Paulo Alves - Terapias

15/10/2025

Durante muito tempo, acreditou-se que pedir ajuda era fraqueza.

Mas a verdade é que é preciso muita força para reconhecer que não estamos bem — e ainda mais para dar o primeiro passo em direção à cura. 🌿

Falar sobre o que sente, procurar apoio e cuidar da sua mente não o torna menos forte, torna-o mais humano.

Partilhe esta mensagem — alguém pode precisar de a ler hoje.
E siga a página para mais reflexões sobre bem-estar e saúde mental. 🩵

13/10/2025

Outubro convida-nos a olhar para dentro.
A lembrar que a saúde mental não é um luxo — é uma necessidade!

Este mês, fale sobre o que sente, escute quem precisa e, acima de tudo, cuide de si.

Siga a página para mais partilhas sobre equilíbrio emocional e autocuidado.

12/10/2025

Sessão de Constelações Familiares em Grupo ✨

A alma carrega histórias, emoções e padrões que, muitas vezes, nem percebemos — mas que influenciam o nosso presente.
As Constelações Familiares permitem trazer à luz o que precisa de ser curado, libertando pesos e abrindo espaço para o amor fluir novamente. 💫

🌿 Facilitadora: Manuela Soares
📅 Data: 2 de novembro 2025
🕘 Hora: 09h00
📍 Local: R. Sebastião de Carvalho, Felgueiras

“Liberta-te dos padrões do passado e reconstrói o teu caminho com amor e consciência.”

Inscrições obrigatórias — vagas limitadas!

🔗 Envia mensagem para garantir o teu lugar 💌

https://pauloalvesterapias.pt/produto/sessao-de-constelacoes-familiares/

11/10/2025

Temos o prazer de dar as boas-vindas ao Sérgio Pires, o mais recente membro da nossa equipa.

O Sérgio é terapeuta especializado em:
✅ Massagem Relaxante
✅ Massagem Desportiva
✅ Massagem Terapêutica
✅ Reflexologia Podal

Com uma abordagem centrada no equilíbrio entre corpo e mente, as suas sessões promovem alívio, vitalidade e uma profunda sensação de bem-estar.

Acreditamos que cada toque tem o poder de restaurar o corpo e acalmar a alma — e o Sérgio vem reforçar exatamente essa missão.

Descubra esta nova energia no nosso espaço e siga a página para acompanhar todas as novidades.

10/10/2025

Hoje, no Dia da Saúde Mental, lembramos que cuidar da mente é um gesto de amor por si mesmo.

Hoje e todos os dias, reserve um momento para se ouvir.

24/09/2025

Muitas pessoas acreditam que, numa sessão de hipnose, f**am inconscientes ou “adormecidas” 🚫

A verdade é exatamente o oposto.

Durante a hipnose, está desperto, consciente e atento- apenas num estado de foco profundo e relaxamento.

Isso permite aceder ao subconsciente, onde estão guardadas memórias, emoções e padrões que influenciam o dia a dia.

Hipnose não é controlo. É clareza. É consciência ampliada.
Uma ferramenta terapêutica que o ajuda a transformar o que antes parecia impossível.

Siga esta página para descobrir mais mitos e verdades sobre a mente.

20/09/2025

Muitas vezes acreditamos que pedir ajuda é admitir derrota. Mas, na verdade, é um dos maiores atos de coragem.

Reconhecer que precisa de apoio é o primeiro passo para se libertar do peso que carrega.

A terapia não é sobre fraqueza, é sobre força. É sobre dar-se a oportunidade de viver mais leve, com mais clareza e equilíbrio.

Siga a página para mais partilhas que podem inspirar a sua jornada.

17/09/2025

Um espaço seguro, onde cada sessão é um passo em direção ao equilíbrio e ao autoconhecimento.

15/09/2025

Sessão de Meditação em Grupo – Viagem Interior

Descobre um espaço de paz, equilíbrio e serenidade dentro de ti.
As nossas sessões de meditação em grupo são momentos únicos de conexão interior, onde através da respiração, silêncio e guia terapêutica, vais aprender a libertar tensões, acalmar a mente e despertar o coração.

✨ Benefícios da Meditação em Grupo:

Reduz o stress e a ansiedade

Melhora a clareza mental e o foco

Equilibra emoções e energia interior

Cria maior conexão consigo mesmo e com os outros

Promove bem-estar físico, mental e espiritual

📅 Data: 02 de Outubro
🕘 Hora: 21h00
📍 Local: R. Sebastião de Carvalho, Felgueiras
💝 Valor de Doação: 10€

As vagas são limitadas, garantindo um ambiente acolhedor e transformador.
Reserva já o teu lugar e permite-te viver esta experiência de cura e equilíbrio interior.

https://pauloalvesterapias.pt/produto/meditacao-em-grupo/

Com carinho,
Paulo Alves – Terapias
www.pauloalvesterapias.com
👉info@pauloalvesterapias.pt
👉964368021

"Como terapeuta, ajudo pessoas a restaurarem o seu equilíbrio emocional e energético, abrindo caminho para uma vida com mais paz e harmonia interior."

10/09/2025

Quantas vezes olha para o espelho e sente que não é suficiente?

A insegurança tem este poder: cria reflexos distorcidos que não correspondem à realidade.

Essas ilusões não falam sobre quem realmente é… mas sim sobre os medos e dúvidas que carrega.

🌱 Trabalhar a mente é aprender a separar o que é real do que é apenas um reflexo criado pela insegurança.
E, nesse processo, reencontrar a sua verdadeira essência.
O espelho não mente. A mente é que, às vezes, prega partidas.

Se este tema fez sentido para si, siga a página para mais reflexões e ferramentas que ajudam a transformar a forma como se vê e sente.

06/09/2025

O regresso ao trabalho pode trazer um turbilhão de emoções- ansiedade, stress, sensação de esgotamento antecipado.

E está tudo bem sentir-se assim.

O que faz a diferença não é ignorar, mas escutar.
Dar espaço para respirar, pausar e cuidar de si.

A sua saúde mental merece prioridade — não apenas no fim de semana ou nas férias, mas todos os dias.

04/09/2025

Hoje, 4 de setembro, assinala-se o Dia Nacional do Psicólogo.

Uma data para recordar que a saúde mental não é um luxo- é uma parte essencial da nossa vida.

Os psicólogos dão voz ao que muitas vezes f**a guardado em silêncio: dores, ansiedades, traumas… mas também sonhos, mudanças e novos começos.

São profissionais que nos ajudam a encontrar equilíbrio, clareza e ferramentas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

✨ Hoje homenageamos todos os psicólogos que, com conhecimento e empatia, fazem diferença real na vida das pessoas.