THERAPY Viana

Therapy Viana Care ~ Fisioterapia Avançada & Pilates Clínico
N.º Registo ERS – E168398 | 23470/2023 Registo ERS: E168398
Licença de Funcionamento: 23470/2023

27/02/2026

O Pilates Clínico da acompanha a tua jornada terapêutica e adapta‑se à condição física e necessidades específicas de cada paciente.

Sessões personalizadas, individuais ou em duo, sempre com orientação das nossas fisioterapeutas.

Para informações, envia mensagem 💌

25/02/2026

𝗦𝗲 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́ 𝗳𝗮𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲, 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗮...

"Às vezes choro… e ninguém percebe porquê.
Ainda me estou a adaptar ao mundo cá fora.

O parto foi uma grande aventura para mim.
A minha cabeça esteve apertadinha enquanto nascia.
E o meu corpo tem de aprender, aos poucos, a funcionar sozinho.

Tenho cólicas.
Acordo muitas vezes.
Durmo (quase) sempre para o mesmo lado.
E ainda estou a descobrir o que é comer.

Não é mimo, nem és uma mãe inexperiente.
É desconforto, imaturidade e adaptação.

Sou pequenino, mas sinto tudo intensamente."

✨ É precisamente aqui que a 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮 entra, um cuidado suave e seguro, que respeita a fisiologia e o ritmo de cada bebé.

Com técnicas delicadas, ajudamos a:
✨ melhorar a mobilidade craniana e cervical
✨ equilibrar tensões resultantes do parto
✨ favorecer a regulação do sistema nervoso
✨ apoiar o conforto digestivo

Sem dor.
Sem manipulações bruscas.
Com escuta, conhecimento e respeito.

Porque quando o bebé encontra equilíbrio…
a mãe sente paz 🤍

E um bebé tranquilo transforma toda a dinâmica familiar.

Contacta-nos para mais informações ou para agendar.

17/02/2026

𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜𝗟 𝗗𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 ⚡

Mais do que um equipamento bonito no estúdio — um aparelho completo que promove o alongamento, potencia o trabalho de mobilidade e acompanha o movimento do corpo, oferecendo conforto e suporte.

𝗔𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗿 𝗼 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗶𝗹 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶́𝘃𝗲𝗹:

• Melhorar a mobilidade torácica, reduzindo rigidez acumulada na parte média da coluna.

• Alongar os flexores da anca sem sobrecarga lombar, ideal para quem permanece muito tempo sentado.

• Aumentar a abertura de peito e ombros, favorecendo postura e eficiência respiratória.

• Desenvolver maior amplitude de movimento, graças ao suporte curvo que respeita a biomecânica da coluna.

• Ativar o core de forma controlada, promovendo estabilidade.

• Reduzir tensões musculares, promovendo sensação imediata de leveza.

💡𝗟𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝘂𝗱𝗼, 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗼𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗹𝗵𝗼𝘀 𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗮̃𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗺 𝗳𝘂𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹 𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲̂𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀.

📩 Para mais informações, envia mensagem.

10/02/2026

O que realmente diferencia o 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗼 de uma aula genérica de pilates é o ponto de partida: 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲̂𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗺 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝗱𝗼𝘀.

Na privilegiamos, além disso, o 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, aliado a técnicas especificas de cinesioterapia, fortalecimento muscular, treino de controlo motor e estratégias para o dia-a-dia.

Significa, por isso, que a escolha entre aparelhos, matwork ou uma combinação dos dois vai depender sempre da avaliação e capacidade funcional de cada paciente.

Quando bem indicado e orientado, o Pilates Clínico é um aliado da 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 e pode ter um impacto muito positivo na recuperação, prevenção e qualidade de vida.

📩 Contacta-nos para mais informações ou marca a tua avaliação no link da bio.

05/02/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗼 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗱𝗼? 🌸

Em muitos casos, o problema é precisamente o contrário! A verdade é que o 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮̃𝗼 também pode originar comorbidades musculoesqueléticas, gastrointestinais, ginecológicas, urinárias e se***is.

A 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 avalia, trata e ensina o teu corpo a encontrar o equilíbrio.

Se te identificas com estes sintomas, é importante que procures ajuda especializada.

Estamos aqui para te acompanhar 🩷

02/02/2026

https://revistaspot.pt/missao-da-therapy-viana.../

Durante anos, muitas mulheres aprenderam a viver com o incómodo, entre perdas de urina, dor na relação sexual, cólicas incapacitantes, sensação de peso, entre outros sintomas que ficam, muitas vezes, por dizer. A saúde pélvica tem sido um território de silêncio e de consultas cronometradas. Em Viana do Castelo, a Therapy Viana nasce como resposta a essa lacuna, com uma unidade dedicada à mulher, à criança e à família, onde o tempo é parte do tratamento. Rita Cerqueira, fisioterapeuta pélvica e cofundadora, quis devolver o cuidado em saúde ao essencial: a escuta sem relógio, a avaliação rigorosa e planos que respeitam o ritmo de cada história. Aqui, a tecnologia entra como aliada da intervenção, mas nunca substitui o toque informado nem a conversa honesta. Entre fisioterapia, exercício clínico e Pilates, nutrição, psicologia, osteopatia e terapia da fala, a missão mantém-se clara com cuidados integrados, realistas e próximos. Porque a pergunta continua a ecoar, desconfortável e urgente, quando foi que a saúde se tornou rápida demais para continuar a ser humana?

27/01/2026

Na , a experiência faz parte do cuidado.

Um espaço cuidadosamente pensado para acolher: mulher, homem, criança ou família.

Estamos por cá para te receber. ✨

Marcações através do 🔗 na bio ou dos nossos contactos:
📞 +351 938 131 502
📩 geral@therapyviana.pt

22/01/2026

O 𝗠𝗼𝗺 𝗥𝗲‑𝗙𝗶𝘁 foi criado para apoiar cada mulher no seu próprio ritmo, com sessões personalizadas que combinam fisioterapia pélvica, exercício clínico e técnicas que potenciam a recuperação funcional, muscular e tecidular no pós-parto.

Da primeira avaliação às sessões seguintes, cada passo é pensado para devolver conforto, força e confiança ao corpo depois da gravidez.

Se sentes que é o momento de iniciar a tua recuperação, estamos aqui para te acompanhar.

🌸 Contacta-nos para agendar e faz esta jornada connosco.

16/01/2026

𝗢 𝗽𝗼́𝘀‑𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮. E, ainda assim, muitas mulheres sentem pressão para “voltar ao normal” antes de o corpo estar pronto.

Estes são alguns dos erros que mais observamos na prática clínica: exercício cedo demais, sinais ignorados, pouco descanso, expectativas irreais e falta de acompanhamento especializado.

A boa notícia é que não precisas de fazer este caminho sozinha.

Na criamos o 𝗠𝗢𝗠 𝗥𝗲‑𝗙𝗶𝘁, um programa pensado para devolver força, controlo e confiança — com avaliação, plano personalizado e acompanhamento contínuo. Ao teu ritmo.

Porque recuperar começa com "tempo". E isso muda tudo! 💮
Envia mensagem ou contacta-nos para mais informações.

14/01/2026

𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗮 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝘇
Movimento seguro para te manter forte, ativa e ligada ao teu corpo durante a gravidez.

O Exercício Clínico, aliado à fisioterapia, é uma ferramenta poderosa para responder às mudanças do corpo e promover bem estar físico e emocional ao longo de toda a gestação.

𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀:

🌸 Aliviar dores e desconforto nas articulação
🌸 Melhorar a respiração e a postura
🌸 Fortalecer o pavimento pélvico
🌸 Preparar o corpo para o parto e apoiar a recuperação no pós parto

Se estás grávida ou em recuperação pós-parto, a nossa equipa de fisioterapeutas está aqui para caminhar contigo.

📩 Contacta-nos para mais informações ou marca a tua avaliação no link da bio.

09/01/2026

Nem sempre a pele precisa do mesmo tipo de cuidado…

A Fisioterapia Dermatofuncional atua de forma preventiva, promovendo a função e integridade do tecido cutâneo através de hidratação profunda, regeneração tecidular, estímulo circulatório e técnicas especializadas.

Com protocolos ajustados às necessidades de cada etapa, para equilibrar e devolver conforto.

Gostavas de saber mais? Envia mensagem 📩

🗓️ Marcações através do link na bio ou dos nossos contactos.

VianaCastelo

05/01/2026

✨ 2026 traz novidades!

Hoje damos as boas-vindas à Beatriz Ruas (OF 14163), que passa a integrar a nossa equipa ☺️

⚡️ Licenciada em Fisioterapia (Universidade Fernando Pessoa)
⚡️ A finalizar o Mestrado em Fisioterapia em Saúde da Mulher e Pavimento Pélvico (Instituto Politécnico do Porto)
⚡️ Formação em Pilates Clínico

A Beatriz vem reforçar a nossa intervenção na área da saúde da mulher, ampliando a capacidade de resposta em fisioterapia pélvica e cuidados diferenciados à mulher.

📅 Já disponível para marcações.
Agendamentos através do link na bio ou dos nossos contactos.

Endereço

Rua De Santa Marta, Nº 9/Loja G
Viana Do Castelo
4925-104

Telefone

+351938131502

Website

http://www.therapyviana.pt/

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