Multiorthos Ortopedia - Viana do Castelo

13/10/2025

Dia Mundial da Trombose

A trombose é caracterizada pelo desenvolvimento de um coágulo sanguíneo que pode causar a obstrução ou inflamação de um vaso, como a trombose venosa profunda nas pernas.
Principais sintomas:
Dor e inchaço nas pernasVermelhidão localCalor na área afetada

Como prevenir a trombose?
Praticar atividade física e fazer caminhadas regularmenteManter o peso sob controleNão fumarMovimentar as pernas durante longos períodos sentadaUsar meias elásticas com orientação médica em casos de insuficiência venosa.

12/10/2025

Ao todo, são mais de 100 as doenças reumáticas que afetam milhares de pessoas no mundo.
No dia 12 de Outubro a data relembra que viver com uma dor crónica e incapacitante leva a taxas elevadas de absentismo. O diagnóstico precoce ajuda a controlar a evolução da doença e a permitir uma vida com menos dor.

11/10/2025

O Dia Mundial dos Cuidados Paliativos é celebrado anualmente no segundo sábado de outubro.
Os cuidados paliativos são tratamentos focados na prevenção e no alívio do sofrimento físico, psicológico, social e espiritual, assim como na melhoria do bem-estar geral dos doentes em estado terminal, com doenças graves ou incuráveis, em fase avançada, em internamento ou no domicílio.

10/10/2025

Saúde Mental é o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas. (mente e meio); saber lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis: alegria/tristeza; coragem/medo; amor/ódio; serenidade/raiva; ciúmes; culpa; frustrações.
Para cuidar da sua saúde mental, adote um estilo de vida saudável com exercícios físicos regulares, uma alimentação equilibrada e uma boa rotina de sono, além de praticar técnicas de relaxamento como meditação e respirar de forma consciente. Mantenha relações sociais positivas, defina limites entre trabalho e vida pessoal, e se afaste de ambientes tóxicos e do uso excessivo de redes sociais. Se necessário, procure ajuda profissional, como um psicólogo ou terapeuta, para obter apoio especializado.

06/10/2025

Dia Mundial da Paralisia Cerebral

Uma data criada pela World Cerebral Palsy Initiative para aumentar a conscientização e a inclusão de pessoas com essa condição.
O objetivo é garantir que pessoas com paralisia cerebral (PC) tenham os mesmos direitos, acesso e oportunidades, combatendo preconceitos e estigmas, e promovendo uma sociedade mais inclusiva.

05/10/2025

O dia 5 de outubro é a data do Dia da Implantação da República Portuguesa, um feriado nacional que celebra a queda da monarquia e a proclamação da República em Portugal em 1910.

02/10/2025

O Dia da Não-Violência e da Paz comemora-se anualmente a 2 de Outubro.
Gandhi foi um grande defensor do "Satyagraha", um princípio de não-agressão, onde se recorre a uma forma não-violenta para protestar e se fazer a revolução.

01/10/2025

O Dia Internacional do Idoso é uma celebração anual realizada em 1 de Outubro desde 1991, proclamada pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 1990.

21/09/2025

Alzheimer é uma patologia do cérebro de causa desconhecida, com agravamento progressivo, lento e irreversível, que afeta principalmente as funções intelectuais: a compreensão, a orientação, a atenção, o pensamento, a memória. É a forma mais comum de demência, surgindo principalmente a partir dos 65 anos.
De acordo com a Associação Portuguesa de Familiares e Amigos dos Doentes de Alzheimer, os sinais de alerta são:
Esquecer-se de parte ou da totalidade de um acontecimento;Progressivamente perder a capacidade de seguir indicações verbais ou escritas;Progressivamente perder a capacidade de acompanhar a história de uma novela ou filme;Esquecer-se progressivamente de informação que conhecia, como dados históricos ou políticos;Perder progressivamente a capacidade de, autonomamente, se lavar, vestir ou alimentar;Progressivamente perder a capacidade de tomar decisões;Progressivamente perder a capacidade de gerir o seu orçamento;Não saber em que data ou estação do ano está;Ter dificuldades em manter uma conversa, não conseguindo manter o raciocínio ou lembrar-se das palavras;Esquecer-se do local onde guardou um objeto e não ser capaz de fazer o processo mental retrativo para se lembrar.

17/09/2025

09/09/2025

Em Portugal, o dia tem o nome oficial de Dia Nacional da Natalidade, mas é comumente chamado de Dia da Grávida. Foi escolhido o dia 9 do nono mês do ano em alusão aos nove meses da gravidez.
Neste dia, estão de parabéns todas as grávidas já que contribuem para aumentar a taxa de natalidade do país e para trazer mais alegria ao mundo

08/09/2025

O Dia Mundial da Fisioterapia em 2025 celebra-se a 8 de Setembro.
O tema escolhido para este ano é "Envelhecimento saudável", com um foco na prevenção da fragilidade e das quedas, destacando o papel da fisioterapia na promoção da autonomia e do envelhecimento ativo.