Sílvia Oliveira Nutrição

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Sílvia Oliveira Nutrição

🤰🏼🤱🏼👶🏼 Nutrir para dois, da preconceção à introdução alimentar
🌸 founder
📍 Porto
👇🏻 Saber mais

08/08/2025

E muitas mães esquecem de cuidar de si nessa fase.

No Agosto Dourado, trago um lembrete importante:
👉 A tua alimentação importa (e muito!) durante o aleitamento.

Energia, nutrientes, equilíbrio emocional e recuperação do pós-parto começam no prato.

📍Consulta de nutrição pós-parto e amamentação
100% personalizada — online ou presencial

💌 Estamos aqui para te apoiar em todas as fases da tua vida

Com carinho,
Nutricionista Sílvia Oliveira
2164N

06/08/2025

🤰 O 1º trimestre da gravidez é um turbilhão: hormonas, enjoos, sono, medo e… muitas dúvidas sobre alimentação.

É uma fase crítica no desenvolvimento do bebé — e há cuidados importantes que fazem toda a diferença.

🌿 É em todas estas questões que a Nutrição pode ajudar com ajustes e orientações específicas para que o 1º trimestre seja vivido com mais qualidade mas garantindo o melhor aporte nutricional

Acompanhamento online ou presencial
📆 Marca pelo link na bio ou envia mensagem no WhatsApp

Com carinho,
Nutricionista Sílvia Oliveira
2164N

05/08/2025

A ovulação precisa de mais do que sorte — precisa de nutrientes.

No post de hoje partilho 4 micronutrientes que muitas vezes são esquecidos, mas fazem toda a diferença na fertilidade.

📌 Guarda este conteúdo e partilha com quem também está a tentar engravidar.

📩 Se precisares de um plano alimentar pensado para a tua fertilidade, estou aqui.

04/08/2025

🌿 A fase em que estás importa — e a nutrição certa pode mudar tudo.

Agosto é um excelente mês para começares: com mais calma, mais tempo e a garantia de que tens um plano ajustado a ti (e para o teu bebé).

As vagas de Agosto e Setembro já estão abertas - e estão a esgotar rápido!

As consultas podem ser online ou presenciais, com plano alimentar personalizado e acompanhamento contínuo.

Não deixes para depois.
💌 Envia mensagem ou clica no link da bio para agendar.

Com carinho,
Nutricionista Sílvia Oliveira
2164N

04/08/2025

🌿 A fase em que estás importa — e a nutrição certa pode mudar tudo.

Agosto é um excelente mês para começares: com mais calma, mais tempo e a garantia de que entras no outono com um plano estruturado para ti (e para o teu bebé).

As consultas podem ser online ou presenciais, com plano alimentar personalizado e acompanhamento contínuo.

Não deixes para depois.
💌 Envia mensagem ou clica no link da bio para agendar.

30/07/2025

🤰 Estás grávida e queres garantir que estás a fazer boas escolhas alimentares?

No post de hoje trago-te 5 erros muito comuns (e fáceis de corrigir!) que vejo com frequência nas consultas — e como os podes evitar desde já.

📌 Guarda este post — e se precisares de apoio para ajustar a tua alimentação,
📩 envia mensagem para marcar a tua consulta. Ainda há vagas para os primeiros dias de agosto (+ info na BIO).

Começa o mês com mais confiança e segurança.

Com carinho,
Nutricionista Sílvia Oliveira
2164N

28/07/2025

❤️Não esperes o momento perfeito para começares a cuidar de ti.

Cuidar de ti pode começar hoje.

📌 No post de hoje deixo-te uma reflexão suave — e um convite.

📩 As últimas vagas de julho estão mesmo a terminar.

Marca a tua consulta agora — comigo ou com a Rita.

21/07/2025

🧡 O cansaço extremo pode ter muitas causas — e a alimentação é uma delas.

Hoje deixo-te uma reflexão: será que estás mesmo a cuidar de ti?

Se sentes que precisas de apoio para voltar a sentir energia e clareza, estou aqui.

📩 Agenda a tua consulta — comigo ou com a equipa de Nutrição — e dá o primeiro passo.

Com carinho,
Nutricionista Sílvia Oliveira
2164N

25/06/2025

🤰Alguns sinais físicos na gravidez podem ter origem na tua alimentação.

Fadiga constante, obstipação, dores de cabeça ou até queda de cabelo podem ser um pedido de ajuda do teu corpo.

No post de hoje partilho os principais sinais de alerta — e o que podes fazer para cuidares melhor de ti (e do teu bebé).

📩 Estou de volta e com a agenda aberta — marca a tua consulta e sente-te acompanhada!

20/06/2025

🤰A consulta de Nutrição na gravidez vai muito além do peso.

Trabalhamos juntas para garantir que te sentes bem, que estás a nutrir o teu bebé com segurança — e que os sintomas não te dominam.

No post de hoje explico o que abordamos em consulta e como o plano é feito para ti.

📩 Se estás grávida e queres começar o teu acompanhamento nutricional em julho, envia mensagem! Eu e a Rita (nutricionista da equipa) temos vagas disponíveis.

18/06/2025

🍷 Um copo de vinho de vez em quando afeta mesmo a fertilidade?

Hoje trago-te a resposta — e dicas práticas para quem está na fase de tentativas.

📌 Vai ao post para saberes quanto é “demais” e como apoiar o teu corpo nesta fase.

Endereço

Valongo
4445-374

Telefone

+351912313300

Website

https://www.maternoclinica.pt/

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