 🕗 18h00
📍 Lift Personal Training – Espinho

🌿 Seja bem-vindo a um refúgio de serenidade, onde a magia do som o guiará numa profunda renovação do corpo, da mente e da alma. ✨ Uma experiência sensorial e vibracional de cura e reconexão interior.✨

Deixe-se envolver por frequências que tocam o corpo, acalmam a mente e despertam a alma.
Permita-se respirar, libertar, equilibrar... e simplesmente ser.

🌙 VAGAS LIMITADAS!
Garanta o seu lugar nesta viagem sonora que desperta, acolhe e transforma.

✨ Dentro de si pulsa a luz serena da transformação. Deixe-a florescer. ✨
📞 Informações e inscrições:
914 971 275 | 919 865 904

̧astibetanas

09/01/2025

🌟Yoga à Luz das Velas – Planta as Sementes do Novo Ano num Encontro com a Serenidade🌟

Começa o ano a cuidar de ti! ✨
Novo Ano, Novo Eu!

Deixa-te guiar pela tua voz interior e escreve as primeiras páginas, ainda em branco, deste novo capítulo da tua vida.

Neste fim de tarde mágico, a luz suave das velas dançará ao ritmo da tua respiração, iluminando cada movimento, enquanto o som sublime e transcendente das Taças Tibetanas preencherá o espaço com vibrações de harmonia, conexão e renovação.
Serás conduzido por uma meditação guiada que te convidará a plantar as sementes dos teus sonhos e a florescer em serenidade. 🌙

✨ Benefícios que poderá experienciar:
🌿 Clareza mental para te alinhares com o teu propósito;
🌿 Relaxamento profundo e revitalização;
🌿 Conexão interior e com o momento presente;
🌿 Alívio do stress e ansiedade;
🌿 Reforço da energia e do bem-estar interior.

✨Reserva este momento sagrado para alinhares os teus pensamentos com os teus objetivos. 🌙

💡Reflexão: Lembra-te, toda a Mudança começa com a Ação e a ação começa na Intenção. Tudo o que tu precisas já está dentro de ti! 🌟

Traz o teu tapete, uma manta e um coração leve e aberto. 💚🌿
Um caderno com páginas em branco para escreveres a tua nova história ...✍🌱

Deixa-te guiar por esta experiencia sensorial e permite-te florescer com cada inspiração. Será uma linda viagem... ao teu Mundo Interior!

🕯️ As Vagas são limitadas!
Inscreve-te já e dá início ao teu maravilhoso 2025 com Serenidade, Foco e Propósito. Transforma a forma como olhas para a tua Realidade e Cria a tua Vida Ideal!

Este poderá ser o inicio de uma nova historia! A tua melhor historia! 🌱✨

📍 Locais onde a a Magia vai acontecer:

Espinho:
🗓 Data: 18 de Janeiro
⏰ Hora: 18h18
📍 Local: Lift - Personal Training | Espinho

Valongo:
🗓 Data: 21 de Janeiro
⏰ Hora: 20 horas
📍 Local: Clube de Karaté de Valongo

📩Inscrições e Informações:
📲919865904 ou por mensagem privada

#2025

07/01/2025

✨ Sente esta noite mágica, onde a luz suave das velas iluminará não apenas o espaço, mas também o teu interior.

Flui entre posturas de yoga que revitalizam o corpo, que libertam a mente e nutrem a alma, ao som sublime e envolvente das taças tibetanas, que te harmonizam e que te embalam numa profunda viagem contemplativa.

Nesta experiência única, serás guiado a escutar a tua voz interior, a relaxar profundamente e a plantar as sementes dos teus sonhos para este novo ano.

Inicia este capítulo com força, clareza e a energia renovada de quem escolhe cuidar de si. 🕯️🌙

✨Reserve este momento sagrado para ti. 🌙
Traz o teu tapete, uma manta e um coração leve e aberto e
deixa-te guiar por esta viagem sensorial e permite-te florescer a cada inspiração.

🕯️ Vagas limitadas!
📩 Para inscrições e mais informações:
📞 919865904 📧 krystal.3a.essencia@gmail.com (ou mensagem privada)

03/01/2025

✨ Fly’n Yoga: Permite-te Elevar, Voar e Renovar ✨

Imagina-te a flutuar, como uma brisa leve que desliza pelo horizonte, livre de barreiras, conectada apenas com o momento presente, o corpo e o infinito... ou como uma onda serena que se entrega ao suave embalo do mar,

Nas aulas de Fly’n Yoga, cada movimento é uma viagem sensorial, um encontro com a leveza que vive dentro de ti.

🪶 Eleva-te além do comum: Deixa que o tecido te acolha e te sustente, libertando o peso do dia e despertando a tua essência mais pura.
🌸 Voa em harmonia com o teu ser: Cada postura é um mergulho na consciência corporal, trazendo suavidade e equilíbrio a cada respiração.
🌌 Renova-te no espaço entre o movimento e a quietude: O colúmpio convida-te a explorar a magia de estar presente, a abraçar a serenidade e a expandir o teu horizonte interior.
✨ Explora a magia de te entregares: Aqui, encontras um espaço seguro para libertares tensões, inspirares renovação e dançares com os teus sonhos.

Vagas limitadas! O número de lugares é restrito ao número de columpios disponíveis.
Reserva já o teu lugar nesta experiência transformadora.

📍 Local: Clube de Karaté de Valongo
⏰ Horários: Terças pelas 19h45 e Sábados pelas 9h15
(Em breve abertura de nova turma)
📞 Inscrições e informações: 919 865 904 (ou por mensagem privada

Entrega-te à magia do Fly’n Yoga.
Permite-te elevar, voar e renovar numa brisa de leveza que te transforma. 🌙

30/12/2024

O Novo Ano aproxima-se, trazendo consigo a energia de recomeços e novas possibilidades. O universo sussurra um convite: e se este for o momento de reescrever a sua história? É tempo de plantar as sementes dos seus sonhos, intenções e desejos mais profundos. 🌱 A hipnoterapia é a chave para abrir esse portal de transformação.💫 ✨ Como a Hipnoterapia Pode Guiá-lo(a) na Jornada da Mudança: 🌿 Liberte-se da ansiedade e acolha a serenidade e a paz interior. 🌿 Eleve a sua autoestima e reconecte-se com a sua essência mais pura. 🌿 Cure feridas da criança interior e reencontre a sua força. 🌿 Deixe de fumar ou transforme a sua relação com o corpo através da banda gástrica hipnótica. 🌿 Desperte recursos internos adormecidos e (re)descubra o seu potencial infinito. ✨ Imagine-se a iniciar 2025 mais leve, em harmonia com quem é e confiante no que pode alcançar. Com a hipnoterapia, cada sessão é um passo para descobrir que a mudança que procura já está dentro de si – só precisa de ser despertada. 📍 Locais Disponíveis para iniciar a sua jornada de Transformação: ✨Valongo ✨Ermesinde ✨Espinho ✨Gondomar. 📆 A mudança começa agora. Permita-se florescer em 2025! Transforme sonhos em realidade e intenções em conquistas.✨ ➡️ Envie uma mensagem e agende a sua sessão. O próximo capítulo da sua vida está à espera para ser escrito… por si! 🌸@destacar

29/12/2024

✨ Um Novo Ciclo, Um Novo Florescer: Caminha para 2025 com Yoga e Harmonia, num suave cuidado que te eleva✨

O final do ano é como o pôr do sol – um convite que nos leva a refletir, a agradecer e preparar-nos para o novo amanhecer. 🌅

É tempo de plantar as sementes dos sonhos, nutrir o solo do coração e abrir espaço para o renascer da alma.

Nas nossas aulas de Yoga e Meditação, cada respiração é uma pausa, cada movimento é um poema, e cada instante é um retorno ao teu centro. Aqui, respeitamos a história única do teu corpo, acolhemos a tua essência e guiamos-te numa jornada de autoconhecimento e harmonização. 🌙

📍 Locais mágicos onde o teu bem-estar floresce:

✨Valongo
✨Ermesinde
✨Espinho

Aceita este convite à transformação.
Permite-te crescer, equilibrar e florescer em 2025.
Que esta prática seja a tua luz na travessia do novo ciclo – um caminho para cuidar do corpo, nutrir a mente e iluminar a alma. 🌟

Inscreve-te e vem descobrir o poder de transformar a tua vida. 🌿

#2025