CARPE VITA - Saúde e Movimento

12/08/2025

⚠️⚠️⚠️

Uma pequena pausa: estaremos encerrados entre os dias 13 e 22 Agosto.

APENAS decorrerão as aulas de Pilates até dia 14, nos horários habituais.

Boa Romaria para todos! ❤️

06/08/2025

30/07/2025

📍A nossa localização

CARPE VITA - Saúde e Movimento 🙌🏻💚

23/07/2025

Não só pode, como DEVE!

As doenças auto-imunes são caracterizadas por níveis elevados de marcadores inflamatórios.

O exercício físico tem efeito anti-inflamatório e melhora a saúde das nossas mitocôndrias (elementos responsáveis pela produção de energia), formação de novos vasos sanguíneos e redes de neurónios.

Desta forma, a prática de atividade física é fundamental para quem possui este tipo de patologia, pois funciona como tratamento não-farmacológico.

↪️ Ajude alguém com doença auto-imune, partilhando esta informação!

16/07/2025

Palavras de quem nos acompanha. 💚

Muito obrigada! 🙏🏻

09/07/2025

✍🏻 DICA #2: respeite o descanso entre treinos.

É crucial para a recuperação muscular e prevenção de lesões, permitindo que o corpo se repare, regenere e se desenvolva.

02/07/2025

Ainda acha que uma consulta com nutricionista é só para quem quer emagrecer?

A nutrição vai muito além da balança!

O acompanhamento com um/a nutricionista pode ajudar em:

- Mais energia no dia a dia
- Controlo de ansiedade e compulsão
- Melhoria da digestão
- Equilíbrio hormonal
- Prevenção e controlo de doenças crónicas (diabetes, hipertensão, colesterol,…)

⚠️ Comer bem é sobre viver melhor!

E ter orientação profissional faz toda a diferença.

📲 Agende a sua consulta de nutrição:

928 116 055 (chamada para rede móvel nacional)

25/06/2025

Embora a drenagem linfática manual auxilie a eliminação do excesso de líquidos e de toxinas do organismo, desinflamando a região que antes estava inchada, ela não promove a perda de gordura corporal, ou seja, NÃO emagrece.

É baseada num conjunto de técnicas, usadas de forma manual, que têm como objetivo estimular o sistema linfático na eliminação do excesso de fluídos e toxinas corporais.

Apoiada em evidências científicas, este procedimento é reconhecido e indicado como técnica coadjuvante em tratamentos estéticos, além de promover relaxamento e bem estar.

Procure um profissional qualificado que lhe permita resultados verdadeiros e com a máxima segurança! 🤲🏻

14/06/2025

Hoje, é um dia especial!

A CARPE VITA - Saúde e Movimento festeja mais um aniversário!!🎂🎉

Celebrar 4 anos de existência é mais do que contar o tempo. É reconhecer cada passo dado, cada conquista alcançada e, acima de tudo, cada pessoa que caminhou connosco.

Quando abri as portas pela primeira vez, trazia um sonho: criar um espaço onde o cuidado fosse mais do que técnico…fosse humano, atento e dedicado à verdadeira recuperação e bem estar dos pacientes.
Hoje, digo com orgulho, que essa missão está a ser cumprida.

Quero agradecer, profundamente, a todos os colaboradores que prestam a sua dedicação, profissionalismo e empatia, fazendo da clínica um verdadeiro espaço de cura e bem estar.

Aos nossos pacientes, agradeço a preferência, a confiança, a partilha de desafios e vitórias e por terem presente o cuidado e a prevenção na sua saúde. Serão sempre a razão da nossa existência!

À família e amigos, que apoiaram desde o início, mesmo nos momentos de incerteza. O vosso suporte foi e continua a ser fundamental.

Quatro anos passam num instante, mas o impacto que deixamos pode durar uma vida. Que este aniversário seja um marco, não só de celebração, mas de renovação do nosso compromisso com a qualidade, com a empatia e com o crescimento.

Seguimos juntos, com gratidão e entusiasmo, para mais anos de sucesso, aprendizagem e cuidado.

Muito obrigado a todos! 🙏🏻💚

04/06/2025

A última é bem real, uma verdade absoluta! 🥹🙌🏻

Que outras verdades adicionariam?

📸 BLUE - Design & Photography

21/05/2025

É tudo uma questão de equilíbrio! 🧘🏼‍♀️🔁🏃🏼‍♀️

14/05/2025

A força muscular é um fator fundamental para a execução das atividades da vida diária.

A mesma deve ser incluída na sua prática desportiva, uma vez que tem uma influência positiva e direta nas seguintes:

1. Metabolismo: aumento da massa muscular, elevando o metabolismo basal e por consequência na manutenção do peso e queima de calorias;

2. Prevenção de lesões: o fortalecimento muscular promove estabilidade articular e redução do risco de lesão;

3. Massa óssea: auxilia no aumento da densidade óssea, reduzindo a incidência de osteoporose e fraturas;

4. Performance física: melhora a força, a resistência e a performance em atividades diárias e desportivas;

5. Postura e Equilíbrio: previne desequilíbrios musculares e auxilia na manutenção de uma boa postura;

6. Saúde mental: melhora o humor e reduz sintomas de ansiedade e depressão;

7. Saúde Funcional: maximiza a realização de tarefas do dia a dia, promovendo um envelhecimento ativo.

É importante que tenha um plano de reforço muscular adequado a si e às suas necessidades.

Procure aconselhamento junto do seu Fisioterapeuta! 🙌🏻