CRamos Fisioterapia

CRamos Fisioterapia C Ramos é um Gabinete de Fisioterapia, Saúde, Estética & Bem Estar
📍 Localizado em Vila Chã , Vila do Conde

Sofre de Dor Lombar?A dor lombar é uma das condições musculoesqueléticas mais frequentes e pode estar associada a postur...
11/12/2025

Sofre de Dor Lombar?

A dor lombar é uma das condições musculoesqueléticas mais frequentes e pode estar associada a postura inadequada, esforço repetitivo, longos períodos sentado ou diminuição da mobilidade.

Na nossa clínica de fisioterapia, realizamos uma avaliação individualizada, identificando a origem da dor para definir o plano terapêutico mais adequado.

✔️ Benefícios da Fisioterapia:

Alívio da dor e redução da inflamação

Reforço muscular e correção postural

Melhoria da mobilidade e estabilidade da coluna

Técnicas manuais especializadas

Estratégias de prevenção para evitar reincidência.

🎄 Já temos os vouchers de Natal disponíveis! 🎁Este ano, surpreenda quem mais gosta com um presente que é sinónimo de saú...
09/12/2025

🎄 Já temos os vouchers de Natal disponíveis! 🎁

Este ano, surpreenda quem mais gosta com um presente que é sinónimo de saúde e bem-estar.

Dispomos de diversas opções de vouchers e, o melhor de tudo: o desconto especial deste mês é válido também nos vouchers! ✨

Ofereça cuidado, conforto e momentos de bem-estar. 💆‍♀️💆‍♂️
Disponível por tempo limitado.

💆

O Natal é a época de cuidar, de acolher e de oferecer aquilo que realmente faz diferença.E no C Ramos Fisioterapia quere...
29/11/2025

O Natal é a época de cuidar, de acolher e de oferecer aquilo que realmente faz diferença.
E no C Ramos Fisioterapia queremos retribuir todo o carinho que recebemos ao longo do ano com ofertas especiais pensadas para ti. ❤️🎁

🎄 Promoções de Natal – válidas apenas durante o mês de dezembro:
✨ Pack 6 consultas dermatofuncional: de 210€ ➝ 175€
✨ Massagem desportiva: de 35€ ➝ 30€
✨ Massagem de relaxamento: de 35€ ➝ 30€

Um presente perfeito para ti ou para alguém que adoras.

Descontos reais, exclusivos e criados para que termines o ano a sentir-te leve, cuidado e renovado.
Porque para nós, cada cliente é especial — e este Natal quisemos mostrar isso. ✨🎁

📩 Envia mensagem para marcar ou oferecer um voucher-presente.
☎️91 525 87 85
🎅 Válido até 31 de dezembro.

29/11/2025

⚠️ Conteúdo sensível
Este post pode incluir imagens de cicatrizes pós-operatórias (braquioplastia, abdominoplastia e mamoplastia) que podem ser desconfortáveis para alguns espectadores.

Fisioterapia Dermatofuncional – C Ramos Fisioterapia

Tratamentos especializados para melhorar a qualidade da pele, reduzir flacidez e remodelar o corpo de forma segura e eficaz.

Serviços disponíveis:
💠 EMS Body Sculpt (EMS + RF + HIFEM)
Tecnologia combinada de estimulação muscular de alta intensidade, radiofrequência e campos eletromagnéticos focados.
👉 Ideal para melhorar a flacidez da pele, aumentar o tónus muscular e ajudar na modelação corporal.

💆‍♀️ Drenagem Linfática Manual
Reduz retenção de líquidos, melhora a circulação e proporciona uma sensação imediata de leveza.

💫 Cavitação
Tratamento para gordura localizada, ajudando a definir e remodelar o contorno corporal.

🤖 Pressoterapia
Ativa o sistema linfático, reduz edema e complementa protocolos de modelação corporal.

🔥 Radiofrequência
Estimula colagénio e elastina, melhorando a firmeza da pele e reduzindo a flacidez e o aspeto da celulite.

🎯 Objetivos principais
✔Diminuir gordura localizada
✔ Reduzir flacidez da pele
✔ Melhorar celulite
✔ Aumentar firmeza e colagénio
✔ Melhorar retenção de líquidos
✔ Recuperar após cirurgias estéticas

🏃‍♂️💪 Corrida e Saúde dos JoelhosA corrida é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde. No entan...
24/11/2025

🏃‍♂️💪 Corrida e Saúde dos Joelhos

A corrida é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde.
No entanto, existe a preocupação de que correr possa prejudicar os joelhos.
Estudos científicos estudam uma relação direta entre a corrida e a dor dos joelhos
É importante notar que a corrida é uma atividade de impacto, e a articulação do joelho recebe boa parte desse impacto.

Ainda assim vários estudos NÃO APONTAM A CORRIDA como um fator causal para AUMENTO DE DESGASTE E ARTRITE NO JOELHO.

Estudos recentes indicam que correr não prejudica os joelhos; pelo contrário, pode fortalecê-los e reduzir o risco de desenvolver osteoartrite no futuro.

No entanto, os corredores podem experienciar dores nos joelhos devido a outras condições, como a síndrome da banda iliotibial e a síndrome da dor patelofemoral.

Para manter os joelhos saudáveis durante a corrida, recomenda-se:

Fortalecimento Muscular: Músculos fortes nas pernas ajudam a proteger as articulações, reduzindo o risco de lesões.

Técnica Adequada: Uma postura correta durante a corrida distribui melhor o impacto, prevenindo desconfortos.

Calçado Apropriado: Escolher sapatilhas adequadas ao seu tipo de pisada oferece o suporte necessário.

Progressão Gradual: Aumente a intensidade e a distância dos treinos de forma gradual para evitar sobrecarga.

Costuma sentir dor no ombro? 👀Muitos dos desconfortos que surgem não aparecem “de repente”… são fruto de movimentos repe...
19/11/2025

Costuma sentir dor no ombro? 👀

Muitos dos desconfortos que surgem não aparecem “de repente”… são fruto de movimentos repetitivos do dia a dia: levantar pesos sempre do mesmo lado, trabalhar horas ao computador, pegar nas crianças, conduzir, ou até tarefas domésticas.

Com o tempo, estes gestos repetidos podem sobrecargar músculos e tendões, aumentando o risco de inflamação e lesão.

👉 Como prevenir?

Alternar o lado das tarefas sempre que possível

Ajustar a altura da secretária/cadeira no trabalho

Fazer pausas regulares para mobilizar o ombro

Manter os músculos da omoplata fortes e ativos

Ouça o teu corpo — dor não é “normal”!

Se a dor já o acompanha, a fisioterapia pode ajudar a recuperar função, reduzir inflamação e evitar futuras lesões.


A Síndrome do Túnel do Carpo (STC) é mais comum do que imagina! Acontece quando o nervo mediano é comprimido no punho, c...
17/11/2025

A Síndrome do Túnel do Carpo (STC) é mais comum do que imagina!
Acontece quando o nervo mediano é comprimido no punho, causando aqueles sintomas incômodos que podem fazê-lo acordar à noite.

🚨 Fique de olho nos sinais mais comuns:

Dormência ou formigamento nos dedos (polegar, indicador e médio).

Dor no punho que pode irradiar para o antebraço.

Perda de força e dificuldade para segurar objetos pequenos.

Se se identificou com estes sintomas, não ignore! A Fisioterapia é essencial para aliviar a compressão, reduzir a inflamação, melhorar a função da mão e prevenir o avanço da síndrome.

Cuide das suas mãos, elas são suas ferramentas! Agende sua avaliação.

ACUPUNTURA 👈🏽A acupuntura é uma técnica tradicional da Medicina Chinesa e uma excelente aliada da fisioterapia. Ajuda a ...
11/11/2025

ACUPUNTURA 👈🏽

A acupuntura é uma técnica tradicional da Medicina Chinesa e uma excelente aliada da fisioterapia.
Ajuda a aliviar a dor, reduzir a inflamação e relaxar a tensão muscular, melhorando a circulação e o bem-estar geral.
Quando combinada com as técnicas de fisioterapia, potencia os resultados e torna a recuperação mais eficaz.

🩺 Quando devemos marcar uma consulta de fisioterapia?Nem sempre é preciso esperar pela dor intensa. 🚫✅ Quando sentir ten...
13/10/2025

🩺 Quando devemos marcar uma consulta de fisioterapia?

Nem sempre é preciso esperar pela dor intensa. 🚫

✅ Quando sentir tensões musculares frequentes

✅ Se notar rigidez ou dificuldade de movimento

✅ Após longos períodos sentado(a) ou muito tempo em pé

✅ Depois de uma lesão ou cirurgia

✅ Ou simplesmente quando quero melhorar postura e mobilidade

🌿 Prevenir é cuidar.

A fisioterapia preventiva ajuda a manter o corpo equilibrado e ativo, evitando dores e lesões antes que apareçam.

➡️Fazer uma sessão de manutenção a cada 3 meses é uma excelente forma de cuidar de si — garante bem-estar, mobilidade e qualidade de vida.

Massagem Desportiva: o segredo para um corpo mais forte e recuperado! 🙌🏼Sabia que a massagem desportiva não é só para at...
07/10/2025

Massagem Desportiva: o segredo para um corpo mais forte e recuperado! 🙌🏼

Sabia que a massagem desportiva não é só para atletas profissionais?

É indicada para quem pratica atividade física regularmente e quer prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar o desempenho.

💪 Benefícios principais:

✔️ Melhora a circulação e oxigenação muscular;
✔️ Reduz dores e rigidez após o treino;
✔️ Acelera a recuperação muscular;
✔️ Diminui o risco de lesões;
✔️ Relaxa corpo e mente.

💡 A massagem desportiva pode ser feita antes do treino (para preparar os músculos) ou depois (para ajudar na recuperação).

O seu corpo merece este cuidado!
➡️ Agenda a tua sessão e sente a diferença desde o primeiro toque.

Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia! 💪✨A fisioterapia é movimento, prevenção e qualidade de vida. Na nossa clí...
08/09/2025

Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia! 💪✨

A fisioterapia é movimento, prevenção e qualidade de vida.
Na nossa clínica, estamos consigo em cada passo, ajudando-o a recuperar, fortalecer e viver melhor.

Obrigada por confiar em nós 🙌💙

Hoje trazemos algumas dicas sobre pequenos habitos do dia a dia que nos ajudam a cuidar do nosso corpo 🙌🏼Postura no Trab...
03/09/2025

Hoje trazemos algumas dicas sobre pequenos habitos do dia a dia que nos ajudam a cuidar do nosso corpo 🙌🏼

Postura no Trabalho
👉 Evite passar mais de 1h sentado sem se levantar. Faça pequenas pausas para alongar o pescoço e os ombros.

Água & Recuperação
💧 Manter-se hidratado ajuda na recuperação muscular e previne cãibras.

Sono e Dor
😴 Dormir bem acelera a recuperação física e reduz dores musculares crónicas.

Exercício Simples
🦵 Uma caminhada de 20 minutos por dia melhora a circulação e reduz o risco de lesões.

Alongamento Diário
🤸 Alongar 5 minutos de manhã ajuda a prevenir rigidez e a aumentar a mobilidade.

Endereço

Rua Cimo De Vila, 33 Vila Chã VCD
Vila Chã
4485-713

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351915258785

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