Terapias do Ser - Marcos Luglio

18/10/2025

💬✨ Terapia não é para quem está perdido... é para quem quer reencontrar-se. ✨

Muita gente ainda acha que procurar ajuda é sinal de fraqueza… 😔
Mas, na verdade, é um dos atos mais corajosos de amor-próprio que existem. 💪❤️

Terapia não é o “último recurso”.
É o caminho de quem já percebeu que merece viver em paz, e não apenas sobreviver. 🌿

É o espaço onde deixas cair as máscaras,
onde aprendes a ouvir a tua voz no meio do ruído,
e entendes que não há nada de errado contigo,
há apenas partes tuas que precisam ser acolhidas. 💫

Talvez hoje seja o dia de escolher-te de verdade.
Não porque estás perdido(a)…
mas porque queres encontrar-te por inteiro. 🌱💛

Se este assunto faz sentido para ti,
vamos conversar. 💬

19/09/2025

19/09/2025

❤️Dia Especial de Massagem de Som❤️

Sábado, 11 outubro 🏵 Das 15h às 18h 🏵
Apenas 3 Sessões disponíveis!
Com Ana Luísa Guimarães

Uma experiência maravilhosa!

❤️ Quais são os benefícios?

- Promove o estado de relaxamento profundo;
- Reforça o sistema imunitário e o poder de autocura;
- Reduz o stress e a ansiedade;
- Alivia a dor;
- Liberta bloqueios a nível físico e emocional;
- Melhora a autoestima;
- Bons resultados nas perturbações do sono e hiperactividade;
- Equilibra o corpo físico, mental, emocional e espiritual.

❤️ Na massagem de som individual, são utilizadas Taças de Som (Peter Hess®), colocadas a vibrar por meio de uma suave percussão sobre o corpo vestido. Os sons e ultra-sons produzidos pelas taças actuam directa e indirectamente no organismo, resultando num relaxamento profundo. O nosso corpo é constituído por cerca de 70 a 80% de água, assim sendo as ondas sonoras propagam-se massajando todas as células. Durante a massagem de som, para além das taças, poderão ser utilizados outros instrumentos como, por exemplo, o gongo.

✅️ Marca já a tua Massagem de Som!
Apenas 3 Sessões!

Duração de cada sessão: 60 minutos
Valor: 50€
Céu Gomes
Envia WhatsApp para 968052301

16/09/2025

✨ Tem dias em que a mente não para… é pensamento atrás de pensamento, e parece que você tá brigando contra si mesmo. Já sentiu isso?

A mente é incrível, mas quando se torna barulhenta demais, ela vira o nosso pior inimigo. O segredo não é calar à força, é aprender a escutar… e depois soltar. 🌬️

👉 Silenciar a mente é voltar pro corpo, sentir a respiração, perceber o agora. É um treino diário de presença, de lembrar que você não é os seus pensamentos , você é quem observa eles.

💡 Quanto mais você pratica, mais leve a vida f**a. O silêncio interior não é vazio… é espaço para nascer paz.

Se essa mensagem ressoou contigo, guarda esse vídeo e escreve nos comentários: Eu escolho a paz dentro de mim. 🌟

21/05/2025

Assista, curta e Partilhe para mais pessoas que precisam destas informações.

Gratidão

09/05/2025

Gratidão pela carinho de todos, me sinto feliz por ter a companhia de vocês 1495 seguidores, através de nossas 67 publicações e pela interação das 158 reações! Agradeço a todos o vosso apoio. Não teria conseguido sem sua presença. 🙏🤗🎉

24/04/2025

😬 Você sente que está carregando o mundo nas costas? Assumir todas as responsabilidades sozinho pode parecer um ato de força, mas, na verdade, pode levar à sobrecarga emocional e ao esgotamento.

🏗️ A sobrecarga emocional ocorre quando acumulamos mais do que podemos suportar, seja no trabalho, nas relações pessoais ou nas expectativas que colocamos sobre nós mesmos. Isso pode resultar em sintomas físicos, como dores nas costas, e afetar nossa saúde mental e bem-estar geral.

🚧 É importante reconhecer nossos limites e buscar apoio quando necessário. Estabelecer limites saudáveis, delegar tarefas e praticar o autocuidado são passos essenciais para manter o equilíbrio emocional.

🧭 Se você se identif**a com essa situação e deseja aprender a equilibrar suas responsabilidades, curta este vídeo e envie uma mensagem direta ou acesse o link na bio para conversar comigo. Estou aqui para ajudar você a encontrar um caminho mais leve e saudável.

filipa.martins

21/04/2025

🫵🏼 Você já se questionou se está confundindo força com bloqueio emocional? Muitas vezes, acreditamos que ser forte é não demonstrar sentimentos, manter-se inabalável diante das adversidades.

😬 Porém, essa postura pode ser, na verdade, um mecanismo de defesa que nos impede de lidar com nossas emoções de forma saudável. 💪🏼🙂

🚧 O bloqueio emocional é uma barreira que construímos, muitas vezes inconscientemente, para evitar o sofrimento. No entanto, ao negar nossos sentimentos, deixamos de processá-los adequadamente, o que pode levar a um acúmulo de emoções reprimidas e, consequentemente, a um maior desgaste emocional.

🪞 Reconhecer e aceitar nossas emoções não nos torna fracos; pelo contrário, é um sinal de maturidade e autoconhecimento. Permitir-se sentir é o primeiro passo👣 para desenvolver um autocontrole emocional genuíno e ef**az.👍🏼

Se você deseja aprimorar seu autocontrole 🏗️ emocional e aprender a lidar melhor com suas emoções, siga-me✅ e venha conversar comigo no WhatsApp pelo link na bio ☝🏼. Estou aqui para te apoiar nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

20/04/2025

🤔 Já sentiste que a ansiedade te prende, como se estivesses a viver dentro de uma prisão invisível?

😬 Aquela sensação constante de inquietação, o coração acelerado sem motivo aparente, a mente a correr sem parar... É como se estivesses sempre à espera de algo que nunca chega.

🚧 A ansiedade pode tornar-se uma prisão silenciosa, limitando os teus passos, obscurecendo os teus dias e fazendo-te duvidar de ti mesmo. Mas é importante lembrar: não estás sozinho. Reconhecer que a ansiedade está a afetar a tua vida é o primeiro passo para recuperar o controlo. 🏗️

🫂 Permite-te sentir, aceita que não tens de ser forte o tempo todo. Procura estratégias que te ajudem a gerir a ansiedade, como a respiração consciente, a meditação ou falar com alguém de confiança.🩵

✅ Se esta mensagem ressoou contigo, segue-me para mais conteúdos sobre autocontrolo emocional. E se sentires vontade de partilhar a tua experiência ou desabafar, envia-me uma mensagem. Estou aqui para te apoiar.🛟

12/04/2025

Você não precisa controlar tudo! 😌

A tentativa constante de manter tudo sob controle pode ser exaustiva e, muitas vezes, inútil. A vida é cheia de imprevistos, e aceitar isso pode trazer mais paz e equilíbrio emocional

Uma forma de lidar com essa necessidade é focar no que está ao seu alcance. Identifique as situações que você realmente pode influenciar e concentre sua energia nelas. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a sensação de impotência.
Outra estratégia é praticar a aceitação. Reconhecer que nem tudo está sob seu controle permite que você lide melhor com as incertezas e desenvolva resiliência emocional.

Lembre-se: o autocontrole emocional não signif**a controlar tudo ao seu redor, mas sim gerenciar suas reações diante das situações

Se você quer aprender mais sobre como desenvolver o autocontrole emocional, me siga e compartilhe suas experiências nos comentários. Estou aqui para ajudá-lo nessa jornada! 💬

10/04/2025

🥰Massagem de Som! 3a edição.

Dia 3 maio 🏵 Das 15h às 18h 🏵
Apenas 2 Sessões disponíveis!
Com Ana Luísa Guimarães

Uma experiência maravilhosa!
Para ti ou para ofereceres à tua Mãe❤️

❤️ Quais são os benefícios?

- Promove o estado de relaxamento profundo;
- Reforça o sistema imunitário e o poder de autocura;
- Reduz o stress e a ansiedade;
- Alivia a dor;
- Liberta bloqueios a nível físico e emocional;
- Melhora a autoestima;
- Bons resultados nas perturbações do sono e hiperactividade;
- Equilibra o corpo físico, mental, emocional e espiritual.

❤️ Na massagem de som individual, são utilizadas Taças de Som (Peter Hess®), colocadas a vibrar por meio de uma suave percussão sobre o corpo vestido. Os sons e ultra-sons produzidos pelas taças actuam directa e indirectamente no organismo, resultando num relaxamento profundo. O nosso corpo é constituído por cerca de 70 a 80% de água, assim sendo as ondas sonoras propagam-se massajando todas as células. Durante a massagem de som, para além das taças, poderão ser utilizados outros instrumentos como, por exemplo, o gongo.

✅️ Marca já a tua Massagem de Som!
Restam Apenas 2 Sessões!
Céu Gomes
Envia WhatsApp para 968052301

10/04/2025

Você já se pegou preso no ciclo do "E se..."?

🤔 Esses pensamentos podem paralisar nossas ações e nos impedir de alcançar nossos objetivos

Reflexão: Focar excessivamente em possibilidades negativas futuras pode nos afastar das oportunidades presentes.

Dicas:
Pratique a atenção plena para manter o foco no presente.

Estabeleça metas realistas e divida-as em etapas menores.

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Estamos aqui para juntos superar esses obstáculos!