08/12/2025
Uma das minhas grandes paixões é a música e, dentro dela, a dança e o movimento.
Aquele movimento que nasce sozinho, sem coreografia, sem obrigação… só tu e o teu corpo a conversar em silêncio como uma expressão da alma.
Quando danço, deixo de “fazer” e passo a simplesmente ser.
O corpo fala, liberta, revela, transforma.
É como voltar para casa, para aquilo que vibra, sente e vive dentro de mim sem pedir licença.
E sabes, hoje a NEUROCIÊNCIA e a PSICOLOGIA DO CORPO mostram que o movimento livre ajuda a regular emoções, reduzir o stress e reorganizar o sistema nervoso.
É exatamente isso que acontece na Terapia pela Dança e Movimento Autêntico.
Aqui, a dança deixa de ser apenas bem-estar: torna-se ferramenta terapêutica profunda, que desperta amor-próprio, fortalece a autoestima e permite que a autoconfiança.
O corpo guarda histórias que a mente nem sempre consegue explicar.
Quando te moves a partir da tua verdade, sem medo, vergonha, só presença, abres espaço para te expressares e para transformares aquilo que ainda te pesa.
Na prática clínica, utilizo este recurso quando faz sentido para a pessoa, sempre com rigor, intenção terapêutica e cuidado, porque há coisas que o corpo revela antes de a mente conseguir nomear e isso não é magia, é psicoterapia somática.
Cada gesto conta.
Cada passo abre caminho.
Cada movimento é um reencontro contigo.
Se sentes que o teu corpo está a pedir atenção, ouve-o.
Move-te. Deixa-te sentir. Deixa-te ser.💛
💬 E tu? Como é a tua relação com a dança e com o teu corpo?
Já experimentaste dançar como forma de libertação?
Partilha comigo nos comentários! Adoro saber as tuas experiências.
Um abraço,
Filipa Martins — Psicóloga & Psicoterapeuta
Cédula Profissional OPP: 11989
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