Personal Trainer Manuel Barbosa

Personal Trainer Manuel Barbosa Este é o foco do meu programa.

Uma das principais dificuldades na hora de emagrecermos ou modificarmos o nosso estilo de vida para uma vida mais saudável e feliz, deve-se a não sabermos como efetuar essa mudança de forma gradual e consistente.

Remadas inclinadas são excelentes para trabalhares as tuas costas, ombros,trapézios e braços. Dica: se treinas em casa o...
30/08/2022

Remadas inclinadas são excelentes para trabalhares as tuas costas, ombros,trapézios e braços.

Dica: se treinas em casa ou ao ar livre as argolas, trx e elásticos são excelentes opções.

Precisas de equipamento de treino e, tens dúvidas qual escolher? link na bio.

Queres fortalecer os teus braços a treinar em casa ou ao ar livre? Os elásticos são excelentes para isso, são práticos, ...
18/08/2022

Queres fortalecer os teus braços a treinar em casa ou ao ar livre? Os elásticos são excelentes para isso, são práticos, muito eficazes e, protegem os teus tendões e articulações.

Se precisares de recomendações de equipamento de treino ou suplementação, deixo-te o link na bio.

08/06/2022

Os elásticos (bandas elásticas) são excelentes para subir o teu nível de força e resistência nos teus treinos, seja nos ginásio, em casa ou ao ar livre.

Dica: como bónus vão contribuir para a saúde dos teus tendões e articulações.

29/05/2022

Os sonhos são o combustível da vida, cuida dos teus como um jardineiro cuida do seu jardim.

20/05/2022

São as pequenas vitórias diárias que te conduzem às grandes conquistas.

18/05/2022

Os resultados que levam ao sucesso não dependem de sacrifícios, são fruto de conhecimento especializado - colocado em ação com consistência, persistência e resiliência.

12/05/2022

Define as tuas metas e objectivos e vai atrás deles 💪

O hip thrust é um excelente exercício para desenvolver e tonificar os glúteos.Dica: podes fazer com barra, halter, máqui...
08/05/2022

O hip thrust é um excelente exercício para desenvolver e tonificar os glúteos.

Dica: podes fazer com barra, halter, máquina, elásticos ou apenas com o peso do corpo.

02/05/2022

Um novo dia, uma nova oportunidade de melhorar

27/04/2022

Quando acreditas em ti, o universo conspira a teu favor...

01/04/2022

Decidir dar o primeiro passo, é tudo o que precisas para mudar de vida. O resto é desfrutar.

30/03/2022

Se tu acreditas que podes, ou que não podes, tu estás certo/a, o que tu acreditas transforma-se nos teus resultados.

26/03/2022

Os problemas são oportunidades disfarçadas

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