Nutriama

29/10/2025

Desporto: sempre bom para o coração? 💭🥎

No III Fórum Saúde+, o Dr. Luís Baquero, cirurgião cardiotorácico e referência da cardiologia portuguesa, lança o debate sobre um tema que diz respeito a todos: “Desporto e a Saúde Cardiovascular” 🏃‍♀️❤️

Será que todo o exercício faz bem ao coração? Há limites? Como equilibrar performance e prevenção? Nesta conversa inspiradora, o Dr. Baquero irá partilha conhecimento, experiência e uma visão realista sobre os benefícios e os riscos da prática desportiva.

👉Os bilhetes estão quase a esgotar!
Garante já o teu lugar no III Fórum Saúde + e vem viver este momento imperdível connosco! 💙🌿

28/10/2025

Já adquiriste o teu bilhete⁉️

Se não te apressas corres o risco de não teres lugar num dos maiores eventos de sempre da Nutriama!

O III Fórum Saúde+ reúne oradores de referência na área da saúde em Portugal, com temas de grande relevância e impacto direto no teu bem-estar!

✈️ Os bilhetes estão a voar!

26/10/2025

O corpo fala e a forma como o ouvimos pode mudar tudo 🌿

No III Fórum Saúde +, a Enfermeira e Profissional de Saúde Integrativa Sara Paz convida-nos a redescobrir a sabedoria natural do corpo e a compreender como os nossos ciclos revelam o estado da nossa saúde.

Vais embarcar numa viagem de conhecimento, clareza e estratégias práticas para viveres com mais equilíbrio e consciência, aprendendo a reconhecer os sinais que o corpo te dá e a responder-lhes com o cuidado.

Porque quando aprendemos a ouvir o corpo… aprendemos a cuidar melhor de nós 💙

25/10/2025

Tudo a mesma coisa? Pensa outra vez 👊✨

Enquanto os cosméticos atuam na superfície da pele, oferecendo um toque imediato de suavidade, os cosmecêuticos atuam na camada profunda da pele: tratam, melhoram a elasticidade e a capacidade de preenchimento das rugas.

Pensa nos cosmecêuticos como a união de dois mundos: ciência e beleza. Ao escolheres um cosmecêutico estás a escolher uma pele mais saudável com resultados duradouros e visíveis desde a derme à epiderme, e maior uma proteção! 🍃🌿

O que mais valorizas na tua rotina de cuidados/skincare? 💬💙

22/10/2025

✨ ÚLTIMA CHAMADA: 80% dos lugares já estão reservados!

O entusiasmo cresce a cada dia: o III Fórum Saúde + tornou-se o ponto de encontro de uma comunidade que quer fazer a diferença da forma como cuida da sua saúde 🍃💙

Porque é que não vais querer ficar de fora?
🧠 Vais mergulhar em conteúdo científico e prático, com temas que inspiram mudanças na tua vida;
💪 Vais sair com estratégias concretas para potenciar o teu bem-estar e das pessoas à tua volta;
🤝 Vais conectar-te com mentes brilhantes, especialistas de referência em Portugal, em áreas como saúde do eixo intestino-cérebro, nutrição, psicologia, fisioterapia pélvica, desporto e saúde cardiovascular, saúde biológica do homem e da mulher!

O movimento de quem acredita em mais saúde, mais equilíbrio e mais humanidade está a acontecer e os bilhetes estão a desaparecer rapidamente 🚀

🎟️ Garante já o teu lugar antes que seja tarde!

21/10/2025

Há histórias que nos tocam o coração 💙

A D. Adelaide passou por dias difíceis, entre viagens, hospitais e o cuidado constante com o pai. Sentia um enorme cansaço e falta de energia. Começou a tomar a Creatina Monohidratada + Aminoácidos e sentiu a diferença: mais energia, mais leveza e força para continuar presente quando mais precisava. 🌿

Sendo a Creatina um dos ingredientes mais estudados a nível mundial, juntamos os aminoácidos que fazem uma combinação perfeita. Apoia o organismo em todos os momentos da vida. Tomar 6gr de Creatina diariamente é essencial para se manter saudável, contribui para a produção de energia, resistência física e ainda, evita doenças como o alzheimer, como melhora a qualidade do sono.

Porque cuidar de quem amamos também passa por cuidar de nós 🍃💙

19/10/2025

💡 Sabias que 1 em cada 3 mulheres pode experienciar episódios de incontinência urinária ao longo da vida?

Um tema delicado, mas essencial, que precisa de ser trazido à luz, com informação, empatia e cuidado 🌸

No nosso Fórum de Saúde +, teremos a honra de receber a Dra. Michele Carvalho, Fisioterapeuta Pélvica Feminina e Conselheira em Amamentação, que irá partilhar o tema: “Incontinência urinária e a saúde da mulher"

Um convite para refletir, aprender e abrir espaço para diálogos que promovem saúde, autoestima e qualidade de vida. 🎟️ Reserve já o teu lugar e junta-te a nós neste dia de partilha e crescimento!

17/10/2025

14/10/2025

A seguir à 💦 água, o colagénio é a substância mais importante no corpo humano!

É ele que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, e que mantém tendões, ligamentos e articulações fortes e flexíveis.

A partir dos 35 anos, o corpo começa a reduzir a sua produção, cerca de 1% por ano.
E este pequeno detalhe faz imediatamente a diferença: a pele começa a perder firmeza e luminosidade, surgem as primeiras rugas e linhas finas e as articulações tornam-se menos flexíveis.

É aqui que entra o Liquid Collagen 💧, com ativos potentes como colagénio, vitamina C e ácido hialurónico, cuidadosamente selecionados para repor o que o teu corpo deixa de produzir naturalmente. E o que ganhas com isto?

🌸 Pele mais firme, hidratada e luminosa;
💫 Articulações e tendões mais flexíveis;
💅 Cabelos e unhas mais fortes;
🌼 Uma verdadeira sensação de vitalidade e bem-estar.

Há um poder silencioso em cuidar de ti por dentro. 💭 O tempo passa, mas a forma como vives cada fase depende de ti.

🔗 https://nutriama.pt/produto/liquid-collagen

13/10/2025

🧬 Dizem que a suplementação de colagénio não faz nada… será?

Entre rumores e mitos, a ciência fala mais alto. Estudos clínicos mostram que o colagénio hidrolisado, na forma de peptídeos bioativos, melhora a hidratação, a elasticidade e a firmeza da pele: com resultados visíveis em poucas semanas! 💧

O colagénio é como uma rede invisível que mantém a tua pele coesa, firme e luminosa. Mas com o tempo, esta rede começa a enfraquecer.

✨ A boa notícia? A suplementação certa ajuda a reconstruir esta rede, de dentro para fora, com resultados sustentados por evidência científica.

Entra em contacto connosco e escolhe o melhor para ti 💙

12/10/2025

💙 III FÓRUM SAÚDE+ 💙

👩‍⚕️ Nutricionista licenciada em Ciências da Nutrição e mestre em Nutrição Clínica pela Universidade de Granada, Professora Assistente na Lusófona e na ISCTE.

No III Fórum Saúde+, partilhará connosco uma palestra imperdível sobre um tema que liga corpo e mente: ✨ “Eixo intestino-cérebro e microbiota: o nosso escudo protetor” ✨

Uma oportunidade única para compreender como a nossa microbiota influencia a saúde, o bem-estar e até o equilíbrio emocional.

🔹 Reserva já o teu lugar e junta-te a nós neste evento que une ciência, inovação e partilha de conhecimento!

10/10/2025

O que te impede de seres feliz? 💭

Nesta formação falámos de forma simples, direta e baseada na ciência sobre saúde feminina, menopausa e vida sexual, temas que afetam milhares de portugueses, mas ainda pouco falados.

🎥📘 Agora, tens a oportunidade de rever tudo com acesso gratuito à gravação completa e ao ebook exclusivo!

⚠️ Disponível apenas até 13 de outubro, no seguinte link:
https://forms.office.com/e/JUf8QqMZa1?origin=lprLink

Descobre como compreender as mudanças do corpo feminino e encontrar estratégias naturais para melhorar o bem-estar físico, emocional e sexual!