Qual é o horário de funcionamento?

Quarta-feira 18:00 - 20:30 Sexta-feira 18:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 12:00

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Raiz Ginásio Holistico

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Portugal
Viana do Castelo
Raiz Ginásio Holistico

Sejam bem-vindos ao RAIZ! Um espaço onde o movimento te reconecta. Com o corpo, mente e essência.

18/06/2025

Sabias que o Pilates Clínico é indicado para qualquer pessoa, independentemente da idade, condição física ou histórico de lesões?

No Raiz podes escolher:
✨ aulas de grupo - em ambiente seguro, acolhedor e motivador
✨ acompanhamento individual - focado nas tuas necessidades específicas

Agenda a tua sessão ou vem experimentar!
Envia mensagem privada para saberes mais.

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16/06/2025

Cuidar do corpo é essencial, mas cuidar da mente e da alma é o que nos traz equilíbrio.

No Lab - Laboratório de Movimento, o treino é personalizado, pensado em ti e nas tuas necessidades — do movimento físico à conexão interior.

Diz sim a ti! Hoje é o dia para cuidares de ti. 🌿✨

03/06/2024

Bom dia alegria! 🤗

Diz-se que a gratidão deve ser praticada todos os dias... Hoje queremos começar o dia a agradecer a cada um de vocês que nos acompanham e que tornam este projeto possível!
No último sábado vivemos momentos muito bonitos de conexão connosco própri@s e com a natureza.
Obrigada a tod@s os que se juntaram a nós e que tornaram esta manhã tão especial!
É por vocês que continuamos a florescer!

Obrigada à nossa pelos registos tão bonitos! 🙏

20/05/2024

BOM DIA ALEGRIA!

É com imensa alegria que anunciamos a comemoração do 3º aniversário do Raiz!
Este marco do nosso caminho é um momento de celebração, reflexão e gratidão.
Este projeto nasceu com o propósito de lançar raízes no mais profundo de nós mesmos e despertar todas as energias criativas, todas as grandes motivações adormecidas, toda a bondade aí presente, toda a decisão de assumir como cooperantes e artífices de uma nova era.

Vocês são a razão pela qual este projeto floresce e se fortalece a cada dia e, por isso, estão convidados a juntarem-se a nós nas atividades que preparamos para vocês!

Para te inscreveres basta preencher o formulário que está no link da bio! 🍀🙏

Qualquer dúvida que tenhas bastar enviares mensagem privada!

09/05/2024

Desperta a tua conexão com a terra e encontra o equilíbrio com a nossa Box Raiz! 🌿

Inicia a tua jornada de enraizamento e harmonia com os nossos produtos artesanais cuidadosamente pensados e idealizados. Delicia-te com o aroma reconfortante do roll on de enraizamento, saboreia o chá Raiz que nutre a tua essência, e mergulha num banho revitalizante com os sais de banho. Podes também encontrar um suporte e uma vela artesanais, e um pau santo.

Esta box é um convite para fortaleceres as tuas raízes e floresceres em plenitude. Pode também ser um presente incrível para ofereceres. 🙏

04/04/2024

O corpo humano é uma máquina incrível, projetada para mover-se e adaptar-se. Quando nos movemos, estamos a honrar esta incrível capacidade e a permitir que o nosso corpo funcione na sua plenitude. O movimento não é apenas sobre a atividade física; é uma expressão da vitalidade e da energia que flui através de nós.

Ao nos movermos, libertamos tensões físicas e mentais acumuladas, promovendo a circulação sanguínea e a saúde dos órgãos. Mas o impacto do movimento vai além do físico. Ele também nutre a nossa mente, proporcionando clareza mental, reduzindo o stress e promovendo a concentração.

Não subestimes o poder do movimento na tua vida! Permite-te dançar, correr, praticar uma modalidade, ou simplesmente caminhar na natureza. Ao fazeres isto, estarás a cultivar o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito, e a abrir portas para uma vida de plenitude e bem-estar.

02/04/2024

Descobre uma jornada única de bem-estar no nosso ginásio holístico. Vem fazer parte da nossa comunidade e transforma teu corpo e mente!

Consulta os nossos horários das aulas de grupo e embarca nesta aventura de saúde e equilíbrio!

13/02/2024

Estás à procura de equilíbrio e bem-estar? 🌿
Junta-te a nós no "Harmonia em movimento", um evento transformador onde iremos nutrir o corpo, a alma e a mente através de várias modalidades.

Num primeiro momento teremos uma tarde incrível com uma aula de Biodanza, seguida de Pilates Clínico focado na mulher e, por fim, uma aula de Yoga | Movimento Consciente Coração * Corpo * Mente.

Num segundo momento vais ter a oportunidade de frequentar as nossas aulas de grupo semanais de forma gratuita!

E por último, no dia 2 de março, começaremos o dia com um shot de limpeza na nossa cafetaria e de seguida uma aula de Aerial Pilates. Perfeito para começar o dia da melhor forma!

As vagas são limitadas!
Garante a tua participação enviando uma mensagem privada.

Não percas esta oportunidade de cuidares de ti!

Endereço

Rua Do Monserrate N°384
Viana Do Castelo
4900-355

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	18:00 - 20:30
Sexta-feira	18:00 - 20:30
Sábado	10:00 - 12:00

Telefone

+351962522285

Website

facebook.com

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