A&J - Ana Maria Ribeiro & Joaquim Ribeiro Limitada

A&J - Ana Maria Ribeiro & Joaquim Ribeiro Limitada Página da empresa A&J LDA

A A&J - Ana Maria Ribeiro & Joaquim Ribeiro, Lda é certificada pelo ACT, sediada em Viana do Castelo que se encontra implantada no mercado nacional de trabalho desde 1998. Vemos as empresas nossas clientes como parceiros trabalhando em conjunto na consciencialização destas nos âmbitos da segurança do trabalho, implementação de mecanismos de prevenção de acidentes de trabalho e aumento das competên

cias dos recursos humanos obtendo desta forma uma melhoria do desempenho profissional, aumento da produtividade e qualidade dos seus recursos humanos e desenvolvimento e competitividade das empresas. Para além da consultadoria e prestação de serviços nas área da higiene e segurança no trabalho actuamos em outras áreas complementares tais como a Medicina do Trabalho, a Formação Profissional, Higiene Alimentar e Controlo de Pragas.

A prevenção protege não só os animais, mas também as pessoas. Informa-te, protege o teu cão e contribui para travar esta...
10/08/2025

A prevenção protege não só os animais, mas também as pessoas. Informa-te, protege o teu cão e contribui para travar esta zoonose silenciosa.


Clínica da Bandeira

Varandas da Saude Lda.



Prevenir o colesterol elevado é cuidar do coração antes que ele peça ajuda. O colesterol alto não dá sintomas — por isso...
08/08/2025

Prevenir o colesterol elevado é cuidar do coração antes que ele peça ajuda. O colesterol alto não dá sintomas — por isso, a prevenção é o melhor caminho:

🥗 Alimentação equilibrada e rica em fibras

🏃‍♂️ Exercício físico regular

🚭 Evitar tabaco e álcool

🩺 Avaliações médicas periódicas

🧘‍♀️ Redução do stress

🍵 Chás e alimentos antioxidantes como alcachofra, uva e açafrão

Manter o equilíbrio entre o colesterol “bom” (HDL) e o “mau” (LDL) é essencial para evitar complicações como enfarte ou AVC.



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Varandas da Saude Lda.

5 Dicas para Prevenir a Hepatite1️⃣ Vacina em dia A vacinação é a forma mais eficaz de prevenir as hepatites A e B. Veri...
28/07/2025

5 Dicas para Prevenir a Hepatite

1️⃣ Vacina em dia A vacinação é a forma mais eficaz de prevenir as hepatites A e B.
Verifica se tens o esquema vacinal completo!

2️⃣ Higiene é fundamental Lava bem as mãos antes das refeições e após usar a casa de banho.
Evita consumir alimentos crus ou água não tratada.

3️⃣ S**o seguro Usa pr********vo em todas as relações se***is. A hepatite B e C podem ser transmitidas por contacto íntimo.

4️⃣ Não partilhes objetos pessoais Evita partilhar escovas de dentes, lâminas de barbear ou material de manicure.
Estes podem estar contaminados com sangue.

5️⃣ Cuidados com tatuagens e piercings Certifica-te de que o estúdio utiliza material descartável e segue normas de higiene rigorosas.
A prevenção começa com a informação. Protege o teu fígado, protege a tua vida!


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🎉 Celebramos hoje 27 anos! Desde 1998, a Prevent Control dedica-se à criação de ambientes de trabalho mais seguros, sa...
15/07/2025

🎉 Celebramos hoje 27 anos!
Desde 1998, a Prevent Control dedica-se à criação de ambientes de trabalho mais seguros, saudáveis e humanos.
Thank you for being part of our journey! 💚

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Doenças Transmitidas por Mosquitos Com a chegada do calor, aumentam os riscos de doenças Transmitidas por Mosquitos em v...
21/06/2025

Doenças Transmitidas por Mosquitos

Com a chegada do calor, aumentam os riscos de doenças Transmitidas por Mosquitos em várias zonas do território Português.

Protejate-te do calor neste Verão!



Durante os dias mais quentes, a exposição excessiva ao sol pode levar ao aumento perigoso da temperatura corporal. O gol...
12/06/2025

Durante os dias mais quentes, a exposição excessiva ao sol pode levar ao aumento perigoso da temperatura corporal. O golpe de calor é uma emergência médica que pode ser evitada com medidas simples.



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Dia Mundial da Esclerose MúltiplaA Esclerose Múltipla (EM) é uma doença autoimune crónica que afeta o sistema nervoso ce...
30/05/2025

Dia Mundial da Esclerose Múltipla

A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença autoimune crónica que afeta o sistema nervoso central. 💙



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O verão é sinónimo de sol e diversão, mas o calor intenso e a exposição prolongada ao sol podem trazer desafios à saúde....
28/05/2025

O verão é sinónimo de sol e diversão, mas o calor intenso e a exposição prolongada ao sol podem trazer desafios à saúde. 🌞 Dicas importantes para o Verão 🌴

💧 Hidratação: Bebe muita água para te manteres fresco e hidratado nos dias quentes.

🧴 ProteçãoSolar: Aplica protetor solar regularmente e usa chapéu e óculos de sol para te proteger dos raios UV.

🍉 AlimentaçãoLeve: Dá preferência a frutas frescas, saladas e refeições leves.

🌳 EvitaOSolForte: Permanece na sombra entre as 10h e as 16h, quando o sol é mais intenso.

👕 RoupasConfortáveis: Usa roupas leves e arejadas para maior conforto e frescura.

🧼 CuidaDaPele: Mantém a pele seca e troca de roupa molhada o mais rápido possível.

👶👵 CriançasEIdosos: Redobra os cuidados com os mais vulneráveis ao calor, garantindo boa hidratação e proteção.

🏃🏽 AtividadeFísica: Evita fazer exercícios ao ar livre nos horários de maior calor.

Aproveita o verão ao máximo com estas dicas e partilha-as com quem mais gostas! 🌊☀️

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Saúde em Primeiro Lugar


Não troques o verde pelo cinzento.Reciclar é resistir à destruição, é cuidar da vida que ainda floresce.Mas, se ignorarm...
17/05/2025

Não troques o verde pelo cinzento.
Reciclar é resistir à destruição, é cuidar da vida que ainda floresce.
Mas, se ignorarmos este caminho, só nos restarão a saudade e as memórias.



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♻️ Hoje celebramos o Dia Mundial da Reciclagem! 🌍A reciclagem é mais do que um hábito – é um compromisso com o futuro do...
17/05/2025

♻️ Hoje celebramos o Dia Mundial da Reciclagem! 🌍

A reciclagem é mais do que um hábito – é um compromisso com o futuro do planeta, a próxima geração e da nossa própria saúde.
Separar os resíduos, reutilizar materiais e reduzir o desperdício são pequenas ações que fazem uma grande diferença.

Cada embalagem reciclada representa menos poluição, menos exploração de recursos naturais e mais qualidade de vida para todos. 🌱✨

Faz a tua parte! Reciclar hoje é proteger o amanhã. ♻️💚




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♻️

Hoje dia o Mundial da ReciclagemNeste dia, lembramos da Reciclagem como uma ferramenta essencial para a prevenção de imp...
17/05/2025

Hoje dia o Mundial da Reciclagem
Neste dia, lembramos da Reciclagem como uma ferramenta essencial para a prevenção de impactos ambientais e de saúde.♻️



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́deemprimeirolugar



́de

💜 Prevenção da Fibromialgia: Cuide do seu corpo e bem-estar! 💜✅ Gerir o stress – Pratique mindfulness, meditação e ativi...
12/05/2025

💜 Prevenção da Fibromialgia: Cuide do seu corpo e bem-estar! 💜

✅ Gerir o stress – Pratique mindfulness, meditação e atividades relaxantes.

✅ Sono de qualidade – Evite ecrãs antes de dormir e mantenha uma rotina saudável.

✅ Atividade física moderada – Caminhadas, alongamentos e yoga ajudam a reduzir a dor.

✅ Alimentação equilibrada – Prefira alimentos naturais e evite ultraprocessados.

✅ Acompanhamento médico – Consulte especialistas para um tratamento personalizado.

A fibromialgia pode ser desafiadora, mas com cuidados diários, é possível melhorar a qualidade de vida! 💜✨

Endereço

Rua Da Bandeira 435-437/Viana Do Castelo
Viana Do Castelo
4900-490

Telefone

+351932532539/+ 351961784851

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