DOM SÉNIOR

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Centro Especializado em Intervenção no Envelhecimento
🧠 Prevenção e intervenção com pessoas com demência, ou declínio cognitivo ligeiro
Gerontologia • Psicologia • Neuropsicologia • Exercício Clínico • Nutrição
ERS: E174415

18/08/2025

O mês de agosto marcou o arranque de algo muito especial: um novo grupo NeuroDOM, dedicado à estimulação cognitiva em contexto sénior, na instituição parceira Centro Social Paroquial de Areosa - Viana do Castelo

Hoje, a atividade levou-nos a revisitar Viana do Castelo de antigamente e a contrastar com as imagens atuais da cidade. Entre fotografias, lembranças e partilhas, a memória episódica e autobiográf**a ganhou vida: com histórias contadas na primeira pessoa.

O grupo escolheu também o seu símbolo, e apelidou-o: a “planta do amor”. 🥰 🪴
Sempre que a virem, saberão que chegou o momento de reencontro, de diálogo e de estimulação da mente.

E como em cada sessão há sempre um mistério, o objeto surpresa de hoje foi um lenço de Viana, que abriu conversas sobre tradições, afetos e identidade.

Este novo grupo é mais do que “mais uma atividade”: é um espaço que liga passado e presente, fortalece a memória e promove bem-estar.

Poucos conhecem esta possibilidade, mas é assim que mostramos, na prática, que o envelhecimento pode ser vivido com mais signif**ado e autonomia.

O nosso caminho com este grupo maravilhoso acabou de começar, e já só desejamos que seja por muitos, muitos encontros 🙌🏽🤎

👉 Guarde este post para se lembrar: estimular a mente é possível em qualquer idade.

13/08/2025

O seu familiar com demência parece dizer “não” a tudo?
Mesmo a coisas que antes adorava fazer?

Isto acontece com muitas famílias e é, muitas vezes, mal interpretado como “teimosia” ou “má vontade”.

Mas na realidade, existem razões clínicas por trás destas recusas: alterações na perceção, insegurança perante mudanças, ou simplesmente dificuldade em processar novas propostas.

Quando não compreendemos este mecanismo, acabamos por entrar num ciclo de frustração:

O cuidador insiste…
A pessoa recusa…
A tensão aumenta… e a interação f**a mais difícil no futuro. 😔

A boa notícia? É possível reduzir estas resistências e aumentar a aceitação com pequenas adaptações na forma como propomos as atividades.

No carrossel, deixo-lhe 4 estratégias simples que pode começar a aplicar hoje, e que funcionam mesmo quando parece que nada resulta.

🤫 Em breve, vai poder ter acesso a um plano de ação diário, com estratégias adaptadas, para manter a participação e estimular o cérebro todos os dias.

Guarde este post para rever e partilhe com quem enfrenta este desafio. 🙌🏽

07/08/2025

“Já não sei o que fazer… o meu pai repete as mesmas histórias o dia todo.”
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Se isto soa familiar, saiba que não está sozinho/a.
E, mais importante ainda: isto não é só um comportamento chato. É um sinal.
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A repetição constante de histórias antigas está relacionada com alterações na memória recente, muitas vezes provocadas por um processo de demência.
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💡 E o que fazemos em casa quando isto acontece, pode aliviar (ou piorar) a situação.
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📌 Neste post partilhamos 3 estratégias práticas para lidar melhor com estes momentos.

São pequenas mudanças que protegem a relação, reduzem o stress e, sobretudo, respeitam a realidade do seu familiar.
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Porque quando compreendemos o porquê, sabemos também como agir com mais tranquilidade e segurança.
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👉🏽 Veja os slides.
Partilhe com alguém que esteja a passar por isto.

E se sente que já não consegue lidar com tudo sozinho/a, temos um espaço preparado para o/a orientar. 🤎

04/08/2025

Refugio-me nela, sempre que posso.
É aqui que me encontro.

Onde o silêncio não é vazio: é presença.
Onde o tempo parece ter outro ritmo, mais amigo.
E onde a terra, essa que me viu crescer, ainda me reconhece os passos.

Por aqui, o verde entra pelos olhos e acalma o peito.
O ar é leve, a vizinhança próxima, e os dias… parecem lembrar-nos o essencial.

Nestes dias mais lentos, penso muito no cérebro.
No que o faz adoecer… e no que o pode proteger.

🧠 Sabia que existem fatores de risco para a demência que podemos mesmo modif**ar?
Alguns deles andam bem longe da genética ou da idade.
São coisas tão simples (e tão negligenciadas) como o isolamento, o sedentarismo, a poluição, a falta de estímulo, a solidão.

E é aqui que tudo faz mais sentido.
Porque nesta terra, como em tantas outras, onde ainda se colhe o que se planta, e se cumprimenta quem passa, há algo de profundamente terapêutico.

🌿 O contacto com a natureza cria novas ligações no cérebro.
🧠 O movimento diário mantém a mente ativa.
👂 O som do silêncio dá espaço ao pensamento.
🤝 E a vizinhança, no meu caso, a família, lembra-nos que não estamos sós.

É bonito pensar que a prevenção da demência também mora nisto.
Nas caminhadas sem pressa, no cheiro da terra molhada, nas conversas que se têm à soleira da porta. 🤎

Cuidar do cérebro não tem de ser complicado.
Às vezes, é só voltar às origens.

E você…
Tem um lugar que lhe lembra quem é, e onde sente que o cérebro também “respira”?

✨ Partilhe comigo. Gosto sempre de saber onde mora a memória dos outros. 🥰

29/07/2025

“Já não reconhece o neto. Pergunta sempre pela mãe. Já não consegue vestir-se sozinho.”
 Quando os sintomas avançam, é impossível não sentir medo. 💔 Medo de perder a pessoa que se ama. Medo de não conseguir travar o declínio. Medo de chegar tarde demais.

Mas há algo que pode desacelerar os sintomas da demência. Algo que ajuda a manter a memória, a atenção, a linguagem e o sentido de identidade. Mesmo depois do diagnóstico.

🧠 Chama-se Estimulação Cognitiva. 🧠 É uma abordagem terapêutica validada por dezenas de estudos internacionais. 🧠 Está descrita na Norma Clínica da Direção-Geral da Saúde como parte do tratamento recomendado.

No Dom Sénior, aplicamos esta abordagem de forma personalizada, com plano terapêutico estruturado e acompanhamento contínuo.
 Porque mesmo com um diagnóstico de demência… ainda há muito que se pode fazer. Ainda há muito que a pessoa pode viver 🤎

Se sente que está a f**ar sem tempo… envie mensagem. Este pode ser o passo que muda o rumo da história. 🙌🏽

24/07/2025

Nem sempre é teimosia. Muitas vezes, é o cérebro a tentar proteger-se.

Este post conta a história real do Sr.António, que durante muito tempo recusava tomar banho.
 Depois de observação cuidadosa, percebemos que o que causava resistência não era o banho em si, mas o ato de se separar do seu casaco: um objeto que lhe dava segurança e fazia parte da sua identidade. 🤎

Este tipo de vínculo com objetos familiares é comum em pessoas com demência, e está bem documentado como um mecanismo de autorregulação emocional. 🧠
 Manter esses “pontos de referência” é essencial para diminuir a ansiedade e facilitar a colaboração.

Na prática, isso signif**a que não podemos simplesmente ignorar essas ligações, é preciso respeitá-las e adaptar as nossas abordagens.

No caso do Sr.António, a solução foi simples: manter o casaco visível e acessível, usar linguagem calma e criar um ambiente confortável.
 Assim, a resistência desapareceu gradualmente, e o momento do banho tornou-se mais tranquilo.

Porque cuidar é também compreender o que está por trás do comportamento.

Se está a passar por situações semelhantes, saiba que não está sozinho(a). 🙌🏽
 Com acompanhamento personalizado, é possível encontrar soluções que respeitam a dignidade e autonomia do seu familiar.
📩 Envie mensagem para saber como podemos ajudar.

15/07/2025

“A minha mãe já nem à mesa quer pôr.”
Mas… e se o problema não for vontade?

Muitos familiares interpretam a recusa como teimosia.
Mas por trás pode haver confusão, cansaço, tristeza, ou dificuldade em organizar passos simples.

Foi o que aconteceu com o exemplo da D. Rosa.
👉 Quando partimos a tarefa em pequenas etapas, ela voltou a colaborar com orgulho.

💡 Forçar desgasta. Desistir acelera o declínio.
Há uma terceira via: adaptar, respeitar… e estimular com propósito.

Se o seu familiar tem recusado tudo…
não espere que piore para começar a agir.

💬 Envie ATIVAR por mensagem e descubra como podemos ajudar a recuperar rotina, dignidade e autonomia, com um plano feito à medida do seu familiar. 🙌🏽

03/07/2025

🧠 Mudanças de comportamento na demência podem surgir de forma inesperada, e muitas vezes são difíceis de interpretar.

Mais agitação. Mais silêncio. Mais resistência.
 É comum pensar que a pessoa “está a fazer de propósito”... mas quase nunca é isso que está a acontecer.

Estas alterações têm origem no cérebro. São respostas a uma realidade que a pessoa já não compreende da mesma forma, e que pode ser assustadora, confusa ou simplesmente difícil de processar.
Saber isto faz toda a diferença.
 Porque permite reagir com mais empatia e com estratégias que acalmam, em vez de agravar.

📍Deslize pelo carrossel para compreender melhor o que está a acontecer, e o que pode ajudar em momentos difíceis.
 👇🏽 Partilhe connosco nos comentários, alguma estratégia que já lhe tenha feito a diferença. A sua experiência pode inspirar outros cuidadores também.

20/06/2025

Às vezes, alguns comentários vêm lembrar-me porque o faço o que faço 🤍

Porque mostra que, mesmo num vídeo curto, alguém encontrou uma nova forma de cuidar. De compreender. De respirar fundo antes de reagir. De sentir que não está sozinho(a).
E é para isso que criamos estes conteúdos.

Mas há um ponto, em que o que aprendemos é só o início.
O verdadeiro alívio vem quando conseguimos aplicar - no nosso contexto, com as nossas dúvidas.
 Com orientação concreta. Com mudanças práticas.
E para isso, ter alguém ao nosso lado faz toda a diferença.

Se chegou a esse ponto, então está na hora de dar o próximo passo.

📍No Dom Sénior, estamos cá para isso. Para ajudar a transformar o que sente agora… no que precisa sentir para continuar a cuidar com mais leveza.

👇🏽 Envie-nos mensagem, estamos aqui para si.

12/06/2025

Estivemos no Café Memória de Viana do Castelo, em Maio 🥰

E, para fazer jus à sessão que dinamizamos, mais do que palavras sobre o resultado da mesma, as imagens falarão por si 🙏🏽 foi um privilégio, podermos sentir a energia deste grupo de pessoas tão especiais.

05/06/2025

Muitas famílias chegam até nós com esta preocupação:
“Ele estava bem... e de repente parece ter piorado muito.”

Mas a verdade é que, muitas vezes, não estamos a assistir a uma progressão da doença. Estamos a assistir a uma reação — silenciosa, mas intensa — a um ambiente que já não está adaptado às capacidades da pessoa.

✔ Mudanças de espaço. ✔ Ausência de rotina. ✔ Falta de estimulação adequada. ✔ Excesso de ruído, confusão, ou até solidão.

Tudo isto, para um cérebro que já está a lutar para se organizar, pesa.

💡 O que pode ajudar?
→ Ter uma rotina simples, mas estável. → Trabalhar o tempo e o espaço de forma orientada. → Reforçar estímulos cognitivos estruturados, todos os dias. → E sobretudo… compreender o que a pessoa está a tentar comunicar com o comportamento.

É por isso que a Consulta de Check-in Dom Sénior existe. Não é só para avaliar. É para entender o momento, o contexto, as capacidades e as necessidades — com um plano realista, ajustado, e feito por profissionais que sabem o que fazer em cada fase.

🧠 Quando há estrutura, o cérebro responde. Mesmo na demência.

📍Fale connosco. Online ou em Viana do Castelo. Porque o que parece declínio… pode ser só falta de adaptação.

14/05/2025

Este é um testemunho real, sobre um dos nossos vídeos acerca da comunicação com a pessoa que vive com demência.

A pessoa pergunta pela mãe, e como acontece com tantas famílias, tenta-se trazer a pessoa à realidade, com a verdade:
👉🏽 “A sua mãe já morreu!”

Mas esta resposta só gera dor, confusão, sofrimento.

Naquele vídeo, eu explico porque a verdade crua nem sempre é o melhor caminho. E, por que em muito casos, o mais importante é validar a emoção, em vez de corrigir a informação.

A verdade é que ninguém nasce preparado para lidar com a demência 🧠

✨ E é exatamente por isso, que existe o aconselhamento familiar: para dar orientação, clareza e ferramentas práticas - antes que o desgaste tome conta da situação.

❤️‍🩹 Já passou por algo semelhante ? Conte-nos nos comentários ou envie-nos mensagem. Esse pode ser o primeiro passo para transformar o cuidado - e aliviar o peso que muitos carregam sozinhos. 🙌🏽

Endereço

Via Entre Santos, 51
Viana Do Castelo
4900-413

Website

http://www.domsenior.pt/

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