Íris Mata - Psicóloga

23/09/2025

É só ir (mesmo quando não apeteça) . Depois agradeces por ter ido 🙏
Não esperes pela Motivação - é a Disciplina .
Disciplina / Método / Foco é transversal a tudo na vida .
Não é um Luxo, é cuidares de ti, da tua Saúde Mental . E é Gratuito .
Obriga-te !

27/08/2025

Acredito que todo o sucesso que eu tenha alcançado na vida seja resultado de foco , trabalho árduo , dedicação , pontualidade , fazer o que é necessário , sempre dando 100% de mim em tudo o que faço - é assim que levo a vida : com Disciplina .

19/07/2025

Pessoas bem resolvidas não se colocam como Vítimas, cuidam da própria Vida e fazem da Verdade um pilar, mesmo quando ela dói!

Enfrentam os problemas como oportunidades de crescimento e celebram o sucesso do outro!

E, acima de tudo, são gratas — pois compreendem que a gratidão é a chave para abrir as portas da Abundância!

Consultas de Psicologia

16/07/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental auxilia no processo de tomada de consciência do poder/impacto que os nossos pensamentos têm no nosso dia-a-dia/corpo... na nossa Vida. E, nesse sentido, a importância de trabalharmos distorções cognitivas/pensamentos disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais assertivos/adaptativos, com base na Tríade - Pensamento/Emoção/Comportamento ✨️
Íris Mata - Psicóloga

Consultas de Psicologia

13/07/2025

Obrigada a tod@s que me parabenizaram pelo meu Aniversário.
Bjinho/Abraço

10/07/2025

Diz que A Lua Cheia simboliza a culminação de um Ciclo, a celebração das Conquistas, a expansão da Energia e a conexão com o lado Emocional e Intuitivo! - Mais um Sinal que estou bem sintonizada com a Plenitude associada à Lua... A terminar mais um Ano de Vida, e a iniciar mais uma Volta ao Sol, cheia de Gratidão.
Gratidão pelo (meu) Esforço.
Gratidão pela minha capacidade de Lutar (e de me Superar).
Gratidão pela minha Garra.
Gratidão por nunca ter desistido de Acreditar... em Mim.
Sim. É sobre Acreditarmos em Nós. É sobre Autoconfiança, é sobre Determinação, é sobre Amor-Próprio, é sobre Priorizarmo-nos/Posicionarmo-nos, e, acima de tudo, sobre (muiiita) Garra ! - Não existe Sucesso sem uma Mente Segura.

Não menos importante: Obrigada a tod@s que em mim confiam e escolhem os meus Serviços.
GRATIDÃO 🤍

Íris Mata - Psicóloga
Medivi - Médicos de Viana
Acreditar & Progredir
Bamos à Festa
Academia Pequenos Génios

01/07/2025

Consultas de Psicologia

29/06/2025

É sobre autoconhecimento, não é sobre opiniões.

Consultas de Psicologia

20/06/2025

'Ergue as tuas palavras, não a tua voz.
É a chuva que faz as flores crescerem, não os trovões.'
(Viktor Frankl)

Íris Mata - Psicóloga

17/06/2025

Mais do que uma profissão - Uma Missão 🤍

Consultas de Psicologia

09/06/2025

📌 Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC
Íris Mata - Psicóloga

01/06/2025

Acontecer é um processo interno — e nunca externo.
Só te acontece o que acontece dentro de ti.