17/05/2026
𝟏𝟕 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐨 | 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐇𝐢𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬ã𝐨 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥❤️
Sabia que a hipertensão arterial é muitas vezes silenciosa e é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares?
A hipertensão é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo, sendo que 40% da população portuguesa é hipertensa.
Porque cuidar da nossa pressão arterial é cuidar do nosso coração, e isso deve ser feito todos os dias.
De acordo com a Direção-Geral da Saúde (DGS), há hábitos simples que fazem toda a diferença:
✔️ Reduzir o consumo de sal (evitar alimentos processados)
✔️ Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e legumes
✔️ Praticar atividade física regularmente
✔️ Evitar o consumo de tabaco
✔️ Moderar o consumo de álcool
✔️ Controlar o peso corporal
✔️ Medir a pressão arterial com regularidade
Porque pequenas mudanças hoje podem prevenir grandes problemas no futuro.
Cuide do seu coração. Cuide de si. Maio, o mês do coração.❤️
