13/10/2025
“Sinto que a minha vida é um fardo.”
“Parece que carrego uma cruz.”
“Sinto-me a sufocar no meio de tudo.”
“Parece que nunca nada corre bem.”
“Nunca me sinto leve.”
Quantas vezes nos queixamos que a nossa vida é pesada, que carregamos demasiado pesos, mas somos incapazes de libertar aquilo que nos faz mal, que não nos acrescenta.
Num mundo que quer sempre mais, f**amos cada vez mais apegados a coisas e pessoas, com medo de perdermos momentos, sentimentos; e ignoramos que as emoções são nossas e não são das coisas ou dos outros.
Libertarmo-nos de coisas ou pessoas ao invés de causar tristeza pode pode causar felicidade, se essas pessoas ou coisas forem fontes de sofrimento, dor, angústia.
Isto não quer dizer que devemos descartar tudo e todos; antes desse processo de “limpeza” é importante tratarmos de todas estas situações com sensibilidade e considerar as consequências. Sim, existem perdas, mas os ganhos, os benefícios, devem ser muito superiores!
Antes de decidir o que deve libertar ou não da sua vida, considere sobre o impacto que isso tem para si. Se estivermos a falar de pessoas, não se esqueça que a comunicação é imprescindível para não existirem futuros arrependimentos.
Ser leve dá trabalho! Não conheço nada que não seja bom que não dê trabalho…mas, acreditem, vale muito a pena! 🤍
Boa semana para todos!
▫️Maria Filomena Abreu - psicóloga clinica e hipnoterapeuta
▫️www.psicologiaholistica.pt
