18/05/2026
Sapatilhas de treino de manhã, sapatos formais logo a seguir. Duas versões minhas que mudam ao longo do dia, mas que refletem a realidade de quase todas as mulheres que nos procuram.
Hoje em dia, tentamos equilibrar todos os pratos: a carreira, o cuidado com o corpo, a casa e a família. E quando chega a fase de cuidar da alimentação - seja para preparar o corpo para engravidar, para viver uma gravidez saudável ou para organizar a introdução alimentar do bebé -, parece que a sociedade nos exige mais uma perfeição.
Começamos a carregar a culpa de deixar cair alguns 'pratos', de estar exaustas no pós-parto ou de não ter tempo para cozinhar em duplicado 🤯
Deixa-me dar-te um abraço de realidade: a tua nutrição deve adaptar-se à tua vida, e não o contrário. O teu plano alimentar tem de ser o teu aliado, não mais uma obrigação na tua lista de tarefas.
Na nossa equipa o nosso papel - o meu, o da Joana e o da Rita - é descomplicar. É dar-te estratégias práticas que encaixem na tua rotina, respeitando o teu tempo e trazendo paz de esrito para as tuas refeições.
🗓️ As nossas vagas para este mês estão abertas. Se queres um acompanhamento que pegue na tua mão e traga leveza à tua fase atual, clica no link da Bio.
MulherReal EstiloDeVidaSaudavel
