Materna_gravidez e pós-parto

22/04/2021

21/04/2021

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31/01/2021

Atualmente sabe-se que se deve privilegiar a posição de deitado de barriga para cima para o bebé dormir e é isso que as Sociedades de Pediatria recomendam.

Mas importa igualmente os pais saberem que, uma vez que os bebés pequenitos f**am apenas na posição em que são colocados, também se deve adotar ao longo do dia diferentes posturas com diferentes graus de mobilidade.

• posicionar o bebé sentado ao nosso colo para que possa livremente mexer a cabeça

• posicionar o bebé no nosso peito ou antebraço de barriga para baixo

• alternar a posição da cabeça escolhendo diferentes posições de amamentação

• ter o bebé verticalizado num sling ou wrap

↗️todas as anteriores previnem a plagiocefalia (assimetria/achatamento da cabeça) e todas são potenciadoras do desenvolvimento do controlo motor

📍Só que.......a chave 🔑 está em, acima de tudo, respeitarmos as etapas de desenvolvimento motor do nosso filho.

• Colocar o bebé sentado sem apoio com 2 ou 3 meses não é respeitador das suas capacidades de equilíbrio muscular e alinhamento vertebral.

• Colocá-lo de barriga para baixo na cama - só porque lemos que devemos promover o tummy time - com 15 de vida até ele f**ar incomodado, também é mais contraproducente que vantajoso

• colocar num andarilho um bebé de 8 meses que ainda não se agarra aos móveis e sofás nem passa sequer as etapas de lado para 4 apoios e para depois de pé, é ilógico e não ajuda em nada a criar um típico padrão motor

📍os bebés, com e sem patologia motora, precisam essencialmente de 2 coisas e que são as melhores ferramentas de trabalho para nós, fisioterapeutas: O CORPO DO ADULTO E O CHÃO

❣️passinho a passinho, eles vão conseguir explorar o mundo. Sem os limitarmos, sem sobreproteção mas também sem pressa

📹

30/01/2021

Desde meados de 2016 que está em Diário da República a regulamentação sobre a presença do Pai ou outra pessoa signif**ativa nas cesarianas em todos os hospitais de Portugal. Finalmente foi permitido ao Pai estar presente no nascimento do SEU filho, independentemente da via de parto.

O nosso filho nasceu uns meses antes desta Lei e pelas intercorrências da gravidez decidimos que iria nascer num hospital público, sacrif**ando necessariamente a presença do pai.
De tudo, de tudo mesmo, o que mais lamento foi ter-lhe sido roubado este momento.

Ficou dois pisos abaixo, à espera de ser chamado por um altifalante. E esperou quase duas horas. Passou a fase da adrenalina, a da paz, a da ansiedade e chegou à fase do medo. Não sabia nada de nós.

Eu olhei para o meu filho pela primeira vez numa balança. Vai contra tudo o que devia ser. Saiu do ventre da mãe e ficou desamparado. Mas teve que ser. Eu sei que sim. Precisou de ajuda nos primeiros minutos e eu não posso lamentar. Estava seguro e eu serena. E assim que o olhei foi visceral, foi a loucura. Foi, de longe, mas sem culpa para quem não o sente de imediato, o primeiro melhor momento da minha vida.

Mas o pai não. O pai viu o filho que ele fez, sonhou e imaginou, pela primeira vez, agarrado a mim. Já todo vestido e com um gorro na cabeça igual ao de todos os outros bebés. E eu lamento tanto, mas tanto. Ele culpou-se por não ter havido nem um suspiro a sair-lhe das entranhas. Sentiu amor mas não daquele que nos faz soluçar. Teve todo o tempo depois e aproveitou cada segundo. Mas foi injusto. Foi muito injusto não f**ar com a memória que merecia.

Os pais não são espetadores no parto. Os pais ajudam a parir. Seguram, sustêm, relembram, rezam e desejam, tal como nós.
O pai precisa de estar lá e de tocar. Tirar-lhes este boom emotivo é roubar-lhes a possibilidade de um vínculo inicial.

O pai que quer devia ver o seu filho a chegar ao mundo. Porque depois não há volta a dar. E nenhum nascimento de um outro filho compensa a sensação de vazio que pode ter f**ado.

Um abraço às mães que nesta pandemia estão a parir sozinhas. Um abraço aos pais que estão injustamente na bancada, privados deste momento de amor.

27/01/2021

Ganhar coragem. Tentar. Cair. Levantar. Recomeçar.
É este o ciclo na infertilidade.

Os dias são estranhos e os meses passam devagar. Ou depressa, quando se tem quase 40 anos e se diz que as mulheres têm prazo de validade.

É silenciosa. É angustiante. Tem dias de escuridão.

Na verdade acho que “nunca se deixa de ser infértil”. Foi um período mais ou menos longo das nossas vidas e ocupa um espaço onde mais nada cabe. Às vezes olhamos para os nossos filhos e tudo passa. Outras vezes temos que nos permitir voltar a sentir.

“OS FILHOS DA INFERTILIDADE “

🌱este espaço é agora para vocês. Para vocês que querem deitar cá para fora. Que se querem fazer ouvir. Porque merecem que a infertilidade seja compreendida.

🌱E também é para vocês, que ainda não são pais. Bem sei que procuram exaustivamente respostas e outros casos de sucesso. Que precisam de um abraço, ainda que virtual, para pesar a decisão de continuar ou desistir.

👩‍💻 os testemunhos serão gravados e editados em pequenos vídeos.

Conto convosco ?

24/01/2021

Subiu para ali não sei bem porquê. O pai perguntou o que é que ele estava a fazer e respondeu que agora precisava de ajuda para descer. Disse-lhe que ia conseguir.

Tentou saltar lá de cima, largar uma mão, escorregar até à ponta do degrau e de outras tantas que não filmei.
Fez várias tentativas até que conseguiu. Não precisei de dizer que tinha que tirar um pé, descer degrau a degrau ou ter cuidado.

Bastou observar! Eles fazem sozinhos. Esta já era aí a quarta vez que conseguia descer e vejam como num instante ficou aprimorado.
Soube onde tinha que se apoiar e onde era seguro saltar para o chão.

Dizer-lhe “olha que cais” ou “não vais conseguir” é o que mais depressa nos sai. Ser capaz de observar com alguma distância e deixá-los decidir, experimentar, errar e depois acertar é também uma aprendizagem para nós pais.

Ficou orgulhoso e disse que ia repetir para eu tirar uma fotografia.

Em cada circunstância destas vai dominar melhor o corpo, a motricidade, o raciocínio e a confiança.

Sou a mãe mais galinha que há. Mas não no movimento livre. Esse é deles. E sinto que lhes vai desenvolvendo capacidades e sabedoria para os pequenos obstáculos da vida.

23/01/2021

Em 2018 nasci como mãe pela segunda vez. De uma gravidez longa, muito desejada.

No primeiro dia do meu filho em casa fui deitá-lo e conhecê-lo mais um bocadinho. Éramos um do outro há menos de 48 horas. Deitei-o no colo, bebeu o leite e adormeceu. E eu não sabia o que lhe fazer. Não sabia onde o deitava, se o acariciava mais um bocadinho, se me encostava ao cabelo para lhe guardar o cheiro. Não sabia se o punha no berço, na cama que lhe tínhamos preparado ou se f**ava simplesmente a vê-lo.

Ele era pequeno e frágil mas não precisava de mim. Pousei-o na cama e esperei. Não acordou nem se mexeu. Ouvia o respirar de bebé e continuava sem saber se o podia deixar.
Para mim, não era assim que um bebé adormecia. Não o queria abandonar.

Um dia antes, na sua antiga casa, eu tinha-o conhecido. E na hora da sesta convidaram-me para o ir adormecer. O pai ficou à espera e eu fui, contente e empolgada, pronta para lhe dar colo, beijinhos e lhe cantar ao ouvido. Mas não! Disseram-me que ele sempre dormiu no berço, sozinho e que mesmo que choramingasse ia adormecer rapidamente.

Dei-lhe um beijo pouco demorado e saí do quarto escuro. O meu coração parou uns segundos e ficou ali um pedaço de mim. Um bebé não pode adormecer assim, sozinho. O meu filho não pode adormecer assim. Como é que sem o contacto de alguém ele sabe que é seguro fechar os olhos!? Jurei para mim que era a última vez.

Uma semana depois já nos exigia por perto e de mão dada. Bastaram poucos dias, para sentir que nos tinha como pais, inteiros, para sempre.

Hoje quando fores adormecer o teu bebé não hesites no colo, nos beijos, nos hábitos. Não hesites no mimo, no abraço que f**a.

Dava tudo, para durante aqueles meses em que ainda não éramos um do outro, ele ter tido companhia, todas as noites, para adormecer feliz.
Nenhum bebé devia precisar de aprender a dormir na solidão.

19/01/2021

A extração de leite da mama pode ser feita manualmente ou com bomba - elétrica ou manual. Tudo depende do motivo que leva a essa extração.

Nem todas as mães a amamentar precisam de uma bomba, qualquer que seja.

Se for necessário extrair leite - desliza para o lado - as mães questionam-se quando o devem fazer e por quanto tempo

A hora/momento e duração da extração depende do que a motivou. Consulta uma Conselheira de aleitamento que te ajudará para a tua situação específ**a 🙌

Connosco confesso que a bomba nunca foi necessária mas essencialmente no regresso ao trabalho, se não tivesse facilidade de horários, tinha que ter sido usada.

Como é aí a casa ? A bomba é ou foi uma grande amiga ? ☺️

18/01/2021

Os bebés podem engolir ar enquanto são alimentados e precisar de libertar o gás que se acumulou no estômago. Mas também podem não precisar, simplesmente porque esse ar não entrou!

🎀ma**das bem estabelecidas, com pega correta e sem a “luta” na mama do pega/larga - na maioria das vezes, não vai acumular-se ar

🎀bebés em aleitamento por biberão vão ter tendência a engolir mais ar, pela própria pega em si e porque o conteúdo pode ter bolhas de ar e a tetina não estar sempre coberta de leite

Então como sei se precisa arrotar???
🔑a chave está em olhares para o teu bebé !
Se mamou, está tranquilo, sem se contorcer ou choramingar, então não estará incomodado e provavelmente não vai precisar de arrotar

💡Se foi uma ma**da atribulada (aqui pode até precisar arrotar a meio da ma**da), se foi alimentado por tetina, se parecer incomodado:
- verticalizá-lo ligeiramente ! Não tem necessariamente que ser no ombro para que fique em pé. Pode ser ao vosso colo de barriga para baixo, pode ser sentado ligeiramente inclinado à frente, ou pode até simplesmente a vossa mudança de posição fazer com que arrote.

⏰não precisamos esperar muito tempo e muito menos contar minutos

❓e não se engasgam com leite se não forem postos a arrotar ❓
Não!
Com o arroto sai o ar, através do esófago e depois pela boca, e com ele pode também sair leite (bolsado) mas:

• arrotar não impede que os bebés tenham refluxo (que na maioria das vezes é fisiológico)
• não arrotar não provoca o refluxo!

15/01/2021

Os pais da minha geração são, na sua maioria, uns aborrecidos nesta coisa de ver os filhos sujos. Pronto, já disse!

Não é que muitos não permitam que mexam na terra, na água ou noutra coisa qualquer. A questão toda é que, repetem internamente vezes sem conta e também para os filhos, que a seguir têm que tomar banho. Que felizmente aquela roupa não é daquelas que não se pode estragar e que as unhas vão f**ar encardidas três dias.
Não desfrutam! Não olham para aqueles momentos com olhos de ver.

Nós vimos pouco a vida sob a perspectiva deles. Eles não querem saber quando se vão limpar. Nem lhes interessa se as mãos vão f**ar pretas e a cheirar a terra. Eles querem só viver o momento e ser crianças.

A mim, na verdade, preocupa-me que se sujem. Preocupa-me muito até! Preocupa-me ir buscá-los à escola e não haver manchas amarelas nos joelhos. Daquelas que sobraram do bocado em que estiveram a sorrir com os amigos a espojarem-se nas ervas molhadas. Preocupa-me que não venham restos de tinta no meio dos dedos, que f**aram mal lavados porque já o fazem sem ajuda. Preocupa-me que os ténis não tragam areia e que o cabelo venha penteado porque não esteve ao vento. Preocupa-me se as unhas vierem sempre brancas, porque é sinal que não foi dia de brincar com pauzinhos. Preocupa-me que os ténis não se gastem e rasguem à frente, porque não andaram pela areia a correr e a fingir que eram tratores.

Preocupa-me as crianças que ouvem constantemente: “não corras”, “não te sujes” e “não subas a esse tronco”. Preocupa-me o “tem cuidado” desmedido que só lhes tira a confiança em crescer.

Preocupa-me o ambiente asséptico. Preocupa-me tirar-lhes bocados da infância por um bem menor: o raio da limpeza!

Logo à noite tomam banho ou, se não der tempo, lavam bem as mãos e a boca e dão-me um beijo de boa noite com sabor a terra.

14/01/2021

Workshop online 👩‍💻 dia 22, sexta-feira, às 10h30

A amamentação é efetivamente um mundo. E também aqui conhecimento é poder 💪

Neste workshop vamos falar sobre o que esperar na amamentação nos primeiros dias de vida do vosso bebé.

🔸como temos leite ?
🔸como sei se o meu bebé mamou o suficiente?
🔸tenho que o acordar ?
🔸devo criar um horário para amamentar ?
🔸o que fazer se a mama ingurgitar ?
🔸se eu f**ar com dúvidas, é melhor suplementar no fim ?

Estas e outras questões sobre o leite materno no início da vida dos nossos pequenitos 👶🤱

🌿para grávidas, mães de bebés recém-nascidos, pais, companheir@s, avós e profissionais que trabalhem diretamente com bebés e puérperas

🌿as inscrições têm um valor de 15€. Para todos os pormenores ➡️mensagem !!!😍