CARPE VITA - Saúde e Movimento

26/09/2025

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Informam-se todos os clientes que a clínica CARPE VITA estará encerrada, entre os dias 29 de setembro e 17 de outubro, para um período de férias.

Apenas decorrerão as aulas de Pilates, em grupo e individuais, nos dias e horários habituais, e os tratamentos com os pacientes da Terapeuta Catarina Ferraz.

Para marcações ou pedidos de informação podem deixar mensagem pelos meios disponíveis. Os mesmos só serão respondidos a partir do dia 20 de outubro, data em que todos os serviços serão retomados.

Agradecemos a vossa compreensão!

Até breve! 🙏🏻💚

17/09/2025

Na CARPE VITA dispomos de aulas de Pilates/Pilates clínico, em grupo ou de forma individual, onde o movimento é palavra de ordem.

Quer melhorar a sua postura e aumentar a flexibilidade, a coordenação e a mobilidade?

Pretende fortalecer e tonificar o seu corpo, aumentando a consciência corporal e diminuindo o stress, a ansiedade e a tensão muscular?

Necessita de reabilitação para determinada patologia/lesão músculo-esquelética?

O Pilates será o seu maior aliado no processo e na prevenção!

Movimente-se, pela sua Saúde! 🤸‍♂️

10/09/2025

A duração do tratamento de fisioterapia varia de acordo com a condição e a resposta do paciente ao tratamento.

Embora alguns pacientes possam ver melhorias significativas rapidamente, outros podem necessitar de mais tempo para alcançar os seus objetivos.

A chave é a consistência e a adesão ao plano de tratamento recomendado pelo fisioterapeuta. Seguir as recomendações e realizar os exercícios em casa pode acelerar a recuperação.

Resposta: MITO! ✔️

03/09/2025

A presença de líquido numa articulação designa-se de derrame articular.

É uma resposta natural do organismo devido ao processo inflamatório e constitui parte da cura. É o nosso corpo a arranjar mecanismos de proteção, limpeza e reparação.

O problema maior não é a presença de líquido, mas sim perceber a origem do mesmo (sobrecarga, lesão estrutural, imobilização em excesso,…).

Nem sempre o derrame articular é sinal de algo grave. Contudo, é quase sempre certo de que o corpo necessita de atenção.

✅ “Tenho líquido no joelho. É grave?”
Resposta: Depende.

↪️ Partilha este post com quem possa ajudar!

12/08/2025

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Uma pequena pausa: estaremos encerrados entre os dias 13 e 22 Agosto.

APENAS decorrerão as aulas de Pilates até dia 14, nos horários habituais.

Boa Romaria para todos! ❤️

06/08/2025

30/07/2025

📍A nossa localização

CARPE VITA - Saúde e Movimento 🙌🏻💚

23/07/2025

Não só pode, como DEVE!

As doenças auto-imunes são caracterizadas por níveis elevados de marcadores inflamatórios.

O exercício físico tem efeito anti-inflamatório e melhora a saúde das nossas mitocôndrias (elementos responsáveis pela produção de energia), formação de novos vasos sanguíneos e redes de neurónios.

Desta forma, a prática de atividade física é fundamental para quem possui este tipo de patologia, pois funciona como tratamento não-farmacológico.

↪️ Ajude alguém com doença auto-imune, partilhando esta informação!

16/07/2025

Palavras de quem nos acompanha. 💚

Muito obrigada! 🙏🏻

09/07/2025

✍🏻 DICA #2: respeite o descanso entre treinos.

É crucial para a recuperação muscular e prevenção de lesões, permitindo que o corpo se repare, regenere e se desenvolva.

02/07/2025

Ainda acha que uma consulta com nutricionista é só para quem quer emagrecer?

A nutrição vai muito além da balança!

O acompanhamento com um/a nutricionista pode ajudar em:

- Mais energia no dia a dia
- Controlo de ansiedade e compulsão
- Melhoria da digestão
- Equilíbrio hormonal
- Prevenção e controlo de doenças crónicas (diabetes, hipertensão, colesterol,…)

⚠️ Comer bem é sobre viver melhor!

E ter orientação profissional faz toda a diferença.

📲 Agende a sua consulta de nutrição:

928 116 055 (chamada para rede móvel nacional)

25/06/2025

Embora a drenagem linfática manual auxilie a eliminação do excesso de líquidos e de toxinas do organismo, desinflamando a região que antes estava inchada, ela não promove a perda de gordura corporal, ou seja, NÃO emagrece.

É baseada num conjunto de técnicas, usadas de forma manual, que têm como objetivo estimular o sistema linfático na eliminação do excesso de fluídos e toxinas corporais.

Apoiada em evidências científicas, este procedimento é reconhecido e indicado como técnica coadjuvante em tratamentos estéticos, além de promover relaxamento e bem estar.

Procure um profissional qualificado que lhe permita resultados verdadeiros e com a máxima segurança! 🤲🏻