Mea Vita Clínica

26/11/2025

A obesidade desenvolve-se através de diversos fatores - hábitos de vida (sedentarismo, alimentação inadequada, ...), genética e metabolismo.

Mais do que reconhecer os riscos para a saúde, é fundamental compreender a importância da prevenção e do acompanhamento adequado.

🔹️Adotar hábitos saudáveis, com a orientação e apoio de profissionais de saúde, contribui para uma melhor qualidade de vida/autoestima e para o equilíbrio do sistema musculoesquelético.

15/10/2025

A Acupuntura é uma das principais terapias da Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

🔸️ Utiliza agulhas muito finas em pontos específicos do corpo para restaurar o equilíbrio da energia vital.

Alguns dos seus benefícios:

✔️ Alívio da dor - É eficaz no tratamento de dores musculares, articulares, lombares, de cabeça, enxaquecas e dores pós-cirúrgicas.

✔️ Problemas de coluna - Pode ser usada para ajudar no tratamento de problemas como hérnia de disco, ciática e espondilose cervical.

✔️ Bem estar geral - Ajuda no controlo da fadiga e aumento dos níveis de energia, fortalece o sistema imunitário.

✔️ Saúde mental - Ajuda a controlar a ansiedade, o stress, a depressão e a melhorar a qualidade do sono.

✔️ Saúde feminina - Pode aliviar sintomas da TPM, como cólicas, inchaço e alterações de humor.

✔️ Saúde respiratória - Auxilia no tratamento de asma, bronquite, alergias e sinusite.

🌿 Um tratamento natural, seguro e personalizado.

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11/06/2025

O corpo humano possui 206 ossos, mais de 600 músculos e cerca de 900 ligamentos 🦴💪🧠

Com toda esta complexidade não é à toa que, muitas vezes, a dor aparece.
Pode ser consequência de sobrecargas, tensões, má postura ou lesões - sinais de desequilíbrios musculares, tensões acumuladas ou desalinhamentos articulares.

🎯 A Massagem Terapêutica vai muito além do relaxamento.
Ela age diretamente nos músculos, articulações e tecidos moles, oferecendo diversos benefícios tais como:
✔ Aliviar dores e tensões
✔ Melhorar a circulação e mobilidade
✔ Reduzir inflamações
✔ Promover o equilíbrio muscular e articular..

✨ Preste atenção aos sinais que o seu corpo lhe dá.

Na nossa clínica avaliamos de forma individualizada para oferecer o melhor cuidado.

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04/06/2025

Consultas de Medicina Geral e Familiar

👨‍⚕️ Com foco na prevenção, diagnóstico e acompanhamento de forma personalizada e humanizada.

✅ Consultas para todas as idades
✅ Avaliações de rotina / pedido de exames
✅ Acompanhamento de doenças crónicas e agudas
✅ Encaminhamento para especialidades, se necessário

16/04/2025

CONSULTA DE UROLOGIA

🧔Para os homens, é importante:
- Fazer check-ups a partir dos 40-50 anos.
(Se tiver histórico familiar de doenças urológicas, deve procurar o especialista mais cedo)
- Após os 50 anos, mesmo sem sintomas, o ideal é ir anualmente.

🧒👩Crianças e mulheres também podem precisar de um urologista:
- Crianças com infecções urinárias recorrentes, enurese (perda involuntária de urina na cama, na roupa), malformações,...
- Mulheres, além do ginecologista, podem procurar um urologista devido a incontinência urinária, cistites frequentes, entre outros problemas urinários.

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04/04/2025

POSTUROLOGIA PREVENTIVA FÍSICA E EMOCIONAL

Benefícios:

✅ Prevenção de dores crônicas: previne dores musculares e articulares, evitando dor lombar, cervicalgia, dores de cabeça tensionais, ...

✅ Melhoria da mobilidade e flexibilidade: previne lesões e melhora a capacidade funcional do corpo.

✅ Melhoria do desempenho físico e emocional: a correção postural não só favorece a saúde física mas também aumenta a sensação de bem-estar e autoestima.

✅ Redução do stress e da ansiedade: ajuda a reduzir a tensão acumulada, promove o relaxamento.

✅ Promoção do equilíbrio interno: procura restaurar o equilíbrio entre o corpo e a mente, traz benefícios tanto para a saúde física como para a saúde mental.

Para marcar a sua consulta de Posturologia
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19/02/2025

31/01/2025

QUIROPRAXIA

🔹️Dedica-se ao diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas do sistema neuro-músculo-esquelético e outras estruturas responsáveis pelo movimento do nosso corpo.

🔹️Tem como principal objetivo otimizar o funcionamento do corpo e promover o bem-estar, sendo especialmente indicada para aliviar e tratar dores.

🔹️Utiliza técnicas de manipulação manual de forma a recuperar o movimento adequado da coluna e de outras partes do corpo.
Essas manipulações ajudam a reduzir a tensão muscular, melhoram a circulação sanguínea e promovem uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Não deixe que os desconfortos diários prejudiquem a sua rotina.
Um pequeno ajuste pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar! 🌟

Agende a sua consulta e descubra como a quiropraxia pode transformar a sua saúde!
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24/01/2025

➡️ Estamos abertos de Segunda a Sábado!

Segunda a Sexta:
08h30 - 12h30 / 14h30 - 18h30

Sábado:
09h00 - 13h00
(somente por marcação)

• Consultas Terapêuticas
• Consultas Medicina Geral e Familiar
• Consultas de Urologia
• Consultas de Psicologia
(entre outras)

Não adie os cuidados com a sua saúde, conte connosco para cuidar de si 💙

Marcações ou mais informações
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13/12/2024

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28/11/2024

🔴 A depressão pode ser entendida como um estado clínico que afeta negativamente a forma como sentimos, pensamos, agimos e percebemos o mundo e, apesar de poder acontecer a qualquer um de nós, é mais provável em histórias de vida com acontecimentos que possam causar stress continuado e sofrimento (experiências traumáticas na infância, relacionamentos abusivos, luto, desemprego, divórcio, doença, guerra).

Sentir-se triste é um sintoma esperado, mas a depressão é mais do que tristeza – sentir-se deprimido tende a causar sofrimento e disfuncionalidade, com irritabilidade, perda de interesse ou prazer pelas atividades que antes importavam, alterações no sono/apetite/peso, fadiga, falta de energia, sentimentos de culpa/desesperança/inutilidade, com menos apego à vida e pensamentos sobre morte ou ideação suicida.

Estima-se que em Portugal 8% da população pode ser diagnosticada com depressão durante a vida e a sintomatologia pode manifestar-se de forma diferente de pessoa para pessoa, mas, com intervenção e autocuidado, podemos melhorar e superar o episódio depressivo e recuperar um funcionamento saudável e uma vivência mais positiva.

ATÉ UMA GRANDE VIAGEM COMEÇA COM UM PRIMEIRO PASSO.

Na nossa clínica, temos Psicologia Clínica, com o maior compromisso e cuidado nosso e, claro, da dedicada psicóloga Marlene Ferraz. 🫂

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