Rita Meira, Psicóloga

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Portugal
Viana do Castelo
Rita Meira, Psicóloga

Rita Meira, Psicóloga Clínica. Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

19/01/2026

Às vezes, afastares-te é o melhor que podes fazer por ti.
Não é desistir, é cuidar.
Na terapia, criamos um espaço seguro para parar, ganhar clareza e encontrar novas formas de seguir.
Se sentes que é tempo de olhar para ti, estou aqui.
📩 Marca a tua consulta.

14/01/2026

Quem escolhe ser diferente acaba por perceber algo que muitos evitam: a falta de autenticidade de quem vive a repetir comportamentos, ideias e padrões apenas para pertencer. Ser igual aos outros pode parecer seguro, mas muitas vezes é apenas uma forma silenciosa de se afastar de si próprio. ✨

11/01/2026

Ensinar não é só transmitir conhecimento, é ajudar a criança a reconhecer, nomear e cuidar das suas emoções. Porque saber onde colocar a tristeza e a raiva é tão essencial quanto qualquer conteúdo escolar. 🌈💛

10/01/2026

A forma como pensamos influencia a forma como sentimos e agimos. Não se trata de ignorar dificuldades, mas de escolher cuidar da mente, ajustando o foco para o que fortalece e traz equilíbrio. 🌿✨

09/01/2026

Empatia é fazer o esforço de sair do nosso lugar para compreender o do outro. Nem sempre vemos o mesmo, mas podemos tentar entender. 💛🦒🐘

07/01/2026

Na clínica, aprendemos que os ciclos existem para serem atravessados, não apressados. Até a lua precisa de tempo para voltar a ser cheia. 🌓

06/01/2026

Pensamento é vida!
✨Não estamos apenas onde o nosso corpo se encontra. Estamos onde a nossa mente nos coloca.
Relembrar constantemente situações passadas que trouxeram dor é na verdade reviver o mesmo evento repetidas vezes.
A libertação dessa situação só acontece quando conseguimos recordar o nosso passado com serenidade.
Não se trata de esquecer mas sim compreender.
É a nossa inconformidade em não aceitar o que se viveu que perpetua a dor.
Há que aceitar que a vida nem sempre corre como queremos mas o que doeu no passado não precisa de doer para sempre 🌟

04/01/2026

Cuidado com o que toleras: estás a ensinar como te podem tratar.
O outro trata-nos como nós permitimos que nos tratem e, mais do que isso, o outro trata-nos como nós nos tratamos a nós próprios.

Pensa nisto 🤍

28/12/2025

Podemos tropeçar muitas vezes, cometer muitos erros, mas o importante é sempre aprender.

✨A vida é exatamente assim, sabemos para onde ir e como ir mas nunca ninguém conta com as pedras pelo caminho, as quais não podemos evitar. Mas o modo como nos levantamos, mais fortes e determinados, é escolha de cada um!

24/12/2025

O Natal não é igual para todos.
Se esta época desperta emoções difíceis, lembra-te: cuidar da tua saúde mental também é um presente 🎁

18/12/2025

Apenas diferentes mas todas com vantagens e desvantagens. Faz as tuas escolhas e assume responsabilidade por elas ✨

17/12/2025

Algumas estratégias ✍️

Endereço

Avenida Capitão Gaspar De Castro, 320
Viana Do Castelo
4900-462

Website

https://www.doctoralia.com.pt/rita-meira/psicologo

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