André de Oliveira Terapeuta

André de Oliveira Terapeuta Consulta de Acupuntura no Tratamento da Dor. Marque a sua! Medicina Tradicional Chinesa
C-0061674

Um mojito cheio de amor a todas as Mães 😀 Eu felizmente ainda tenho a minha ❤️
03/05/2026

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Feliz Dia da Mãe! :D 💙
03/05/2026

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02/05/2026

Consulta de Acupuntura no Trofa Saúde de Alfena. Venha descobrir os benefícios da Acupuntura para a sua saúde e no alivio da dor.
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Sofre de dores na coluna?A Acupuntura pode ser a solução que procura.Através da estimulação de pontos específicos, esta ...
01/05/2026

Sofre de dores na coluna?
A Acupuntura pode ser a solução que procura.
Através da estimulação de pontos específicos, esta técnica milenar:
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Na Clínica Metafísica em Escariz :)
30/04/2026

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Neste dia da Mãe ofereça-lhe Saúde :)Voucher oferta na Clínica Metafísica em Escariz.
29/04/2026

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25/04/2026

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As diferenças básicas entre Diabetes Tipo 1 e Diabetes Tipo 2.
24/04/2026

As diferenças básicas entre Diabetes Tipo 1 e Diabetes Tipo 2.

A Acupuntura na Ansiedade: uma abordagem integrativa com base científicaA ansiedade faz parte da vida. O problema começa...
23/04/2026

A Acupuntura na Ansiedade: uma abordagem integrativa com base científica

A ansiedade faz parte da vida. O problema começa quando deixa de ser uma resposta pontual ao stresse e passa a ser um estado quase permanente, com preocupação excessiva, tensão física, irritabilidade e dificuldade em desligar a mente. Em muitos doentes, este padrão acaba também por afetar o sono, a concentração, o rendimento profissional e a qualidade de vida.
Quando a ansiedade deixa de ser “normal”
Na perturbação de ansiedade generalizada (PAG), a preocupação é persistente, difícil de controlar e interfere com o dia a dia. São frequentes sintomas como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, tensão muscular e alterações do sono. Ou seja, não estamos a falar apenas de “andar nervoso”, mas de um quadro clínico com impacto real no funcionamento da pessoa.
Onde entra a Acupuntura
A acupuntura pode ser integrada como estratégia complementar no plano terapêutico da ansiedade, sobretudo quando o objetivo é reduzir sintomas físicos e emocionais sem aumentar a carga medicamentosa. Na prática clínica, muitos doentes referem sensação de acalmia, menor hiperativação corporal e melhor regulação emocional ao longo das sessões.
Do ponto de vista biológico, os dados mais recentes sugerem efeitos em marcadores relacionados com a resposta ao stress (como cortisol e ACTH), além de melhoria em escalas clínicas de ansiedade. Isto reforça a ideia de que não estamos apenas perante um efeito subjetivo de relaxamento, mas também perante alterações mensuráveis em alguns parâmetros fisiológicos.
O que diz a evidência científica mais recente
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada no final de 2025 (20 ensaios clínicos aleatorizados; 1462 participantes) mostrou que a acupuntura reduziu significativamente os sintomas de ansiedade no pós-tratamento, comparando com acupuntura simulada e com cuidados habituais/lista de espera. Além disso, parte do efeito manteve-se no follow-up.
Outra meta-análise de 2025, focada em perturbação de ansiedade generalizada (14 ECA; 968 participantes), encontrou reduções significativas em escalas como HAMA, SAS e GAD-7, e também melhoria no índice de qualidade do sono (PSQI).
Como aplicar na prática clínica
Em contexto real, a acupuntura tende a funcionar melhor quando:
• é feita com regularidade (em vez de sessões muito espaçadas);
• é integrada num plano global (higiene do sono, gestão de stress, exercício, psicoterapia quando indicada);
• há monitorização objetiva da evolução (ex.: escalas de ansiedade, qualidade do sono, funcionalidade diária).
Importa reforçar: a acupuntura não substitui avaliação médica ou psicológica quando existe sofrimento intenso, incapacitante ou prolongado. O melhor cuidado é quase sempre integrativo e personalizado.
A evidência mais recente aponta a acupuntura como uma opção complementar promissora na ansiedade, com perfil de segurança favorável e resultados clínicos relevantes em muitos doentes. Quando bem enquadrada, pode ser uma peça importante para recuperar equilíbrio, clareza mental e qualidade de vida.

Autor: André de Oliveira (C-0061674)

Hoje quero perceber onde lhe dói mais.Isso ajuda-me a orientar melhor a abordagem e o tratamento em Acupuntura.Qual é a ...
14/04/2026

Hoje quero perceber onde lhe dói mais.
Isso ajuda-me a orientar melhor a abordagem e o tratamento em Acupuntura.

Qual é a sua dor número 1 neste momento?
Lombar, pescoço, cabeça, joelho, ou outra?

Se tem alguma dor constante, escreva na caixa de mensagens abaixo onde lhe doi (ex:“LOMBAR”) ou envie-me mensagem privada para vermos como posso ajudar. Se conhecer alguém que precise de ajuda para tratar algum problema, identifique-a nesta publicação ou envie-lhe esta informação.

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