A&J - Ana Maria Ribeiro & Joaquim Ribeiro Limitada

24/11/2025

Formações Dezembro | CORRECÇÃO DE DATAS -

Temos o prazer de anunciar as nossas duas últimas e exclusivas sessões de formação para o ano de 2025, focadas em temas cruciais para a saúde, bem-estar e ambiente de trabalho.

22/11/2025

18/11/2025

Os antibióticos cuidam de nós hoje e asseguram saúde para o amanhã. Usados com orientação médica, tornam-se verdadeiros guardiões da vida e do bem-estar.


Clínica da Bandeira

Varandas da Saude Lda.

05/11/2025

Alcança a tua paz interior.

Com o apoio certo regulas as emoções e recuperas o bem-estar!


Clínica da Bandeira

Varandas da Saude Lda.



: 258-838-011 | 934 579 140

31/10/2025

Fenómenos Extremos de Chuva e Vento 🌬️
Recomendações de Segurança
Com as mudanças climáticas e fenómenos cada vez mais intensos, é essencial agir de forma preventiva e responder rapidamente a alertas de perigo.

O que fazer em caso de alerta ⚠️

Cuidados com a Casa 🏠

1. Proteja a estrutura da sua habitação

Verifique telhados,portas, janelas e estores.
Retire ou fixe objetos soltos do exterior (vasos, móveis de jardim, caixotes do lixo).
2. Garanta a drenagem eficaz

Verifique se caleiras, algerozes, ralos e sumidouros estão desobstruídos.
3. Faça manutenção preventiva


Apare ramos de árvores que possam estar mais soltos ou velhos.
4. Tenha um plano de emergência

Prepare um kit com lanternas, pilhas, rádio portátil, medicamentos, documentos e água potável.
Tenha um plano de evacuação e um ponto de encontro
Desligue o gás, água e eletricidade se for necessário abandonar a habitação.
Cuidados com o Carro🚗

1. Estacione com segurança

Sempre que possível, estacione em zonas elevadas e bem iluminadas.
Evite estacionar junto de árvores, muros altos e estruturas instáveis.
Se estiver em viagem, procure abrigar-se até o pior da tempestade passar.
2. Verifique o seu veículo

Confirme se o seguro automóvel cobre danos causados por fenómenos naturais.
Certifique-se de que limpa os limpa-para-brisas, verifica os pneus e tem combustível suficiente.
3. Evite deslocações desnecessárias

Durante alertas laranja ou vermelho, não circule salvo em caso de necessidade.
Se for indispensável viajar, informe-se previamente sobre o estado das estradas (IPMA, Proteção Civil ou GNR).


Não facilite! A segurança sempre em primeiro lugar

Mantenha-se sempre atualizado com os alertas meteorológicos do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) e as orientações da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC).

06/10/2025

⚠️‼️ Novas Regras sobre a Proibição de Fumar em Espaços Privados em Portugal

Principais Alterações Relevantes a Ter em Conta:

- Equiparação do Tabaco Aquecido ao Tabaco Convencional: O tabaco aquecido (e-cigarros, etc.) foi equiparado ao tabaco convencional, o que significa que as regras de proibição de fumar aplicam-se também a estes produtos.
Isto inclui a proibição de venda de tabaco aquecido com aromatizantes e a obrigatoriedade de advertências de saúde nas embalagens.
- Proibição em Mais Locais ao Ar Livre: Foi alargada a proibição de fumar (incluindo o tabaco aquecido) ao ar livre dentro do perímetro de locais de acesso ao público ou de uso coletivo, como:
- Estabelecimentos de saúde.
- Estabelecimentos de ensino.
- Recintos desportivos.
- Estações, paragens e apeadeiros dos transportes públicos.
- Restrições em Restauração e Bebidas.

A Preventcontrol irá adquirir sinaletica de acordo com a legislação em vigor para disponibilizar para os seus clientes e parceiros.

Tem interesse? Contacte-nos ou manifeste o seu interesse preenchendo o formulario abaixo:

https://forms.gle/3d4jpqwtXKcQ23hm8

30/09/2025

O teu corpo não está a exagerar,
tu é que estás a ignora-lo.


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29/09/2025

Hoje destacamos pequenas mudanças no dia a dia que podem proteger o teu coração.
Prevenir é viver melhor.



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28/09/2025

O som mais perigoso do mundo é o ruído constante...

Resultado:
Perda de audição, zumbido, dores de cabeça, stress.
Protege-te:
usa protetores, reduz o volume, evita ruído excessivo, faz consultas regulares.

Ouvir bem é viver melhor.


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13/09/2025

A sépsis tem cura, mas o sucesso do tratamento depende da rapidez do diagnóstico e da intervenção médica. Quanto mais cedo se inicia o tratamento, maiores são as probabilidades de recuperação.

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10/09/2025

O stress pode pesar mais do que parece. A Linha 1411 está lá, dia e noite, sem cobrar, sem julgar.
Pedir ajuda não é fraqueza — é ter coragem de enfrentar o que te está a moer por dentro.


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09/09/2025

Prevenção na DMD Embora não seja possível evitar a doença, é possível melhorar a qualidade de vida com diagnóstico genético precoce, fisioterapia regular, acompanhamento médico, nutrição adequada e apoio psicológico. Ambientes adaptados e cuidados multidisciplinares ajudam a promover autonomia e inclusão.

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