Fly'n Yoga l Open your wings

08/05/2026

Já amanhã acontece a segunda edição do Kitty Yoga 🐱🧘‍♀️✨

É uma verdadeira bênção para mim fazer parte e contribuir para este projeto tão bonito — .casa.para.sempre
Um projeto movido por pessoas bonitas, de almas gigantes, guiadas pelo amor, dedicação, cuidado e esperança por estas pequenas e grandes alminhas felinas 🩵

Mais do que uma prática de yoga, este é um encontro de coração, conexão e compaixão, em que todo o valor angariado reverte integralmente para este projeto, com o objetivo de acolher, cuidar e ajudar a proporcionar um lar e uma vida melhor a estes seres tão especiais.

Gratidão a todos os que tornam este momento possível ✨🙏

Até amanhã, para mais uma experiência mágica de amor, serenidade… e muitos ronrons 🐾💜

25/04/2026

✨ Ondas de Cura
Concerto Terapêutico com Taças Tibetanas, Gongos
Instrumentos de Harmonia Interior ✨

🕊️ 2 de Maio | Sábado · 11 horas
🌿 Clube de Karaté de Valongo

Imagine-se num espaço onde o tempo abranda…
onde o som deixa de ser apenas escutado e passa a ser sentido.

Um lugar onde cada vibração toca suavemente o corpo e a alma, convidando ao silêncio interior, ao acolhimento e à renovação profunda.
Este concerto terapêutico é um verdadeiro portal sensorial, onde o som se transforma em caminho de cura, equilíbrio e reconexão consigo mesmo.

🌌 Uma Viagem de Renovação Interior
De olhos fechados, permita-se mergulhar no toque delicado das Taças Tibetanas, no pulsar profundo dos Gongos e nas subtis camadas sonoras de instrumentos que despertam a essência.

Cada frequência percorre o seu corpo como uma onda suave…
dissolvendo tensões, libertando emoções e restabelecendo o fluxo natural da sua energia vital.

É uma viagem que não exige esforço... apenas presença e entrega.

🍃 Uma Experiência Sensorial e Vibracional 🍃
Deixe-se envolver por uma verdadeira manta de som, tecida por vibrações ancestrais que embalam, acolhem e transformam.

Um refúgio onde:
o corpo repousa…
a mente desacelera…
e a alma reencontra espaço para respirar.

Neste silêncio preenchido de som, algo subtil acontece…
e dentro de si, algo começa a alinhar-se naturalmente 💫

🌿 Benefícios da Terapia do Som
• Redução do stress e da ansiedade
• Equilíbrio emocional e maior clareza mental
• Relaxamento profundo e regeneração
• Libertação de bloqueios energéticos
• Harmonização entre corpo, mente e espírito

🌿 VAGAS LIMITADAS 🌿
Garanta o seu lugar nesta experiência única e restauradora, onde som, intenção e presença se unem numa dança subtil de cura.

✨ Lembre-se: dentro de si existe um espaço de equilíbrio, paz e renovação à espera de ser sentido. ✨

📩 Inscrições e informações:
📞 919 865 904 (ou mensagem privada)
Valor: 15🌌

Será um privilégio partilhar este momento consigo ✨💛

09/04/2026

🌿Respirar Couce
Meditação & Mindfulness

E se por um momento… parasse?
E simplesmente respirasse…

No coração da natureza, nasce um convite profundo —
voltar ao essencial.🌿✨

Respirar Couce será uma experiência imersiva de meditação e mindfulness,
onde a presença, a consciência e o silêncio interior se entrelaçam com a natureza envolvente.

Entre as Serras de Pias e Santa Justa e ao som tranquilo do rio Ferreira, será guiada(o) a:
✨ Abrandar o ritmo
✨ Despertar os sentidos
✨ Cultivar presença e consciência
✨ Sentir a união profunda com a natureza
✨ Reconectar com o teu equilíbrio interior

Permita-se envolver pela serenidade da Aldeia de Couce…
e descobra o poder de simplesmente estar…

📅 18 de abril ( Sábado)
🕛 11h30
📍 Aldeia de Couce

⚠️ Vagas limitadas
🔎 Inscrição obrigatória:
👉 www.cm-valongo.pt/atividadesaldeiadecouce

Este evento é dinamizado pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo



meditaçao mindfulness
respirar camaramunicipalvalongo

14/02/2026

Yoga & Concerto de Taças Tibetanas e Gongos | ENCONTRO SOLIDÁRIO ✨💛

Pelas vítimas da Tempestade Kristin e das cheias que assolam o nosso país, este jardim à beira-mar plantado

🗓 Sábado | 10h30
📍 Clube de Karaté de Valongo

A Tempestade Kristin e as cheias que atingiram o nosso país trouxeram desafios difíceis a muitas regiões.
Comunidades afetadas.
Famílias expostas à intempérie.
Vidas interrompidas, casas danificadas, , pessoas privadas de condições básicas e a necessitar de apoio para recomeçar.

Para além das estruturas, há vidas que precisam de cuidado.

Este encontro nasce do desejo genuíno de apoiar quem ficou mais vulnerável.
De transformar prática em propósito.
De unir pessoas que acreditam que a solidariedade é uma ação concreta.

Iniciaremos com uma aula de Yoga acessível a todos os níveis,
seguida de um concerto meditativo com Taças Tibetanas e Gongos — um momento de presença, escuta e união.

💚 A participação é mediante donativo, realizado no final do evento.

E queremos que este gesto seja construído por todos.

No final, iremos juntos escolher uma ou mais associações que estejam a recolher donativos para apoiar as vítimas destas intempéries.
A decisão será partilhada.
O processo será transparente.
A intenção será comum.

Porque ajudar também é isto: responsabilidade, humanidade e união.

Este evento é um círculo de apoio.
É um encontro de almas dadas.
É a prova de que, mesmo perante a intempérie, permanecemos unidos.

A trazer: Tapete de Yoga e roupa confortavel

📲 Inscrições: 919 865 904 (ou por mensagem privada)

Se não puder estar presente, mas desejar juntar-se a esta corrente solidária, entre em contacto connosco.
A sua ajuda será devidamente encaminhada, com o mesmo compromisso de transparência e cuidado.

Se sentir que quer fazer parte, junte-se a nós.
Quando nos unimos, transformamos dor em cuidado e fragilidade em força. Ninguém deve enfrentar a tempestade sozinho. 💚

Bem hajam 🙏

10/01/2026

O Yoga é o lugar invisível onde o tempo abranda, o corpo desperta em suavidade e a alma lembra-se de quem é. ✨

✨ Yoga não é apenas uma aula. É um encontro contigo. ✨

Num mundo que pede pressa, o yoga convida-te a abrandar. Num corpo cansado, devolve presença. Numa mente cheia, cria espaço.
Nas nossas aulas, cada respiração conta. Cada movimento é um diálogo suave entre corpo, mente e coração. Não há competição, não há exigência — apenas escuta, respeito e verdade.

Aqui, o yoga é prática viva: 🌿 para libertar tensões 🌿 para fortalecer o corpo com consciência🌿 para acalmar a mente 🌿 para regressar a casa, dentro de ti

Não precisas de ser flexível. Não precisas de saber nada. Só precisas de vir como estás.

🧘‍♀️ O tapete é o ponto de partida. A transformação acontece dentro.

👉 Junta-te a nós e permite-te sentir a prática do Yoga para além da postura. O teu corpo sabe. A tua respiração guia. A tua alma agradece. 💫

Liga-te a esta essência 🌿✨
📲919865904 (Krystal)

3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

YogaComConsciência

07/01/2026

✨ A glândula pineal é a ponte entre o visível e o invisível. ✨

Pequena no tamanho, imensa no poder.
É aqui que a intuição desperta,
onde o silêncio se transforma em sabedoria
e a consciência toca o mistério da existência.

A glândula pineal não cria o descanso.
Ela cria as condições perfeitas para que o descanso aconteça.
Para que a mente abrande,
para que o corpo relaxe,
para que a regeneração e a recuperação se tornem possíveis.

Quando acalmas a mente,
quando te entregas ao momento presente,
quando escutas para além do ruído…
a pineal desperta 🌙

Não é magia — é lembrança.
É o corpo a recordar que sabe.

✨ Respira. Permite. Confia.
O descanso e a clareza nascem
quando há espaço interior.

24/12/2025

✨💚Que este Natal venha pleno de amor, luz e presença 💚✨

Queridas Pessoas bonitas de Almas Gigantes🤍

Que neste Natal possamos fazer uma pausa suave…
Respirar fundo…
E sentir.🌿

Sentir o caminho que cada um de nós já percorreu nesta linda jornada da Vida ✨
As versões que ficaram para trás.
As que nasceram com coragem.
As que continuam a aprender, a cair, a levantar-se e a florescer 🌿

Que este tempo seja mais do que luzes e rituais.
Que seja presença.
Presença connosco.
Presença com quem amamos.
Presença com aquilo que realmente importa ✨💜

Que o Natal nos envolva com um amor doce e tranquilo,
nos aqueça com uma esperança serena
e nos lembre que, mesmo nos dias mais nublados,
a nossa luz nunca deixou de brilhar 🌟

Que o nosso coração seja casa.
Que o nosso corpo seja templo.
Que a nossa vida seja expressão.

Um Natal cheio de amor, brilho, presença e consciência ✨

Com muito carinho e uma imensa gratidão,
Krystal 🤍

16/12/2025

05/12/2025

Tão bom regressar…
Gratidão Douro Space - Estúdio 😌🙏💜✨

05/12/2025

E, termina assim mais um Voo da Alma. Uma viagem guiada pelo as vibrações sublimes das Taças Tibetanas e outros instrumentos terapêuticos, aos recantos sagrados do interior, que permite a entrega, a presença, a vulnerabilidade e a cura. Grata a este espaço mágico que me recebe sempre com tanta gentileza ✨💜 E grata a todas vós que se permitiram voar internamento acolhidas neste casulo de amor. Até já ✨💜

16/05/2025

🌕✨ O Chamado Ancestral do Gongo ✨🌕

Há sons que tocam…
E há sons que nos atravessam.

O gongo não é apenas um instrumento.
É uma porta entre mundos, um eco ancestral que vibra para além do que conseguimos ouvir — sentimos com o corpo, com a pele, com o coração.

O seu som profundo e envolvente desperta memórias antigas, dissolve resistências e convida ao silêncio interior.
Cada vibração penetra camadas subtis do nosso ser, quebrando padrões estagnados, limpando o que já não serve…
E abrindo espaço para que algo novo emerja — mais leve, mais alinhado, mais verdadeiro.

🌌 É como se o gongo nos chamasse de volta a casa…
A casa que habita dentro de nós.

Permite-te escutar com o corpo inteiro.
Deixar-te guiar por este som que não vem de fora, mas que ressoa com algo profundo e sagrado dentro de ti.

✨ Porque às vezes, é no som mais antigo… que ouvimos a nossa verdade mais nova.

Com amor e vibração,
Krystal 🌿💛

🌊✨ E se sentiste o chamado do som, junta-te a nós no proximo evento: ✨ Ondas de Cura | Concerto Terapêutico de Taças Tibetanas e Gongos ✨”no dia 31 de Maio (Sábado), às 18h, em Espinho - Lift - Personal Training.

Um portal de som e alma espera por ti. ✨💫