Terapias do Ser - Marcos Luglio

11/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

Você sabia que pode não estar bloqueado ou bloqueada?

Você pode estar apenas em AUTO PROTEÇÃO 🧠
Aquilo que você chama de bloqueio emocional…
É o seu sistema nervoso tentando evitar uma dor que um dia foi real.

Você não travou porque é fraco.
Você travou porque sentir foi perigoso em algum momento da sua história.
O corpo aprende.
A mente registra.
E a proteção f**a ativa mesmo quando o perigo já passou.

O problema é que o que te protegeu antes…
Hoje pode estar te impedindo de avançar.
E não se resolve forçando.
Nem se atacando.
Nem se cobrando mais.

Cura começa quando o sistema entende que agora é seguro sentir.
Compartilha este vídeo com alguém que vive se culpando por estar “travado”.
Às vezes, o que falta não é força. É segurança em uma conversa em ambiente seguro para clarear ou dissipar algumas crenças que já não fazem mais sentido em sua jornada.

Estamos a disposição para ajudar.
Até já!




Terapias do Ser - Marcos Luglio

05/02/2026

Depois de 10 anos atendendo pessoas com ansiedade, descobri algo que mudou completamente minha forma de tratar: 90% da serotonina não vem do cérebro... vem do INTESTINO 🧠➡️🦠

E isso explica MUITA coisa 👇

A DESCOBERTA CIENTÍF**A:
SEROTONINA = substância que te acalma, regula humor, traz bem-estar ✨

Se 90% dela é produzida no INTESTINO... e o seu intestino está inflamado, cheio de bactérias ruins, funcionando mal... ele NÃO consegue produzir o que você precisa pra se acalmar 😔

POR ISSO:
Você pode estar fazendo terapia ✅
Meditando todos os dias ✅
Até tomando medicação ✅
E a ansiedade CONTINUA.

Porque você está tratando a MENTE... mas o problema está também no CORPO 💭

CASO REAL:
Atendi uma pessoa que há 5 ANOS fazia terapia cognitiva.

Tentava controlar pensamentos, fazia respiração... e a ansiedade não melhorava.

Quando começamos a trabalhar o INTESTINO dela:
• Melhorar alimentação
• Tratar flora intestinal (probióticos)
• Reduzir inflamação

Em 2 MESES ela sentiu uma diferença que 5 anos de terapia tradicional não tinham dado 🌟
NÃO PORQUE a terapia estava errada.

MAS PORQUE ela estava tratando só a mente. E o problema estava TAMBÉM no corpo.
O intestino inflamado não conseguia produzir o que ela precisava pra se acalmar 🦠

A ABORDAGEM HOLÍSTICA:
Se você tem ansiedade crônica e já tentou de tudo...
Talvez esteja na hora de olhar pro seu INTESTINO 🔍

Não muda de um dia pro outro.
Mas quando você trata a CAUSA (e não só o sintoma)... as coisas começam a MUDAR 🌿

💬 DEIXA NOS COMENTÁRIOS:
Você já percebeu conexão entre o que você COME e como você se SENTE emocionalmente? 🤔

Quero saber da sua experiência! Vamos conversar aqui embaixo 👇

📱 Me segue aqui pra mais conteúdo sobre corpo e mente integrados



⚠️ Este conteúdo tem finalidade educativa e não substitui acompanhamento profissional.

Marcos Luglio CRTP 8032
Psicoterapia Holística & Psicanálise

04/02/2026

04/02/2026

Olá, novo conteúdo quentinho em nosso Instagram.

Atendimentos Online ou Presencial em Valongo

Título do Assunto do Vídeo: Como quebrar Ciclos Invisíveis?

Assiste aqui ou lá deixa um comentário pra ganhar uma Avaliação de Sabotadores Internos Grátis e se puder deixa também um ❤️ aqui para fortalecer a Amizade 😁

Até já 😉

04/02/2026

Você repete padrões sem perceber? 🔄

Sabia que ciclos invisíveis podem estar bloqueando suas conquistas. 💭

Reconhecer, sentir e agir conscientemente transforma sua vida de dentro pra fora ✨

Comenta “EU QUEBRO” se você quer mudar 👇

Vou te enviar uma Avaliação de Sabotadores Internos Gratuito e fazer uma análise inicial para você.

Marca alguém que precisa ouvir isso 💌

02/02/2026

Você não procrastina porque é fraco 😮‍💨
Você procrastina porque o seu corpo aprendeu a evitar emoções difíceis 🧠

Por trás do “depois eu faço” quase sempre existe:
medo de errar 😰
ansiedade de falhar
vergonha de não dar conta
ou pressão interna demais 🫀

A procrastinação não é o problema.
Ela é o sinal 🚨
Um aviso de que sentir parece perigoso neste momento.

Quando você cria segurança emocional…
o corpo deixa de fugir ✨
e a ação volta a fluir naturalmente.

Se isto bateu em você, comenta “faz sentido” 👇
Marca alguém que vive em guerra com a própria procrastinação 🤍
Salva este vídeo para lembrar disso quando travar 🔖

27/01/2026

Seu passado não controla seu presente.

Suas MEMÓRIAS NÃO PROCESSADAS controlam 🧠

E existe uma diferença ENORME entre as duas coisas 👇

O PASSADO = os fatos, o que aconteceu
Isso você não muda. Já aconteceu.

Mas MEMÓRIAS NÃO PROCESSADAS = as emoções que f**aram PRESAS naqueles fatos 💭

Aquela rejeição que você nunca chorou 😔

Aquela raiva que você engoliu 😤

Aquele medo que você fingiu que não existia 😨

Aquela dor que você empurrou pra baixo 💔

O que acontece com essas emoções?

Elas não somem. Elas f**am GUARDADAS:
• No seu corpo (tensão, dor, sintomas)
• Na sua memória emocional (arquivo não fechado)
• No seu sistema nervoso (alerta constante)

E toda vez que você vive algo PARECIDO (mesmo que seja diferente), aquelas emoções antigas VOLTAM 🔄

E você reage ao PRESENTE como se fosse o PASSADO.

Você não está reagindo à situação atual.

Você está reagindo à ferida antiga que nunca cicatrizou.

Mas quando você PROCESSA essas memórias...

Quando você SENTE o que não sentiu na época...

Quando você dá espaço pra aquela emoção atravessar você...

O passado vira só HISTÓRIA ✨

E PARA de controlar seu agora.
Porque o que é processado... SAI.

O que é reprimido... F**A controlando.

Compartilha esse vídeo se isso fez sentido pra você 🔄

Marca alguém que precisa entender isso 👇

25/01/2026

Quando pensar demais te paralisa? Em muitas vezes quando você luta contra fantasmas 👻

Olha só quantas vezes você já fez isso:

"E se eu falar e a pessoa reagir mal?"
você NÃO fala
"E se eu tentar e não der certo?"
você NÃO tenta
"E se eu mudar e for pior?"
você NÃO muda
"E se eu me arriscar e me decepcionar?"
você NÃO arrisca

Percebe o padrão? 🤔
A verdade que você precisa ouvir:

Você está lutando contra FANTASMAS.
Contra problemas que ainda NÃO existem.
Contra futuros que você INVENTOU na sua cabeça 🧠

E enquanto você luta contra esses fantasmas imaginários... a vida REAL está passando 😔
Pensar demais não te protege de sofrer.
Só te IMPEDE de viver.

Porque você f**a tão ocupado prevendo catástrofes que PODEM acontecer...
Que esquece de estar presente no que ESTÁ acontecendo.
E o AGORA é a única coisa que você realmente tem ✨

Então para com isso.
Solta esses cenários mentais.

Para de brigar com o que ainda não aconteceu.
E AGE. Mesmo sem saber todos os desfechos.
Mesmo com incerteza. Mesmo com medo 🔥

Porque a vida acontece quando você PARA de ensaiar e COMEÇA a viver.

Salva esse vídeo pra lembrar toda vez que os fantasmas aparecerem 📌
Me conta: qual o seu"E se..." atual que mais te paralisa? 👇

(Colocar para fora já diminui o poder dele)



⚠️ Este conteúdo tem finalidade educativa e não substitui o acompanhamento terapêutico profissional.

Atendimentos Online sem Fronteiras: Zoom ou WhatsApp
Atendimentos Presencial: Cidade do Porto em Portugal
Marcos Luglio
CRTP 8032

22/01/2026

Por que sua mente SABOTA suas mudanças? 🧠
A resposta vai fazer tudo fazer sentido 👇

Porque mudança signif**a RISCO.
E o cérebro ODEIA risco.
Mesmo quando você está SOFRENDO.
Mesmo quando você SABE que precisa mudar.

Existe uma parte do cérebro que prefere a DOR CONHECIDA ao DESCONHECIDO 😔

Por quê?
Porque a dor conhecida é PREVISÍVEL:
• Você sabe o que esperar
• Você sabe como sobreviver ali
• Você conhece as regras do jogo

Mas o NOVO? O novo é INCERTO 🤔
"E se for pior?"
"E se eu não conseguir?"
"E se eu perder o que já tenho?"

Então a mente cria SABOTAGENS SUTIS:

Você decide mudar → no dia seguinte aparece preguiça, desânimo, mil desculpas.

Você se compromete com algo novo e de repente surgem dúvidas, medos, "talvez não seja o momento"
Você está pronto pra agir e a mente te convence a "pensar mais um pouco"

E você acha que é:
❌ Falta de vontade;
❌ Fraqueza;
❌ Auto sabotagem consciente.

Mas NÃO É 💭
É o cérebro tentando te manter na ZONA DE CONFORTO.

Mesmo que essa "zona" seja desconfortável.

Mesmo que você esteja sofrendo ali.
Porque é CONHECIDO. E conhecido = seguro (na lógica primitiva do cérebro).

A verdade libertadora ✨

Mudança SEMPRE vai parecer perigosa pro cérebro. Sempre.

Então você não ESPERA o medo ir embora.

Você não espera a sabotagem parar.
Você AGE APESAR da sabotagem 🔥
Você reconhece: "Ah, é meu cérebro tentando me proteger."

Então você planeja, minimizando os riscos e age mesmo assim.

Salva esse vídeo para lembrar quando a sabotagem aparecer 📌

Me conta: como sua mente TE sabota? 👇

E se precisar de ajuda, com alguma estratégia terapêutica mais refinada, meu Link está lá em cima na Bio.↗️