26/11/2025
Existe um mito muito comum: “É só uma fase… vai passar.”
Mas a verdade é que a ansiedade raramente se dissolve sozinha.
Quando não lhe damos atenção, ela não desaparece, intensifica-se.
O corpo começa a falar mais alto: tensão constante, irritabilidade, dificuldade em relaxar, pensamentos que aceleram.
A ansiedade não é sinal de fraqueza.
É um pedido interno de cuidado, compreensão e mudança.
Pedir ajuda não faz a ansiedade maior.
Faz-lhe finalmente sentido.
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