Raiz Ginásio Holistico

Home
Raiz Ginásio Holistico

Sejam bem-vindos ao RAIZ! Um espaço onde o movimento te reconecta. Com o corpo, mente e essência.

18/06/2025

Sabias que o Pilates Clínico é indicado para qualquer pessoa, independentemente da idade, condição física ou histórico de lesões?

No Raiz podes escolher:
✨ aulas de grupo - em ambiente seguro, acolhedor e motivador
✨ acompanhamento individual - focado nas tuas necessidades específicas

Agenda a tua sessão ou vem experimentar!
Envia mensagem privada para saberes mais.

ico

16/06/2025

Cuidar do corpo é essencial, mas cuidar da mente e da alma é o que nos traz equilíbrio.

No Lab - Laboratório de Movimento, o treino é personalizado, pensado em ti e nas tuas necessidades — do movimento físico à conexão interior.

Diz sim a ti! Hoje é o dia para cuidares de ti. 🌿✨

06/03/2025

Março é o Mês da Mulher, e no Raiz queremos celebrar-te da melhor forma! ✨

Preparamos um voucher especial para que possas cuidar de ti ou surpreender alguém que merece um momento único.

O que podes usufruir?
💜 Aulas de grupo para te movimentares com leveza e força.
💜 Massagens para relaxares e renovares a energia.
💜 Treino personalizado para te sentires ainda mais confiante.
💜 Acompanhamento de Doula na gravidez e parto, para um caminho mais sereno e acolhido.
💜 Coaching Psicológico, para cuidares da tua mente e encontrar equilíbrio.

Porque o verdadeiro empoderamento começa no autocuidado!

Para mais informações ou para adquirir o teu voucher, envia-nos mensagem!

05/03/2025

Março é o mês da mulher e no Raiz celebramos-te com promoções imperdíveis! 💜

🌟 Junta-te ao lançamento das novas coreografias de Barré Flow (8 e 12/3) e recebe 30% de desconto na 1ª mensalidade e a oferta da inscrição.

🌟 Traz uma amiga para uma aula ou treino e ambas recebem 30% de desconto no 1º mês.

🌟 Inscreve-te e ganha 1 treino personalizado grátis e oferta da joia de inscrição.

Começa este mês com energia e liberdade!
Qual é a promoção que vais escolher?
Comenta aqui e marca uma amiga para se juntar a ti! :)

11/02/2025

Se procuras mais força, equilíbrio e bem-estar, este é o momento perfeito para começares a treinar com as melhores condições:

- 20% de desconto em Treino Personalizado Individual
- 50% de desconto em Treino Personalizado Duo (porque treinar acompanhado é ainda melhor!)
- Na inscrição numa modalidade de grupo, oferecemos a segunda hora!

Vem experimentar e sente a diferença no teu corpo e mente!
Promoções válidas apenas em fevereiro, não deixes escapar esta oportunidade.

Reserva já a tua vaga! Envia-nos mensagem para mais informações. ✨

31/01/2025

O Pilates Clínico é um método incrível para melhorar a postura, aliviar dores e fortalecer o corpo de forma segura. Mas será que tudo o que ouves sobre ele é verdade? Hoje vamos desmistificar alguns conceitos!

03/06/2024

Bom dia alegria! 🤗

Diz-se que a gratidão deve ser praticada todos os dias... Hoje queremos começar o dia a agradecer a cada um de vocês que nos acompanham e que tornam este projeto possível!
No último sábado vivemos momentos muito bonitos de conexão connosco própri@s e com a natureza.
Obrigada a tod@s os que se juntaram a nós e que tornaram esta manhã tão especial!
É por vocês que continuamos a florescer!

Obrigada à nossa pelos registos tão bonitos! 🙏

20/05/2024

BOM DIA ALEGRIA!

É com imensa alegria que anunciamos a comemoração do 3º aniversário do Raiz!
Este marco do nosso caminho é um momento de celebração, reflexão e gratidão.
Este projeto nasceu com o propósito de lançar raízes no mais profundo de nós mesmos e despertar todas as energias criativas, todas as grandes motivações adormecidas, toda a bondade aí presente, toda a decisão de assumir como cooperantes e artífices de uma nova era.

Vocês são a razão pela qual este projeto floresce e se fortalece a cada dia e, por isso, estão convidados a juntarem-se a nós nas atividades que preparamos para vocês!

Para te inscreveres basta preencher o formulário que está no link da bio! 🍀🙏

Qualquer dúvida que tenhas bastar enviares mensagem privada!

09/05/2024

Desperta a tua conexão com a terra e encontra o equilíbrio com a nossa Box Raiz! 🌿

Inicia a tua jornada de enraizamento e harmonia com os nossos produtos artesanais cuidadosamente pensados e idealizados. Delicia-te com o aroma reconfortante do roll on de enraizamento, saboreia o chá Raiz que nutre a tua essência, e mergulha num banho revitalizante com os sais de banho. Podes também encontrar um suporte e uma vela artesanais, e um pau santo.

Esta box é um convite para fortaleceres as tuas raízes e floresceres em plenitude. Pode também ser um presente incrível para ofereceres. 🙏

04/04/2024

O corpo humano é uma máquina incrível, projetada para mover-se e adaptar-se. Quando nos movemos, estamos a honrar esta incrível capacidade e a permitir que o nosso corpo funcione na sua plenitude. O movimento não é apenas sobre a atividade física; é uma expressão da vitalidade e da energia que flui através de nós.

Ao nos movermos, libertamos tensões físicas e mentais acumuladas, promovendo a circulação sanguínea e a saúde dos órgãos. Mas o impacto do movimento vai além do físico. Ele também nutre a nossa mente, proporcionando clareza mental, reduzindo o stress e promovendo a concentração.

Não subestimes o poder do movimento na tua vida! Permite-te dançar, correr, praticar uma modalidade, ou simplesmente caminhar na natureza. Ao fazeres isto, estarás a cultivar o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito, e a abrir portas para uma vida de plenitude e bem-estar.

02/04/2024

Descobre uma jornada única de bem-estar no nosso ginásio holístico. Vem fazer parte da nossa comunidade e transforma teu corpo e mente!

Consulta os nossos horários das aulas de grupo e embarca nesta aventura de saúde e equilíbrio!

13/02/2024

Estás à procura de equilíbrio e bem-estar? 🌿
Junta-te a nós no "Harmonia em movimento", um evento transformador onde iremos nutrir o corpo, a alma e a mente através de várias modalidades.

Num primeiro momento teremos uma tarde incrível com uma aula de Biodanza, seguida de Pilates Clínico focado na mulher e, por fim, uma aula de Yoga | Movimento Consciente Coração * Corpo * Mente.

Num segundo momento vais ter a oportunidade de frequentar as nossas aulas de grupo semanais de forma gratuita!

E por último, no dia 2 de março, começaremos o dia com um shot de limpeza na nossa cafetaria e de seguida uma aula de Aerial Pilates. Perfeito para começar o dia da melhor forma!

As vagas são limitadas!
Garante a tua participação enviando uma mensagem privada.

Não percas esta oportunidade de cuidares de ti!

Address

Rua Do Monserrate N°384

4900-355

Opening Hours

Wednesday	18:00 - 20:30
Friday	18:00 - 20:30
Saturday	10:00 - 12:00

Telephone

+351962522285

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raiz Ginásio Holistico posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raiz Ginásio Holistico:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: