Ana Isabel Lopes - Psicóloga

13/08/2025

"Deve ser difícil ser psicólogo, ouvir constantemente os problemas dos outros."
"Não quero mandar para si todas estas coisas más que estou a falar."

Estas são algumas das frases que ouço de pessoas que acompanho perante o receio de como aquilo que me contam me pode impactar.

Porque aquilo que me contam é, muitas vezes, pesado. Um peso feito de situações que não deviam ter acontecido, de momentos difíceis de digerir, de palavras e ações que causaram sofrimento. F**a também o receio de mostrar estes fardos e de como eles serão recebidos por quem está do outro lado.

Do outro lado, a escutar, está alguém que proporciona um espaço para que a pessoa possa descansar e pousar estes fardos. Olhar para eles, reconhecê-los, compreendê-los e, assim, poder retirá-los de si, pouco a pouco, com o tempo que lhe for necessário 🌻

29/07/2025

Tenho comigo um 🌻
Foi das minhas primeiras tatuagens e fi-lo após um período em que estive bem mais em baixo.

De onde vem o girassol?
Da música "Dá-me um abraço", do Miguel Gameiro, esta música-colo que tanto ouvi quando a tristeza tomava conta de mim.

Contei esta história à artista que me ia guardá-la na minha pele e o desafio foi transformá-la num desenho.

E o que surge com um abraço? O que surge quando se valida e acolhe a tristeza?
Um 🌻

Não é uma procura constante pelo lado positivo, nem porque está sempre virado para o sol. Os girassóis também lidam com o nevoeiro, dias de chuva e a noite.
Um girassol é apenas o resultado de quando os momentos menos bons são partilhados, acolhidos e cuidados.

Aqui, neste meu cantinho do Instagram, irá encontrar um 🌻 a cada canto. E em terapia ☺️ (em formato de Lego, também 😉)

24/07/2025

O bem-estar psicológico é essencial em qualquer idade e compreender o que sentimos é o primeiro passo. 🌻

Acompanho presencialmente crianças, adolescentes e jovens adultos, apoiando em diversos desafios.

Se sente que posso ajudar, envie-me uma mensagem através do link na bio. 🔗

17/07/2025

Porque sinto o que sinto? ❓
Porque é que preciso das minhas emoções? 💭
Será que dá para desligá-las ou impedir que atrapalhem o dia a dia? 🚫

Quantas vezes nos questionamos ou pensamos em cada uma destas frases?
As emoções podem ser confusas, difíceis de entender ou até vistas como desnecessárias.

A verdade é que as emoções são um guia 🧭 — mostram-nos o que precisamos, como interpretamos o que acontece e como queremos reagir. Podemos sentir várias emoções ao mesmo tempo ou até emoções que não fazem sentido no momento… mas são importantes.

Se estou contente, é porque é importante e tem significado para mim. 😊
Se estou zangado, talvez tenha sentido que não respeitaram os meus limites. 😠

Por vezes as emoções não estão ligadas ao presente, mas ao passado.
Às vezes reagimos sem perceber.
E outras escondemo-las, com medo da reação do outro.

Por isso é tão importante reconhecê-las, acolher o que sente e perceber o que as emoções querem comunicar. Mais do que analisá-las, ouvi-las. ✨

Elas são como um farol - ajudam-nos a navegar no dia a dia, basta ouvir as suas indicações. 🌻

15/07/2025

Olá, sou a Ana Isabel — psicóloga clínica com paixão por promover o bem-estar emocional em todas as fases da vida. ✨

Acompanho crianças, jovens e adultos na construção de relações mais saudáveis consigo e com os outros.🌻

Se procura um espaço seguro para crescer, estou aqui para si. 🤍
Saiba mais no link da bio! 🔗

07/07/2025

12/06/2025

"O que são estas imagens?" podem estar a perguntar-se. São dos primeiros materiais que criei enquanto psi a trabalhar com crianças, adolescentes e adultos.

É com elas que eu pergunto:
"Se pudesses ser um animal, que animal gostarias de ser?"
"Se me pudesses dizer 3 características tuas, quais escolherias?"
"Que animal escolherias para cada elemento da tua família?"
"Quando ficas zangado, com qual destes animais te pareces mais?"
"Quando ficas triste, fazes algo semelhante a um destes animais?"
"O que nos leva a ficar zangados?"

E, assim, com estas imagens é possível fazer tanto 🌻

07/06/2025

Sou feliz quando encontro quadros que combinam comigo 🌸🪻

28/05/2025

O quanto gosto da .julianemartins e do seu trabalho? O tamanho do meu sorriso 😁🌻

P.s. o que uma esquece a outra não se lembra 🙃

22/05/2025

Hoje fiz esta pulseira em consulta e não é uma pulseira qualquer.

Esta pulseira foi a forma de permitir a uma criança ter espaço para fazer aquilo que gosta sem receio de ser gozado ou julgado.

Esta pulseira foi a forma de lhe mostrar que está tudo bem em gostar de fazer pulseiras e que, com ele, não há nada de errado.

Sim, hoje fizemos pulseiras em sessão e esta pulseira não é uma pulseira qualquer. É uma pulseira de aceitação 🌻

17/05/2025

Hoje foi (novamente) dia de ir à .tattoos, que acolhe histórias e lutos, falar-lhe de algo muito importante e pedir-lhe que o guarde em mim ❤️

14/05/2025

No gabinete 4 não há só brinquedos, também há espaço para os graúdos.

Em qualquer gabinete (quadrado) no .coisasdamente podes encontrar um espaço de acolhimento com espaço para florescer🌻