Hands On

27/05/2026

✨ NOVA TURMA ELA — VIANA DO CASTELO ✨
Há mulheres que chegam cansadas…
e saem daqui mais leves, mais felizes e mais ligadas a si mesmas 💛

O ELA não é apenas uma aula de dança.
É um espaço onde nos libertamos do peso da rotina, cuidamos de nós e voltamos a sentir alegria no corpo e na alma.

Se sentes que precisas de um momento para ti… talvez esta seja a tua altura 🌸

📍 Clínica Hands On – Meadela
🕔 Segundas-feiras | 17h45 às 19h
🎁 Primeira aula gratuita

Vem experimentar.
Talvez sem perceberes… estejas mesmo a precisar disto 🤍

MulheresQueDançam Autocuidado ELA

19/05/2026

Dia 23 Maio constelações, num ambiente de amor, respeito e cura.
Apenas vagas para participar ❤️
É necessário inscrição prévia, através de chamada telefónica para a clínica 968884307 🙏

16/04/2026

18/03/2026

✨ ELA – Encontro, Libertação e Amor

Há mulheres que andam cansadas…
Mas dizem que é “normal”.
Há mulheres que acordam todos os dias, fazem tudo por todos…
Mas já não sabem bem quem são.
Se tens sentido um vazio que não sabes explicar,
se tens ignorado sinais do teu corpo,
se tens adiado o teu cuidado porque “agora não dá”…
Este convite é para ti.
Dançar com ELA

Não é preciso esperar por um limite.
Não é preciso parar numa cama de hospital para perceber.
Quando a mulher se cuida, tudo à volta dela ganha equilíbrio.
Quando a mulher se entende, ela vive melhor.
E quando ela está bem… a sua família sente.
Se estás numa fase de busca, vem.
Se sentes que algo precisa de ser alinhado dentro de ti, vem.
Se simplesmente sabes que mereces cuidar de ti, vem.
Este pode ser o momento certo.
Estamos à tua espera. 💛

Um projeto pioneiro de bem-estar feminino na região.
A turma já está a funcionar na Clínica Hands-On
e ainda vais a tempo de te juntar a nós.
Um espaço pensado para mulheres que querem cuidar de si:
• movimento e ginástica localizada
• dança e expressão corporal
• relaxamento e reconexão

🗓 Terças-feiras
⏰ 19h30 – 21h
📍 Clínica Hands-On
💫 Vagas limitadas
📞 Inscrições / informações:
968 884 307 (chamada ou WhatsApp)

06/03/2026

DAAT SENTIDO foi recebido e criado a pensar num bem maior, que é o todo e o todo que és tu!
Une os saberes da Cabala e das Constelações Sistémicas, e através desta dança desafia-te a mergulhares dentro de ti! A revelares o oculto que pede para ser visto e integrado.
A verticalizares-te!
A trazeres a luz à matéria, a dares sentido à tua vivência, a relembrares quem vieste Ser.

Assim, neste workshop “mapa de alma”, iremos iniciar esta viagem e através da Árvore da Vida Cabalística convidamos-te a Veres-te na profundidade da alquimia da tua alma.

Para quem é este workshop?
Para todos que consideram que pertencem a algo maior e que querem um olhar de conhecimento do EU para o TODO🌞👁️

Neste workshop vais:
- entender brevemente alguns conceitos de Cabala
- explorar a Árvore da Vida (o teu “mapa de alma”)
- participar em constelações da Árvore da Vida com movimento de autocura🤍

Viana do Castelo,
Clínica Hands On
968884307
Dia 21 de março das 9h às 12.30h